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作者|川媽

好多姐妹問過我相似的問題：“孩子學習不專心怎麼辦？”

很長一段時間，我都在琢磨，甚至說糾結於這個問題。

因為小川也有這方面的問題。他的國象學習進展緩慢，根本原因就是他坐不住。聽課不能長時間集中注意力，下棋東張西望，做題更是動來動去、磨磨蹭蹭。

每天陪他下棋、做題對我來說，是一種看不到盡頭的折磨。支撐我沒放棄，也沒發飆的原因有兩個。

一是，我自己從小就是個“不專心”的人。

從上小學開始，幾乎每位老師都跟我媽“告過狀”：“上課小動作不斷，一會摸摸橡皮、一會轉轉鉛筆、一會又不知道看到哪裡去了。”我自己知道問題不止於此，一個人發呆的時候，我經常神遊做“白日夢”，編造各種各樣、亂七八糟的故事。

現在往前回想，支撐我堅持把書一直讀到博士，最開始是我媽的管教，後來是自控力，最後才是興趣。

我媽的管教就不說了，“罄竹難書”。初中一場大病後，自己突然頓悟了，深刻認識到好好學習的重要。

從那以後，憑藉意志力壓制自己躁動的心，強迫自己“專心”讀書，終於考上了還不錯的大學。大學剛開始的時候依然如此，所以雖然結果看上去還不錯，但內心並不開心、甚至可以說是焦慮和痛苦的。

後來，慢慢體會到專業學習的有趣和有意義（其實並不是我的第一志願），人才真正投入進去了。然後，某一天，突然發現自己的專心不再需要強迫，人也不焦慮了。

我相信，我可以做到，小川也可以做到。

二是，只要找準孩子的興趣點，他就會專心。

小川“不專心”的狀態，一度讓我懷疑他是不是有注意力缺失症（ADD，還有另一種說法，多動症）。擔心之下，我就去查閱資料，看相關的書籍。

照目前看，小川還不能界定為分心的孩子。但我從看的資料和書中，得到了很多的啟發，有些可以拿來幫助孩子克服不專心的問題、提高他們的專注度。

有一句話印象特別深刻，注意力缺失領域的權威愛德華•哈洛韋爾博士，在《分心的孩子這樣教》書中寫道：在分心孩子的世界裡，最高準則是：什麼最有趣，而不是什麼最好，你很難教分心的孩子什麼是最好的。

其實，對於即使不分心，但還沒有形成足夠自控力的孩子，又何嘗不是。

小川做題坐不住，但可以拼2個小時的樂高、一口氣看N本書（動畫片就不說了，給看多長時間就看多長時間），根本就是

喜歡二字。

我自己的例子最終的經驗也是喜歡兩個字。用自控力強迫自己專心很痛苦，同理，我們強迫孩子學習他不感興趣、不喜歡的事情，他也會痛苦。

所以，我們努力要做的是儘可能讓學習變得有趣、好玩一些，孩子自然而然就會專心。

附：Sight Words Hunting遊戲

光說理念不夠，舉個英語學習的例子。

英語單詞學習是件很枯燥的事情吧。我初中才開始學習英語，記得當時老師為了讓我們記單詞，經常佈置抄寫10遍、20遍的作業。

小川學自然拼讀有一段時間了，掌握了一些單詞、詞組和短句，但不太熟練。我想讓他多多練習，但也知道對他這個年齡段的孩子來說，枯燥地背單詞、寫單詞、詞組和短句並不適合，他堅持不下來，不會維持長時間的注意力。

於是，我自己DIY了一款Sight Words Hunting遊戲（好像是亞馬遜看到一款桌遊獲得的最初靈感，但實在找不到了，也沒看過遊戲說明書，只好自己重新設計遊戲過程和規則）。目的是

通過遊戲幫助孩子認識、熟悉英語中最常見的單詞（Sight Words）、詞組和短句。

1. 所需教具：Sight Words閃卡和手工小拍子

2. 教具製作過程：

• 單詞閃卡

市面上有現成的閃卡，我們也可以自己做，很簡單。我是用包裝硬紙片做的閃卡，比較粗糙，但好處是可以自由設計內容。

上面寫的Sight Words是結合小川近期的學習情況，從《The Complete Book of Sight Words》這本書裡挑選出來的。

寫單詞的過程中，最好用不同顏色的筆區分名字、動詞、形容詞、副詞等等，方便跟孩子強調。

• 手工小拍子

用硬紙片（我用的是鞋盒）剪成幾個蒼蠅拍形狀的小拍子。

3. 遊戲過程：

• 入門級：Sight Words Hunting

將單詞閃卡平鋪在桌面，我們說出一個單詞（比如，look），讓孩子用小拍子迅速拍到，並讓他大聲讀出單詞。

需要注意的一點是，無論孩子找到還是找不到，最好都跟孩子重複一下單詞，它的含義、發音和拼寫的方式。

• 進階級：Sight Phrase Hunting

將單詞閃卡平鋪在桌面，我們說出一個詞組（例如，big car），讓孩子用小拍子迅速拍到詞組包含的單詞，單詞正確、順序正確，並讓他大聲讀出詞組。

無論孩子做的正確與否，每次都跟他再確認，包括詞組的含義、單詞的順序、單詞的含義和發音。

• 高階版：Sight Sentence Hunting

將單詞閃卡平鋪在桌面，我們說出一個短句子（例如，who are you?），讓孩子用小拍子迅速拍到短句中包含的單詞，單詞正確、順序正確，並讓他大聲讀出短句。

無論孩子做的正確與否，最好跟他再確認一下，包括短句的含義、單詞的順序、單詞的含義和發音。

注意：

遊戲的過程中，要通過有意識的重複來強化某個或某些孩子不熟悉的單詞、詞組和短句。

儘可能讓其他家人或邀請小夥伴加入遊戲做成比賽的形式，孩子的積極性會更高、樂趣也會更多。（最近我感冒咳嗽徹底失聲了，沒法錄視頻，不好意思啦）

當然，並不是所有的學習都需要（都能）做成遊戲，只要想辦法讓事情變得有樂趣一點，對於孩子，特別是小孩子來說都會有翻天覆地的變化。

小川最近的表現，就讓我揪著的心安穩了一些。一對一的視頻英語課開始有些認真了，左搖右晃、東張西望的次數少了，和外教的溝通也朝著順暢的方向發展。做題專心的時間久了一些，我和川爸在工作，他有時坐在我們旁邊，可以做20分鐘的國象題目。

雖然只是些小進步，上課、做作業時間長了，他的屁股上依然會長釘。但至少讓我看到了希望。現在能積跬步，未來就有可能至千里。

愛德華•哈洛韋爾博士還有一個觀點，也是我一直以來堅持和贊同的：愛孩子真實的樣子，當教育孩子的過程中不順利時，努力記住這一點。

看清孩子的特質，多給他一點愛、耐心和時間，多一點有技巧的陪伴，他會有積極的改變。

參考文獻：

1. 愛德華•哈洛韋爾 & 彼得•詹森：《分心的孩子這樣教》，山西教育出版社，2011年。

2. 愛德華•哈洛韋爾 & 約翰·瑞提：《分心不是我的錯》，山西教育出版社，2011年。

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