黃元中
我想我以前就是你口中所說的的這種性格的人，但是在成長的過程中，因為這種性格的原因給我帶來了很多困擾。
一、心理脆弱、敏感且負擔較大。
我以前經常都會自責和恨我自己，因為我受不了別人的批評，如果是父母老師語氣過重，我就會覺得他們是在批評我，覺得我做的不夠好，就會產生內疚，甚至是流眼淚。因為這種性格，我在很長的一段時間裡人際關係都處理的不夠好，朋友較少，有很多情緒和話語都不能發洩出去，給我增加了很大的壓力，甚至是嚴重的孤獨感。
二、害怕挫折，只願意做簡單的事情。
這種性格封閉了我的心靈，也封閉了我的大腦，我長時間的不願意開通腦筋去學習和做事情，總是形成一種觀念:在我不用動腦的情況下，我覺得這件事情簡單就願意去做，我覺得複雜就放棄，從來也不理性思考，形成了思維上的一種惰性。這種思維不僅影響了我的學習，在我工作以後也給我帶來了很大的麻煩，總是有一種畏難情緒。
三、“病態”的完美主義者。
這種性格讓我在待人處事方面具有嚴重的缺陷，形成了一種完美主義。總覺得任何事情都必須要自己親自去做才能做好，讓別人做總是不放心，也覺得別人做不好。不僅對別人挑刺，還對自己提出一些不切實際的感性要求，卻從來不能完成。
總之，這種性格讓我在生活中寸步難行，通過每天的自我反省，我開始想辦法改變自己的性格，採取措施進行人格重塑，下面是我的一些小建議，希望對你有所幫助。
1、你想成為什麼樣的人？首先你得給自己定一個目標。確定了目標以後，我就在小紙條上寫下來，比如“大氣、開朗、多說話、大聲說話”，這些都是我當時寫下的內容。不僅要寫下來，還經常在心中默唸，時刻提醒自己。
2、俗話說“讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數”，這真是一句讓我受益匪淺的警句。因為工作的原因，我被迫換了一個單位，最開始我是非常不願意換單位的，因為我有一種得過且過的思想。令我萬萬沒有想到的是新單位帶給我從未體驗到的活力，那裡的人和做事的方式，完全是另一種人生體驗，徹底改變了我看人做事的模式。所以，在有限的人生中應該去多體驗，多改變。
3、無休止的讀書，從書中汲取知識和營養，通過讀書我打破了我的固有思維模式，讓我不活躍的思維奔跑起來。由美國心理學家卡羅爾德韋克所著的《終身成長》對於內向的人來說就是一本聖經，他在書中介紹了兩種思維模式:固定型思維模式和成長型思維模式。內向的人總是自我否定，自我評價較低，他教會我們要打破固定性思維，不要以天賦來論英雄，要保持成長型的思維模式，即使是天賦較低，也能取得不俗的成就。
結束語
感恩自己，也感恩一路上幫助過我的人，我走出了心理上的霧霾，人格上的缺陷，在人生的道路上不斷地挑戰自己。這需要賦予自己莫大的勇氣去改變，改變都是痛苦的，只有經過破繭成蝶，才能看到曙光。
溫暖的心理師
內向自卑不善交際，想要突破自我，有這樣的想法就一定會成功。
拿我自己來說吧，我小時候是特別內向而且不自信的，很害怕當眾說話，害怕見到陌生人，害怕和人接觸，拿現在的話來說，就是接近於社交恐懼症。
還好我的朋友和我的性格完全不同，我向往她的那種性格，自信，灑脫，活潑。
我開始嘗試去學習改變。
但並不容易。
沒有主見，思維不活躍，這些好像都是我經歷過的階段。
我開始看書，學會交流，從一開始的觀察者變成參與者，調整心態，轉變態度，嘗試自信起來。
將預設的目標拆成一個個小的模塊，一點點去做，一點點收穫，一點點轉變，也一點點自信。
去年的時候，我參加了一個演講比賽。這是放在之前我絕對不會去做的事情。也是我積攢了好多年的勇氣，嘗試去邁出這一步。
在這之前我其實一直思考了一個問題，就是假如這一件事情你明知不會擅長，反而偏偏選擇去做，但做這件事付出的時間精力可能放在另一件你擅長的事情上會更加有收益，那麼你還會選擇去做嗎？
我原來會覺得不值得，但經過這一次我才發現很值得。只有去經歷，你才會成長，只有去經歷，你才會發現很多時候只是因為你想象的恐懼造成了困擾。即便結果沒有預期，精神上的勝利也會讓下一次變得更加容易。
突破自我的這件事情上，我做了很多，包括有意義的，沒意義的，但每一次都有收穫，而且每一次收穫都不一樣。
我想說的，其實是每個人都會有類似的經歷但一定是不同的結果，我們沒必要把內向自卑不善交際當成阻礙，沒有必要太當成嚴重的事情，順其自然，有機會就抓住機會去成長，去改變，去鍛鍊，改變不了也不需要特別耿耿於懷。
蛻變很難，堅守自己依然很難，活得舒服自在，即使內向自卑又如何呢？做自己。
二木不白
你好，我認為得先分析自己為何會自卑，有人是因為原生家庭的原因，也有人是通過與他人的對比而產生自卑心理，找出原因後再對症下藥。
我可以分享我的個人經歷——我從小也很自卑，因為被父母丟在外婆家撫養，又因為數學老師說我很蠢，便不愛學數學從此數學一直是我自卑的根源。
直到讀大學，看了很多書，發現自己看到的世界並不就是全世界，你會衝破自身的狹隘去包容很多，同時，我也遇到了另一位數學老師，他說，數學的本質是培養你的邏輯思維與分析問題的能力，而不是看你從小到大做對多少題取悅過多少次老師，所以，真正讓你自卑的，並不是問題本身，而是我們看問題的角度。
我出來社會後，不再束縛自己，反而全身心去學習與奮鬥，不再去關注與在乎別人的眼光，反而關注自己在每件事中獲得什麼，成長了多少，結果出乎自己和家人的意料，不僅成為企業高管，也提前實現財務自由，這也是自卑給我超越的動力！
最後，建議你看一本書《自卑與超越》，我相信，不論你年齡多大，只要你願意，你就可以超越自己！加油💪
碧海藍天讀萬卷書
多讀書吧！
不善言談，很多時候可能跟腦子裡的知識儲備有關。
多讀書，多做一些語言總結表述練習。語言表達能力一定會有明顯的提升。
我小學和初中高中時就不善言談比較木訥，家人一度擔心我以後如何工作和生活。
大學期間，我把所有空餘時間都用在讀書上，慢慢練習演講，後來在大學假期回家時就表現的非常健談了。
後來從事了律師工作，基本上口才和邏輯性是很多當事人和打過交道的公檢法司比較認可的。
多讀書，多練習，克服內心緊張和恐懼。
多丟幾次臉，就可以練出內心強大的承受能力。
加油！
君如水
我小時候也是這樣的，很安靜、內向、不敢發言又自卑甚至有點討好型人格，總是做什麼都怕別人不高興，同學老師都說我文靜來著，後來長大了就開始慢慢改變了，現在妥妥是個話嘮😂當然前提是我肯跟別人嘮嗑，膽子也變肥了，很多事情我都敢做了，也不再擔心我會不會因為做錯什麼而讓人不高興了。
流星錘死你
一個人內向自卑，不善於交際，不敢在眾人面前說話，沒什主見，思維不活躍，該如何打破這種境遇突破自我的話題，關如你這個人應該是在某種場合受到過打擊，和從少在家庭裡管理的比較嚴格形成了心中的陰影，一直到大這個陰影一直陪伴著你，在眾人面前根本不敢說，如過叫你講話，你還能臉紅，結吧，心跳加速，講不話來，關如這個問題你自己己經認識到了，從心裡想改變現壯，又沒有勇氣去面對，成天心裡很糾結，你的大腦一片空白，現在你既然有勇氣提出來你的問題，這是朝著好的方向邁出了第一步，你要勇敢的到人多地去，大膽講話，第一次小說幾句，空怕講多了引起別人的反感，這樣又能造成心裡壓力，一步一步往上加上幾句話，在一個你如果有機會的話多到陌生的地方去，多和陌生人接觸，這樣一來你的見識廣了，陌生人見的多了，慢慢就形成了你突破自我的能力，在很多地方往往在你不知不覺的情況就改變你的思維能力和說話能，把你的大腦思維能力也挖覺出來，你得
思維能被極發出來，說話方面也隨之而然向跟上去了，再一個你還得有決心，有毅力這樣的話你用不了多久，你的說話能力，思維能力都會得到很大的改變，那個時侯你心中的陰影消失的無宗無影了，是一個很開心，很陽光的年輕人了，祝你成功！
老驥伏櫪
我也有和你一樣的經歷，根據自己的經歷和對身邊人的觀察，有一些心得與你分享。
這類人有一系列的不健康的表現:不自信；意志很容易消沉；心情總是鬱悶偏多。
我就是一個活生生的例子，之前在人群中，我總是表現的不自然；與人交往時，總是表現的不自信，說話聲音總是易於激動而顫抖。
這類人往往不擅長於交際，在大眾場合下容易露醜，表現不合群。那我們有這樣的情況該怎麼樣去解決呢？
增加自己的閱歷
往往個人易出現心理問題時，都是自己太愛面子，沒見過大場面的，對於未知事情總是不知所措。
我們經常聽到老人常說的一句話:小孩子膽小怕事，等到成家之後就不會了。為什麼，長大後就不會了，還不是自己的閱歷增加了，對於一些事情的輕重有了分辨了。所以，這會為你減輕對於一些事情造成不必要的自卑和不自信。
改變對待自己不擅長交際的意識
如果你腦子裡一直有“我嘴太笨了，思維不活躍，和別人說不了幾句，話題就終止了”這種想法，那麼你就永遠和別人交際不來。
人是很容易陷入到問題當中去的，能站在問題之外去思考問題是很難的，所以需要有人為你去點撥。
所以，多看些學習交際之類的書，和心理學的知識是非常有必要的。
自律非常重要
當我們想到解決問題的辦法時，如果你不堅持去做，很容易又陷入了問題的死循環了，這樣你是永遠解決不了問題的。
堅持鍛鍊身體，時刻保持好的狀態
我發現你這類人和別人交流時，永遠是萎靡不振的樣子，看是生了重病一樣。
我們不光從心理，根源上去解決問題，還要利用外在手段更好的加速解決問題的進程。
鍛鍊身體，不僅能讓你有一個好身體，與別人交流時，可以讓你精神煥發，而且還會讓人快樂！人抱著一個好心情跟別人交際時，思維自然活躍，聲音自然好聽，這樣不僅讓對方舒服，自己也是舒服的。
結語:如果你能做到以上幾點，何愁不會與人交際了，活著不就是一個態度；人都會有缺點，有問題自然會有方法，所以不要對於自己的不足有過多的憂慮，人都是這樣走過來的。
情感吐槽牆
一個人內向自卑，不善於交際，沒什麼主見，思維不活躍。這種情況的根本原因是：你肚子裡沒有墨水。
所以，你首先要做的是：多讀書。我剛畢業不久，從事營銷工作，這份工作最主要的是要有創意，經常需要寫方案，出創意，頭腦風暴。但是，我嚐嚐陷入這樣的窘境，就是當其他同事在談自己的想法的時候，領導很贊同，而自己像個啞巴，說不出自己的想法。
每次開會，自己就默默地在角落聽別人說話。因為這樣，你會覺得自己很差勁，很自卑，更不想和其他同事說話了，這其實會有惡性循環。工作2年了，我變得勇於表達，有自己的想法，也變活躍了，下面分享一下：
1、多學習
學習的方法有很多種，大家可以根據自己的行業選擇。比如我是學營銷的，我會選擇讀書、聽課兩種方式。
讀書呢，行業推薦的方法書，比如：增長黑客、病毒營銷、文案寫作等，因為對我工作有幫助，所以我會去看。同時，我會利用百度腦圖，做好筆記，整理思維導圖。
聽課呢，我會在得到、三節課等這類平臺買課聽，比如產品思維三十講等等，這些也是對自己職業有用的，有些還有線下課程，週末抽空就去上課。
當然，學習這件事並不是很容易堅持，當你覺得：我怎麼那麼差勁！我要進步！我要漲工資！你就有動力了~
2、多交流
這裡的交流，指的是和優秀的人交流？
和優秀的人在一起，自己也會變得優秀的！與他們交流、相處，他們的處理能力、風格魅力、說話方式等等，你會受到影響。還是學生的時候，我們接觸的都是同齡人，比較好相處。
但是，工作後你會遇到很多牛逼的人（奇葩）的人，牛逼的人在於他們經過很多年的工作沉澱，有自己的思考問題的方式，有自己一套自律的習慣，總有一天，你也會成為職業小白仰慕的對象的。
3、少想多做
你有沒有想過，自卑的最大敵人其實是自己呢？很多時候，我們的煩惱、困難都是自己想太多，做的太少！你總是想的太多後果，如果我這麼做了，領導會diss我嗎？別人會怎麼想？這樣做對不對？
雖然有的問題是需要想的，但是，想得太多就是作繭自縛。不去跨出第一步，你永遠只會活在自己的世界裡，不敢交際，越來越自卑，越來越累。
最後，送你一段話：我不好也不壞/不特別出眾/我只是敢不同/我的人生就是/一錯再錯
/錯完了再重頭/也許放棄掉一些/活得更輕鬆/我卻不再是我/我不願一生/曬太陽吹風/鹹魚也要有夢
番茄芝士醬
一個人內向自卑，不善於交際，不敢在眾人面前說話，沒什麼主見，思維不活躍。這類人往往內心脆弱，有著強烈的自我否定意思，不相信自己，更願意不相信別人的自我思維，抗壓能力不行。
我根據自我本身，提幾點建：
用補償心理超越自卑
補償心理是一種心理適應機制，個體適應社會的過程中總有些偏差，為求得補償。如何克服自己生理上的缺點和心理上的自卑，發展自己的長處，優勢，趕上或走過他人。
在補償心理的作用下，自卑反而會使人前進，由於自卑，我們會清楚可能更加的過分意識到自己不足，這就促使我們努力學習別人的長處，彌補自己的不足。
用樂觀的心態面對自己的失敗，不足
人生之路，一帆風順者少，曲折坎坷者多，成功是無數次的失敗構成的。
在面對失敗的時候，我們會產生不愉快，沮喪，自卑。如何面對？
其一。做到堅韌不拔，不因挫折而放棄追求；其二。主要調整，降低原先脫離實際的“目標”，及時改變策略；其三，用“局部成功”來激勵自己；其四，採用自我調適法，提高心理承受能力。
用實際行動建立自信心
征服畏懼，戰勝自我，不能誇誇其談。止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。建立自己自信心最快的辦法就是，做自己害怕的事情。
其一，突出自我，在人群裡勇於表達自己需求，和想法；其二，睜大自己的眼睛，正視別人；通過眼睛傳遞信息。其三，昂首挺胸，快步行走，用行動來表現；其四，學會微笑。會笑的人，一般運氣都不會很差；
開闊自己的視野
人“悟到”比自己“做到”重要。但“悟到”之前呢？我先講一個故事。在一座山上有一個小女孩，父母從出生就給他吃饅頭，早上，午餐，晚上都吃饅頭，只要肚子餓小女孩就吃饅頭。全村人都吃饅頭每天。
他們不知道有一種食物叫肯德基。請問小女孩，會有一天心血來潮要吃肯德基嗎？絕對不會，因為小女孩不會渴望吃自己不知道的東西。因為大腦沒有這些東西。
所以“知道”比“悟到”更重要，如果知道，卻悟不到，那是自己知道的太少。知道的不夠多，知道的夠多，自然會知道。
沒有主見，就是自己知道的太少，就需要我們多學習，多去了解。<strong>想我以前一樣去做銷售吧！和不同的人打交道，學習不同人的人文文化，每個人教給你東西都不一樣。
青說情感
這個世界太大
一個人活在這個世界上
也沒必要刻意去改變什麼
其實質是你能改變的微乎其微
自卑是因為內向的性格
不善於表達也缺乏溝通
久而久之
在這個社會群體裡
造成了自我意識不清晰
自我價值認知的嚴重缺乏
在他人眼中成為了那個內向自卑
缺乏個人主觀意識思維不活躍的假象
這個假象或是他人對你的主觀意識
也或是在長期他人認知的情況下
你已經早已萌生了自我懷疑的假象
最後把自己定義成了內向且自卑的人設
這大概是屬於一個性格心理假暗示
因為你的自我意識還不清晰
年齡心智都還不夠成熟的時候
加之外在力量的驅使
你心理暗示也是越來越靠近內向自卑的人群
到最終你也不再懷疑這一點
你妥協了
這是一種暗示心理
你需要自我認知
豐富自己的知識面
強大自我意識
但是從另一方面講
不是每個人都是那麼強大
能走出這樣的性格怪圈
那些始終在裡面打轉的人也終有覺醒的一天
其實內向自卑也沒什麼不好
只要保持一顆善良的心
別想著要去做什麼壞事
我覺得這並沒有什麼大礙
一個人用自己的方式生活
用最舒服的性格方式去活著
比那些偽裝出來的強大
其實要舒服的多
所以沒必要去選擇改變什麼
也沒必要在意他人的眼光
說不定那些他人已經被他的他人牢牢禁錮著
禁錮在他人的言辭裡眼光裡
把自己活成了別人眼裡的自己
當夜深人靜的時候
看著鏡子裡的自己
莫名的心疼
只剩下回不去的從前
和漫無目的的未來
我是一個槓精
我知道槓不出別樣的人生
但是我要捍衛槓精最後的尊嚴
起碼我掙扎過我思考過
無關對錯
無論是非
