野立
之前看到過一句話“35歲的女人還能保持一張未婚妻的臉，有多麼的難道。”
看《幸福三重奏》裡的陳意涵，能夠在懷孕期間做到只漲“4公斤”，也就是僅僅有一個孩子的重量，就知道她對自己是多麼的嚴格、對生活是多麼的自律。
之前看過她的一篇微博，在懷孕八個月的某天，爬山4小時，換做大多數，可能都做不到。真是活該人家做到可以實現“逆生長”
我覺得除了極度自律、規律生活、堅持運動、對自己高要求之外，還有一個重要原因就是“感知幸福的能力”。
我們都說“相由心生”，一個人內心富足、能從生活細節中感知到幸福和希望，是保持年輕、保持好狀態很有力的武器。
我們可以多觀察一下身邊的人，凡是感知幸福能力比較強的，反映在這個人身上就是：有活力、年輕、狀態好。
反之，一些被生活瑣事所困擾的，比如說婆媳矛盾、鄰里關係等等，即便是很小的矛盾都會被自己無限放大，覺得不幸福的，體現在他們身上的便是焦慮、頹廢、焦頭爛額，狀態自然不會很好。
所有的好狀態、好身材，都是需要我們從內修煉、從外鍛鍊，擁有一顆感知幸福的心、擁有一雙發現美好的眼睛，然後去運動、去規律生活，我們也能活成“陳意涵”。
為你寫下隻言片語
自律！自律真的會使人變得更加優秀！
陳意涵喜歡鍛鍊是眾所周知的事情！陳意涵懷孕時只胖了四公斤！懷孕五個月時跑5.55公里！用時37分25秒！懷孕八個月在水下鍛鍊！懷孕九個月爬四個小時的山！用醫生的話來說就是：只要孕婦在運動時沒有太大反應，並且平時一直堅持運動就可以！
從陳意涵的微博我們可以看出來她是真的喜歡運動，而且運動可以加快基礎代謝，運動可以使她變得開心！所以即使在懷孕期間她還是沒有放下運動！
參加節目時，她一分鐘可以做57個標準的懸空式仰臥起坐，早上晨跑快到攝像師都追不上！
更加可怕的是他的體脂率只有百分之十一，普通女生的體脂率在百分之十七到二十五之間！
自律的人真的相互吸引，陳意涵跟張鈞甯是好閨蜜，而張鈞甯也非常喜歡鍛鍊！
自律直接的好處就是參加節目素顏也很好看！彷彿歲月在她們倆的臉上沒有痕跡！
自律即自由真的沒有錯，她們倆可以做自己喜歡事情，陳意涵在微博中提到自己要在三十歲之前完成了人生3件瘋狂的事情，並通過微博分享了自己瘋狂慶生的全過程，第一件瘋狂事：辮子頭。第二件瘋狂事：刺青。第三件瘋狂事：裸泳。在微博照片中，我們可以看到陳意涵不但與張鈞甯一起編了個姐妹頭，還曝光了腳踝上的大象刺青，而更為瘋狂的是連曬2張背面裸泳照。
我羨慕她的自律！
栗子的八卦
鍛鍊吧，她是運動愛好者，無論何時何地，都堅持健身。
鍛鍊確實能增加一個人的氣質，也能很好的保持身材。
所以想要逆生長，就堅持健身吧😀
