彭曉楓
這是個偽命題。怎麼樣提高精力呢，可以從以下途徑著手。
首先，注意均衡飲食。注意身體所需要的各種元素，及時攝入。平時多吃蔬菜水果，控制肉類攝入量。
其次，加強鍛鍊。工作之餘，可以辦一張健身卡，每週保證3次以上健身。身體是鍛煉出來的，不是吃出來的。
再次，保持合理的作息時間。儘量早睡早起，少熬夜或者不熬夜。
最後，保持良好積極向上健康的心態。
總之，只要從身心到飲食，鍛鍊幾個方面把控好，就一定能有一個健康的體魄。
尋找縹緲峰
你問吃什麼能提高精力？
如果讓我正兒八經的瞎扯就是：吃人參、鹿茸，甚至仙丹等。
人的精力跟年齡有關，跟能量的補與洩有關，所以只說吃什麼就可以提高精力就顯得有點不夠嚴謹了。比如你的脾胃虛弱，吃補藥會出現虛不受補的情況，根本就解決不了問題。
還有養生之道，吃的再好，晚上使勁熬夜，或者經常無節制的遺漏，都解決不了根本問題。
所以我建議你可以找現實中的中醫給你調理一下，不管你是脾胃虛弱，還是有其它的問題，正常情況下，中醫都會順便一併幫你解決了。當然了，前提是你不要找一個披著中醫皮的西醫，給你瞎開一些似是而非的藥，找一個真正的中醫才行。平時就多注意尋找一下，這個是離不了的。
破天劍訣古之月
實際上吃什麼能提高精力？不要迷信各種保健品，實際上每天飲食中，有許多提高精力的食物……最簡單的是每天吃一個雞蛋。其他主要要吃會蛋白質多的食物，首選魚、蝦，水產中的蛋白質含膽固醇（不好的膽固醇)低，最有利吸收。其次是牛肉（冬天食羊肉），高熱量，營養豐富。再就是食一點雞鴨肉。
同時，每天必須多食水果及蔬菜（綠葉菜），增加維生素。至於主食，最好要吃五穀雜糧，不要單吃白大米。雜糧中小米、玉米、黑米、燕麥等最佳。
總之，保持營養攝入量全面，才能提高身體素質，使每天精力充沛。
江南劍風
人的體力和精力自生一半，一半是吃五穀雜糧和長期體育運動鍛煉出來的！
刻骨銘心18954
早睡早起！ 1.鍛鍊。規律性的體育運動可以在許多方面增強你身體的活力。首先，他能增加對大腦以及身體的其他部分氧氣的提供。鍛鍊也能使我們出汗，這將有助於我們感到輕鬆並能儘快恢復活力。運動的另一種功效是有助於睡眠，堅持白天鍛鍊的人看起來似乎比較少活動的人的睡眠要好，並進而在次日早上有一個精神抖擻的開端。為了能真正見效，應該每週鍛鍊三至四次，每次半小時以上。2.飲食適度。大量的飲食對身體的消化增大了壓力，並劫掠了身體其他部分的精力。力爭使每餐都能滿足你的食慾，但不要過量到使你感到懶散、倦怠和昏昏欲睡。3.但也不要省略任何一頓飯。美國保健學家約翰·佈雷法博士指出，低血糖會削弱我們的體力和精力。省略任何一餐都會導致血糖的降低，即便你不餓，在就餐時間也還是要吃些東西——哪怕是水果——也能有助於保持你的血糖水平。但要儘量遠離真正的甜食。當我們自身的血糖水平降低時，我們往往傾向於吃些諸如餅乾、巧克力這樣的食品，這將很快恢復我們的血糖水平。但這隻能是暫時性的升高，我們的身體會“反應過火”，並在兩小時內把血糖壓到最低限度。4.正確看待咖啡因。咖啡因（常見於咖啡、茶葉和可樂中）確實可以使人很快興奮起來，但它也會直接（麻醉）大腦並將使我們失去酣睡的機會。越是在一天的後期吸收咖啡因，越會影響到你的睡眠質量。如果你對咖啡因很敏感，建議你一天至多喝兩杯含咖啡因的飲品，而且不要在午後喝。5.飲大量的水。食物提供水分。沒有水，在創造能量的過程中，身體就將無法充分去除廢物。為了幫助身體沖洗廢物，我們應該養成每天大量飲水的習慣。一般說來，成人每天至少要飲6杯水。6.謝絕狂飲。看起來，超過40歲的成人長期理智地、規律性地飲酒似乎對減少患心臟病的危險是有益的。但如果過量地飲酒，就會使我們和活力告別。酒精是一種能引起我們的血糖劇增、然後突降的東西。這就是為什麼我們經常在狂飲後的次日清晨感到頭痛的一個原因。過多的酒精會“抽乾”你的身體，使你失水過多、過快，時間長了，會威脅到你的肝臟。如果你堅持飲酒，那麼每晚不要超過2杯。7.學會打盹。90%的哺乳動物需要通過打盹的積累來完成它們睡眠的定額。除非你是一個失眠症患者，一個適時的小睡會驚人地有利於你的精力的保持和再生。脫掉鞋，關上燈，拿開電話，15分鐘的睡眠對你來說就足夠了。8.坐得舒服些。大多數人坐在桌旁都有種頹然向前的趨向，這將使身體感到不舒服。如果你要花很多時間坐在桌旁，你要儘量坐得舒服些。最好選一個穩固的、可調整高度和傾向度的椅子。你的臀部和膝蓋應該是水平的，你的腳應該輕鬆地踏在地上。你的後背應該不“委屈”地靠在椅背上。9.積極地思考。態度能對我們能否感到精力充沛產生強有力的影響。恐怕沒有什麼比枯燥、刻板的工作更能使我們感到疲憊和毫無生氣的。為此，你要學會從一切平淡甚至消極的事物中看出它的積極的一面。如果你的另一半指責你在廚房製作了一個多餘的櫥櫃，你不妨在櫥櫃上畫上你的愛人的快樂的笑臉，而不必去爭執你是用很少的木料完成的它。10.放鬆。對習慣於忙碌的現代人來說，有時最困難的事莫過於什麼事也不做。但這也是我們所需要的給自己的身體的一個完全放鬆的機會。
鄉村啊棟
看哪方面的精力，如果是不犯困，紅牛、東鵬特飲，咖啡等都有效，如果提高瞬時體力，ATP，各種興奮劑。如果提高夜戰能力，服用偉哥，搽人初油等，但最終提高精力最好的是提高身體的生精能力，服用生精膠囊，或看中醫調節身體陰陽平衡，
