朋友圈的壓力是一個老話題，但這壓力感到底是一種什麼感，從何而來，能不能解決，需不需要解決？ 作者將圍繞社交壓力，帶你理清這個問題。
一、動態發佈的壓力
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對於動態，我們每個人同時是發佈者，也是接收者。
有一個難點是，當我們作為信息接收方時：一部分人的信息對我來說基本都值得關注，一部分人的信息是大部分值得關注，少部分不值得關注；一部分人是一小部分值得關注，一大部分不值得關注；還有一部分人的信息是幾乎都不值得關注。
我們其實更想屏蔽的是那些無用的信息，但無法做到，只能屏蔽人。且只能屏蔽所有信息都不值得關注的那些人。剩下的人就不能屏蔽了，但依然有垃圾信息。看到垃圾信息時，會有負面情緒，但又不能屏蔽這個人，他偶爾也會發一些自己必須要看到的信息。
作為信息釋放方，倒可以決定每條信息釋放給誰看。這個問題開始明晰了，信息釋放方除了有一個完全屏蔽一些人看我信息的功能外，還可以按情況把不同信息釋放給不同人。而信息接收方，除了有一個完全屏蔽一些人給我釋放信息外，只能被動接收信息。就是說無用信息的篩除，其實是靠前者的主動性來解決的。這是靠博弈形成的，我們知道了自己會討厭無用信息，於是會主動排除無用信息。
如果說社交壓力在於發信息時的斟酌半天，那這的確是一種進步，自己也不願意看到沒用的信息，我們需要這種壓力。
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至於那些編輯好最終憋在心裡沒有發出去的，可能不是朋友圈功能的問題，完全的匿名社交產品也沒見大火，因為人需要朋友正面的回應。這些話更適合一對一私聊聯繫人列表裡的知心朋友或是戀人。或者說，你缺少這些懂自己的人。這不是朋友圈的壓力問題讓你不能發信息，是沒有那個人。
至於知心朋友這個需求到底有多深，多普遍，又如何尋找知心人。這是另外宏大的問題。暫不展開。
二、互動動態的壓力
（PS ：此部分有很大的個人主觀性）
動態下的互動區域每個人同樣是信息的釋放和接收端。
當作為信息接收端時，看到好友動態下另外的好友的點贊和評論，但看不到他們在自己的動態下進行互動，就表明，他們與我關係只是認識，不點贊就是點厭。
當作為信息釋放端時，有時即便想點贊評論，考慮到會被其他人發現，轉而一視同仁，和他也不互動了。
綜上，在點贊與評論即便只有共同好友可見，但還是更站信息接收端的，於是導致人們更想看，而很少想被看。但我覺得在這個點上面人們並不太需要看其他人，也很不希望被別人看。
線下社交時，也經常看到3人及以上的人聊的火熱，但這是在他們周邊沒有其他人可觀察的情況下發生的。
（但如果朋友圈變為互動僅自己可見又會怎樣呢？）
三、朋友圈莫名狀的壓力
壓力來源可能不止上面兩個，朋友圈到底包含了什麼。
- 一個動態事件有3方，動態主人，點贊評論者，觀察者。一個信息的出現，往往是3方博弈成功的結果。
- 情緒並不是二元化的，但表達途徑是一種二元化。
- 好友列表的親密度是一個譜系，比陌生人強點，關係一般，關係還行，關係挺好，關係很好。關係很好的只佔很小一部分。
- 好友列表是一個有等級秩序的部落，比自己差一點的，和自己差不多的，比自己優一點的。且每個人同時參與多個部落，人還會經常的轉移部落。
- 私聊是信息的強傳遞，朋友圈是信息的弱傳遞，再弱一點是隻發在自己相冊，別人主動來看，再之後是匿名信息以及僅自己可見。
- 主動詢問、置頂、強提醒是信息的強接收，主動去對方相冊查看是較強接收，再之後是被動接收朋友圈，以及屏蔽對方朋友圈。
- 功能的豐富以滿足內心的細膩需求以及功能簡易不麻煩不礙眼之間的矛盾。
- 一個人作為信息的釋放方的需求以及作為信息的接收方的需求之間的衝突。
- 個人精力資源有限與好友太多。
- 信息散發會散發給比自己水平稍低一些至水平無限高的人；信息接收會接收比自己水平稍低一些至無限高的人。
- 信息的釋放者有時是利益釋放有時是利益索取，信息的接收者同樣，且在一個事件下，一方得並不一定另一方就失。
- 每個人都想著獲取更多正面情緒，而付出的負面情緒更少。
- 一個人是多方面的，且是動態變化著的；與人的關係也是動態變化著的。
- 等等
一個看起來小小的朋友圈，牽涉的東西就如此之多，令人頭大，令人倍感壓力。如何理清這個壓力感呢？
四、問題的解決
仔細回想一下便知，壓力其實是我們在充當信息釋放方時以及由接收方要轉為釋放方身份時的壓力。當我們完全是個信息接收者時沒有任何壓力。舉個特別的例子，面對我們收到的少量贊，作為信息接受者，我們只是沮喪，而一想到這個信息會被其他朋友看到時（此時身份已轉化成為了信息釋放方），產生的是一種壓力感。
壓力感是一種讓人想要收縮、想要回避的感覺。這也正好印證了壓力感是作為信息釋放方時才有的感覺，信息釋放本身是一個要擴張的狀態。壓力感並不是斟酌半天的複雜感，而是最終決定不發的感。壓力感雖然是負面感受，但它同樣是對我們有利的感受。產生壓力是在讓我們主動不要釋放信息，因為這將對自己有損。
解決壓力感的方向自然明晰了：要偏向信息釋放方的利益。
回到題目，我們也需要一定的社交壓力。因為我們同時也是信息接收方，如果過於偏向釋放方，就會發生信息接收方變少的情況。要平衡兩者的利益衝突，至於信息釋放次數與信息接收次數達到多少比例為妙，本人暫不知。
趁著熱勁，不如更深一步，想一想社交行為更本質的東西:
01 尋找社交本質
（1）社交過程是什麼過程
社交雙方有兩個主要角度特性：各自價值高低、關係親疏程度。前者雙方不必然同步；後者雙方必然同步。排列組合後有不同的社交特性。
我認為社交是從這兩個角度出發，以利益轉移為最終目的而進行的探知、維繫、準備、進行、回應等等的行為。
一種社交行為是為之後的利益轉移做準備。一種社交行為是利益轉移本身。熟人社交下很多情況後者往往屬於前者。
（2）社交起源
遠古時期是持續特別長時間的群居部落生活形式。主要特點是部落等級制，以及合作競爭關係。（知識限制，本節暫無法展開）
（3）當下社會形態
人早已擺脫物理世界的環境影響，人是生活在社會中，文化信息中。且社會形態也在不斷變化。當前社會與以往相比顯著變化以及未來趨勢我認為是：不斷的更換部落，一個人參與很多的部落，因為生存問題漸漸沒有難度而走向個人主義。文化需求日益提升，人們日益增長的文化需要與落後的文化供給之間的矛盾。
（4）線下社交場所與線上社交場所的對比
人：線下人們是較長期在一起共事生活的，通常最多4,5個人參與一次社交；線上除了線下的遷移，還有其他一些人，動輒10多人參與一個社交活動（即便是隻看）。
信息：線下很多時候交流是自然的，被動產生的，實時的；線上很多情況是沒事找事互動的。
情緒：線下的情緒展現特別豐富，人們能輕易自然的釋放和接收到豐富的情緒；線上要付出精力展示情緒，且不充分。
（5）本大節總結
由於知識限制，本大節的每一小節都無法進行充分展開。
——要從超越時空的本質分析；從人類源頭到現在到未來的社會形態變動，以及隨之發生的交往形式變動等等。針對每一個小領域的社交，還要具體觀察每一個小領域。
02 展望未來
線上社交難做的原因是因為線上與線下環境先天就存在著巨大的差異。
線上社交是一種新型方式。不同的app又有著各自的與線下社交的不同點，而人們那屬於本能的數不勝數的行為習慣依然是適合於線下社交形態的，雖然線上社交有跨越地理與時間的巨大便利，但面對環境突然的劇烈變動，依然是出現了很多難以適從的意外感覺。
在未來，有巨大改變的肯定不是人的本能習慣，而是線上的環境構造。
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