很多球友們在定點投籃的時候都比較準，但是隻要一打比賽一有人防守投籃水準就大幅下降，很大原因是因為有防守壓力，所以導致你的動作變形，穩定性全失，所以就投不進。今天給大家看看投籃穩定性針對性的訓練。
1、左右單腳投籃，基礎的穩定投籃練習
2、左右腳單腳球觸地後投籃，增強腳踝的力量和平衡感
3、左右單腳橫向跳躍後投籃，增加身體控制和腳踝力量
4、背對籃筐180°轉體投籃，訓練投籃節奏感。
5、左右單腳前後縱跳投籃
6、左右橫向大跨步跳躍投籃，增加大腿內側肌肉力量
7、左右單腳後外側跳步投籃，加強外側跳躍時腳踝的穩定性
8、左右內側腳橫向跳躍投籃
9、轉體跳躍旋轉360°投籃
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