湯湯哥兒
我不是大V，我想表達一下自己的看法。
戒菸這個問題，好多人都說事毅力問題，我自覺得是覺悟問題，比如，你靠毅力早起，靠自己毅力減肥，哪個成功了？只有真正明白了為了什麼早起，為了什麼減肥，才會堅持下去，知道自己會得到什麼。
戒菸也是一樣，只有真正明白我為什麼抽菸，我又為了什麼戒菸，只有自己覺得抽菸給自己帶來利大於弊才會戒不掉，當明白弊大於利，別人逼你抽菸都不抽了。
我爸幾十年煙齡，只因為我一句話，不抽了，小孩子不喜歡跟你一起就是因為滿身的煙味。為了孩子，就戒了。
我從四年級就開始接觸抽菸，現在26歲，一天一包煙。其實說白了就是父輩的影響，他們抽菸，影響我也好奇。
今年我突然想明白了，想戒菸了，說實話，戒的如此順利，一點都不難受，輕輕鬆鬆的就把煙戒了，我明白為什麼戒菸，每個人都有自己抽菸的理由，而也有自己戒菸的理由。
我戒菸，因為我不想當一個混蛋，不想別人離我近了就捏鼻子，眼神中是藐視的眼神，尤其是女人，這輩子，誰看不起，都不能讓女人看不起。我也不想孩子在我身邊說我滿身煙味，老婆埋怨我被子上都是煙味，，父輩給我做了榜樣，我也是學習的。
龍叄排老三
本人煙齡三十年，近十多年來抽的特別多，平均每天兩包左右。我一般早上和晚上不抽，即使抽也不多不超過五支。上午九點鐘到十一點抽的特別多，就是一支接一支的節奏。這不戒菸兩個多月了，現在也可以說沒癮了。也就是說一個禮拜不抽一支也不煩也不想。但是有時候偶爾吸一支也感覺不到以前抽菸的時候那種愜意，反而覺得有點不爽苦澀的味道。我想如果我想堅決戒掉的話肯定能成功。我要戒菸的理由是我抽菸後咳嗽特別厲害，家人也反對。而且我也知道戒菸後咳嗽的症狀會立刻消失。這是因為八年前我戒過一次，八年前的秋季氣溫下降我咳嗽開始升級，還有一件傷心的事情讓我很煩惱意志有點消沉，家人一再勸說一咬牙我想：這不正是磨練我的好機會嗎？人人都說戒菸難，在我面前就沒有難事。在這種情況下我戒了三四個月，戒菸後就沒有再咳嗽了。後來春節期間回老家過年在日常應酬中漫漫又開始抽了直到現在。這一次我也想，年齡越來越大，身體健康還是要重視起來，對自己對.家庭都有好處。朋友們你們說我想的對嗎？你們決得我能成功戒掉嗎？
捨我其誰9067
我已兩次戒菸了，第一次戒了六年，最近一次戒了八年，這都是有原因的！第一次戒菸是得到老局長去世，那老局長跟我象兄弟，在一個辦公室辦公一年多，那他抽菸是沒話說，在他一根接著一根的連續抽菸法的燻淘下，我的抽菸量劇增，幸虧我離開了這個城市，才使我冷靜下來思考我的人生，唉，才沒過好久得知老局長去世的消息，我二話沒說就把煙戒了。後來在一次親戚的婚禮上不知怎麼又抽了。直至幾年後我最好的同事因裝支架失敗改為心臟搭橋去世，給我打擊很深。我星期五下午見到他揹著雙肩包到辦公室，生蹦活跳地說到醫院去裝支架，我無法想象一個健康的人為何要去醫院裝支架，我也順便勸說了一下說，不到萬不得意不要到醫院去做什麼手術！他決心已定，不聽勸阻，結果星期五進醫院做了手術，星期一就去世了。這使我想不通了，這也是我第二次戒菸的原因，至今已九年了。想想後怕！
阿杜6416196914
2019年9月30日出差寧夏銀川市，出發後決定在祖國七十大慶來臨之際戒菸。至今已戒菸整十五天。
戒菸的原因：
一、我不想更快的變老。我出生於1971年，前幾年的時候頭上還沒有幾根白髮，現在突然發現兩鬢白髮明顯增多，且自身精力大不如前，體力、記憶力、睡眠質量等均有下降，我觀察發現抽菸的人普遍顯老，不抽菸的人普遍顯得年輕一些。
二、身邊優秀的人基本上都戒了煙。我的好多以前的同事、同學，事業有成，職級高的，基本上都戒菸了。社會上的朋友，事業做得非常大的幾個朋友也都不吸菸或者戒菸了，其中包括一個近六十歲的老菸民。優秀的人大都不吸菸或者戒菸了，向優秀的人看齊，沒錯。
三、我想健康的活著，不想因為抽菸損害了健康。現在物質上基本上什麼都不缺，我們這一代人只有一個孩子，我不想老了以後給自己以及家人、孩子增添負擔，我想健康的活著，高質量的活著。
四、我有過成功戒菸四年的經驗。我的經驗：戒菸就是下定決心，堅決杜絕，不受任何影響，不找任何替代品，就是淡淡的一句話——我不抽菸了。沒有意義而且損害身體健康的事，為啥要做呢？！
希望我的文章對你的戒菸有所幫助。這次戒菸一定會成功，請大家督促我，謝謝！
太陽島上66
因為抽菸死過一次，所以堅決戒菸了。
小時候看見大人抽菸，覺得特別帥氣，所以沒事就偷偷大人的煙，躲在廁所裡抽。
讀大學一年級的時候，我的煙齡沒有八年，也有十年了。
大二的時候，有一次去女生宿舍樓下偷襪子，那晚進展很順利，高興之餘就在樓下的一個角落點了一個根菸，菸頭亮起的紅光成功的吸引了宿舍保安，把我當場擒獲，搜出襪子，內褲若干。後來被宿舍丟襪子，尤其是丟內褲的打的半死。所以吸菸誤事，趕緊戒了。
愛吃蘋果的蟠桃
我十七歲開始吸菸，因為當時在大隊經濟場負責考煙生產。那個年代農村老農吸的是菸斗裝的旱菸，這種旱菸相當辣、相當嗆人，見那些抽菸的人猛抽一口，然後不住的一陣猛咳，著得挺有意識；我也從老農手中接過菸斗、填滿菸絲就著擦燃的火柴，猛抽一口；這一口煙嗆得我無出氣，腦袋頓時暈得打旋轉，比醉酒還難受；老農見我如此光景張開缺了門牙乾笑了幾聲，我感覺到有種被嘲味道。十七歲高中畢業遠離父母到這偏僻山村來接受貧下中農再教育，抽口煙就被老貧農嘲笑，心裡有些不舒服。……在考煙採摘的時候，我把上好的菸葉，切成細絲後，再噴上米酒，用我自己親手製作的捲菸機、用白紙把菸絲卷出一支支菸卷，這種紙菸在當時的山村是比較討人喜歡，……我把第一支紙菸遞給缺了門牙的老貧農、他燃著火柴，見他一口氣就把紙菸抽了一半，便張著掉了門牙的嘴對我講：這煙香口好。笑著點頭肯定我的紙菸好，我有種成就的感覺。誰他話鋒一轉：香口好是好，勁不足，不過癮！我聽了後心裡有點不舒服。
我就這樣在貧窮的山村學會了抽菸。第二年的四月一天。缺了門牙的老農到經濟場來玩，見著我，伸手問我要煙抽，我到廚房扯了一些幹芋頭葉在手心揉碎，出來給老農告訴他，沒有紙菸了，只有一些腳煙，問他抽不抽；他抓過我手裡的芋頭葉，不管三七二十一裝進菸斗裡，就著擦燃的火柴猛抽一口。我抿著想的嘴，然後問他口感怎麼樣，他回答我說：這煙口感太淡了。我帶著玩笑的口吻告訴他：是芋頭葉。他聽後裂著嘴笑：難怪有麻口，做短命鬼事。這個事告訴我一個道理：抽菸的人有時候分不清菸草和芋頭葉，只是精神上對某事物依萬賴。……有一天場裡來幾個知青朋友，晚上多喝了幾杯酒，睡覺前坐在床上，身子擁著棉被點燃一支紙菸深深地抽了一口，酒後一支菸勝過活神仙，我便飄飄然然地睡著了，不知什麼時候被窒息的濃煙嗆醒，因為菸頭掉在棉被上引燃了被子。我翻身下床，用水把冒著濃煙的棉被澆滅，呆坐到天亮，想想後怕，如果濃煙嗆著一口氣不來，便把不到二十歲的生命交待在這偏僻的山村。通過這兩樁事，清楚的明白到菸草不能給帶來任何益處，還差點喪生在菸草上，我便斷然而然把煙戒掉了！
了緣520
煙齡13年，今年2月中旬戒菸。
那天坐著寫方案，邊寫邊抽菸，一時之間覺得嘴裡煙味不好受，一下子想起抽菸已經10多年了。
不知不覺，抽菸這件事，我居然堅持了十多年，頓時感慨萬千……
隨後又回想起抽菸這些年以來我的變化……最明顯的是身體方面的變化。
第一，抽菸前我的體力很好，一個籃球我可以砸一天不帶喊累的，現在我爬個4樓都喘得不行，跑步也不行，隨便跑一下就覺得呼吸不過來。
第二，抽菸前身材不錯，抽菸後就肥胖了，最初的46kg增至82kg，肥胖不僅讓我行動不便，而且還帶來了呼吸方面的問題。
第三，抽菸前，每天活的明明白白，腦袋思維很活絡，現在每天腦子莫名其妙嗡嗡作響，腦袋裡總覺得有個機器在運作。
就這樣，僅僅5分鐘左右，我就決定戒菸了，目前為止，我沒復吸過，當然戒菸也給我帶來了很多痛苦，但是我的身體各方面的指標呈上升趨勢，上述症狀都得以減輕，體力變好了，能跑步了，體重減下來6kg，腦袋也不響了。
希望每一個不會抽菸的條友不要學抽菸，希望每一個抽菸的條友儘快戒菸
香菸有百害而無一利
你看我好像一條狗
老夫曾經為戒菸砸了好些個煙盒（那時候煙盒比較貴，尤其是自帶打火機的高級煙盒），發過無數次的誓，最後戒菸成功的原因卻僅僅是老婆的一句話：“你能夠戒了煙？狗都改了不吃屎啦！”而當時，我戒菸的條件最為惡劣：工作需要經常陪客酒宴：單位每月給我發兩條好煙：本人已經有了20之久的煙齡！但是，自從我對著老婆發狠道：“你等著！”開始，再也沒有動過一隻煙！誰知道，戒菸20多年以後，七十二歲高齡因病手術後，在ICU裡，給我動手術的醫生居然說：“你過去抽菸很厲害吧？”嚇了我一大跳！問：“你怎麼知道？”答曰：“只要你這輩子當過煙鬼，就算你戒了，肺裡的煙油也去不掉！”——可怕不可怕？
智圓行方wym
我十八歲抽菸，27歲那年我住的小區著火了，吸著有點燙肺的籠煙，我帶著家人死裡逃生，出來以後心裡想著活著真好，呼吸著新鮮空氣的感覺真的真的很好，我們被救護車拉到了醫院帶上了氧氣，也給我的肺拍了個片子，醫生說你的肺上有水泡，時間久了會肺氣腫，我驚訝了我才27歲這會這樣，醫生告訴我或許和我抽菸有關，有的人抽了一輩子沒事，有的人抽到五十歲死了，因為有人對煙敏感，有人對煙不敏感，不敏感的人抽了一輩子，敏感的人抽到五十歲死了，醫生說我屬於敏感的人，從那以後我就戒了……因為我想活著！
劉小火
無高跟，不女人。無阿里，不西藏。夢想一直在路上。。。戒菸，是因為孤獨。戒酒，是因為寂寞。現41，2015春節特意買了一盒＂軟中華＂抽完就不在買菸了。我不喜歡那種見人就要拿煙出來散發的感覺，加之抽菸覺得沒什麼意思，戒了可以省一點經濟開支。最重要，最重要的是我要去看看我們大美的河山，祖國太美，我的夢想是一直在路上。 有人說像我這種不吃，不喝，不抽，不嫖，不賭，不玩的男人都沒什麼本事，也不會有多大的出息。。。唉，對於這句話我該怎麼來解釋反駁呢？無語。。因為從我個人而言我還真沒什麼作為，41的男人了連個房子都沒有。存款沒有。養老保險沒錢交也沒有。女朋友老婆沒有。正式長久的工作沒有。我都不知道自己到底能有什麼？哦，對了。我有一臺現在很多人都看不上的國產交通工具，一臺中華V3代步車。這是我除了自行車外唯一的遠行交通工具。我要靠它小白帶我去看祖國的點點滴滴。。。人生苦短，生活不易，我想待人以善。明天和意外誰會先來？我不知道。所以祖國這麼大，我想去看看。。。
