心靈毒毒毒雞湯
簡單心理曾經漢化過一組漫畫，是漫畫家Nick Seluk根據Sarah Flanigan與抑鬱和焦慮鬥爭的經歷創作的。
Sarah Flanigan說：“我希望每個人都知道，抑鬱症不是人們能夠輕易‘甩掉’的東西。如果我真的能‘甩掉’它們，我早就那麼做了。”
漫畫作者Nick Seluk也同樣受過抑鬱和焦慮的折磨。他說：“每一個人都得過生理或心理上的疾病，我們需要有勇氣去談論它們，甚至拿它們開玩笑。”
我們將這組漫畫分享出來，希望能幫助大家理解抑鬱症患者正在經歷著什麼，以及他們正在如何努力生活。
“與抑鬱和焦慮一起生活最艱難的部分是，我覺得我好像要藏著它們。”
Sarah說：“我曾經是朋友圈子中最開朗的一個。我的每一個朋友得知我有抑鬱症，或是看到我自殘的傷疤時都很震驚。”
事實上，公開與別人談論抑鬱與焦慮確實很困難，但我們不該畏懼於談論它。
只有敢於探討，不再對心理疾病諱莫如深，我們才能為我們的朋友、家人、甚至我們自己營造更好的社會氛圍，令需要幫助的人得到支持。
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簡單心理
我沒有抑鬱症，但是常常會有抑鬱情緒，抑鬱情緒產生的時候，自己一個人聽歌會哭，看電影會哭，連走在路上散個步都會哭，腦子裡常常想起以前發生過的一些不開心的事，雖然已經過去好久，但還是不能釋懷。
走在路上看著來來往往的車輛會想就這麼算了吧，時間就停止在這一刻吧，但是轉念一想又會覺得自己很混蛋，父母養育我這麼大不容易，還沒有回報父母為父母盡孝就整天這麼消沉，覺得實在是對不起我媽。也浪費了自己的美好年華。
跟朋友在一起的時候，明明很熱鬧的場合我會突然開始難過，表面上的我喜笑顏開，和朋友打打鬧鬧，實際上內心在最開心的時候已經掉進了一個黑洞裡，那個地方像萬丈懸崖一樣，黑暗無比，深不見底。我把心掉落在了那裡，像一個失去了魂魄的人一樣，，怎麼樣都沒辦法拿回我的心裝到自己身上。
有的時候覺得特別不明白哪些整天嘻嘻哈哈的人，我不明白為什麼他們可以哈哈大笑而我卻笑不出來，我不知道他們的心裡究竟在想什麼，而我與他們又有哪些不同，我不知道自己是怎麼了，也不知道怎麼樣能改變這樣的狀態，就像一個不會游泳的人溺水了一樣，我希望有人能聽到我內心的吶喊，有人能來幫我一把，但是這個世界，空空如也。
我不明白自己看到的世界究竟和朋友們有什麼不同，只是彷彿天空總是黑色，而我，也總是不快樂。
有好長的一段時間經常去逛寺廟，內心暗暗的期盼著會遇到一個得到高僧可以救我脫離這痛苦的深淵，可以幾句話就道破紅塵，讓我看透這世界，讓我不再為世事所糾纏。只是寺廟，多是俗人。
人都說紅塵即是道場，高人，都是在紅塵中的啊。
花常安
如果不是因為有醫院心理科的診斷證明，和從醫院藥房拿回來的抗抑鬱藥的提醒，在很長一段時間內，我都不相信自己是個抑鬱症患者。
因為生活的變故，一向生活簡單，習慣於日常繁忙工作且壓力巨大的我，毫無徵兆的情況下，在很短的時間內，就被一條黑狗追趕上且反覆糾纏，那條黑狗就是抑鬱症。
現在想來，才發現其實生活和工作的變故都只是一個契機而已。早在我長期處於高壓和情緒低落的狀態中時，抑鬱的種子就已日漸萌發，只是沒有到達那個觸發點時，它便不會輕易被發覺。
當我發現自己長時間的開心不起來和記憶力嚴重下降時，抑鬱症就已存在了。生活中出現的變故作為觸發因子時，那條黑狗便現身了。
知道自己被抑鬱那條黑狗追趕的時候，我整個人的狀態是下面這樣的。
從開始時的心生悲傷，到時常不受控制地流淚，再到後來整日昏昏欲睡，無精打采，對任何事情我都提不起興趣，即使是以前最喜歡的事物。那時大腦時常處於一片混沌，無法做長時間的思考，否則就會頭疼難忍。
最嚴重的時候，常常不自覺地一個人望著遠處或者窗戶發呆，好像被關在了一間沒有出口的黑屋子裡，整個人生彷彿都進入了永夜的困境中。
那時自殺的念頭每天都會在腦中升起，時輕時重，每天最艱難的情緒之一，便是努力用些許清醒的意識和意志力來抵抗那些想要自殺的念頭和衝動。終因放心不下父母家人和害怕疼，在意志的聲音提醒下放棄。
人們常說一天之中最美的是早晨，但當我處於抑鬱的狀態時，才發現對抑鬱症患者來說，曾經最美的早晨是抑鬱症患者的黑夜，尤其是每天清晨天剛亮的那段時間。
經過一夜的休息，大腦中那些不安分的因子又開始了它們將那些讓你糾結、痛苦的想法、回憶一齊搬出的工作，它們繼續攪亂你的心緒，讓你再次深陷痛苦不安之中。而那種情緒是不受自己控制的，它會反反覆覆地折磨著你。
如果此時，沒有及時轉移注意力，嚴重者後果會不堪設想，這也就是近年來頻發的抑鬱症自殺事件的原因，抑鬱症也因此被稱為沉默的殺手。
崔永元、張國榮、布拉德-皮特等許多名人都受到抑鬱症的折磨。抑鬱症就像感冒一樣，人人都可能得。而今隨著生活和工作壓力的日漸增大，生活節奏的加快，人們越來越關注結果而忽略了情感的關懷，抑鬱症的發病率也隨之越來越高。
微博上曾發佈過一則信息，內容是目前抑鬱症是導致死亡率高發的疾病之一，其嚴重程度甚至超過了某些癌症。
林夢清歌
深度抑鬱的我
抑鬱的我好比每天生活在痛苦之中，在這個社會中我沒有女朋友，沒有知心朋友，我難過，我難受，我想去死，最重要我還不敢，我膽小我看見女孩就臉紅，我怕別人說我，昨天我出門別人誇我長得帥，我心裡一隻忐忑不安，我生怕她待會又說我醜。
我沒錢，我沒錢重要的話我想說兩遍，因為沒錢所以我買不起車買不起房，我每天都擔心自己娶不到媳婦，前幾天有個人給我介紹對象，女的說不要車不要房，我心想這也太假了吧，我立馬轉身就走了，一看就是騙子。
我的工資很少，我又不喜歡安穩，我喜歡很多錢，但是我沒能力去掙錢，朋友說叫我入夥，我想了想還是算了吧，因為我怕晚節不保，他們總是在我面前說我賺了多少，我聽完後就很煩，我睡不著，我心裡想你們都變成窮鬼吧，這樣我心理平衡點。
大炮中的小鋼炮
每天都在想走！想離家出走！每天都沉浸在他和他家人莫名的傷害我的情景中……痛苦不堪，內外都是傷。可是我的孩子在重點初中讀書不可能轉學，我走了她怎麼辦，孤零零的一個人，沒人接送，沒人做飯輔導作業幹家務……她看到他爸對我不好喊我離家出走，可她就是捨不得我她要哭，我看到她這樣我想就算我走了也不會快樂的，心裡想起我走後她可伶的樣子會心酸……所以備受煎熬，天天都想離家出走又走不了
靜荷清夢
作為提出這個問題的人。我也回答一下吧。我沒去醫院檢查，但是感覺自己抑鬱症，我現在每天想的是怎麼讓父母察覺不到，讓他們覺得我過得很好，出去外面怎麼能不讓人發現我的異常。其實剛開始試著和父母說過，但是他們覺得我就是日子過得太好了才會東想西想，我也想過死，但是我不敢死，我怕我死了以後父母會傷心，會有朋友傷心，但是自己又知道自己真的沒什麼朋友。我現在感覺自己是異類，是怪物，感覺自己不配擁有任何人關心。活著好累，死又不敢！
心靈毒毒毒雞湯
感覺人生沒有意義 ，什麼事都做不下去， 不喜歡和人交流 ，在人多的地方會心慌會腿軟。
偶爾情緒會爆發 ，僅僅因為周圍嘈雜就會不耐煩到哭出來 ，有時候會壓抑到拿刀自殘 ，但是當刀尖碰到手腕會有一種不可控制的強烈顫抖
比起現實更喜歡網絡世界 就像這樣 我在現實是不能說這麼多話的 嗯不喜歡說話也是一個表現 不過我是間接性的 有時候話超多（但是分人）有時候好幾天都不說一句話（同桌特別棒 這個時候她會每天查我說了幾句話然後記下來逗我開心）
一些經歷：
逍遙丸可以暫時環節i及的情緒
吃安眠藥不會輕易死的 但會讓腎臟受損（感康也是） 很痛苦 不建議嘗試
會游泳的人就不要跳河了 本能游上來（然鵝我朋友不會游泳也莫名其妙游上來了…）
車禍什麼的不用想了叭 基本上躲著你走
曾經神志不清吞了一板布洛芬 然後瘋狂喝水吐出來了 人真的有保護生命的本能（也可能是我自殺不夠堅定qwq）
關於一些藥物和酒同食 死亡所需要的劑量是很大的
紫雲菱夢
欠債太多，深度抑鬱。每天都過得很不開心，壓力非常的大。失眠眉毛都掉了一大快。
每天想著的就是如何賺錢，如何賺快錢，如何把債務還清。但是發現人太過抑鬱之後，頭腦也變得不好用了，整天總是昏昏沉沉的，沒有耐心，不能思考。
想著哪天買個兩塊錢彩票，中個一千萬，那麼我的抑鬱症就能痊癒，過上正常的生活。
雄鷹展翅氣吞天下
在想怎麼才能夠找回以前，性格開朗活潑可愛的自己，怎麼可以不在痛苦活的活好每一天，重度抑鬱的我還可以活多久，明天的世界上是否還有我。
如夢初醒247245602
由於社會的快速發展，人們的生活也發生了很大的改變，因此抑鬱症在當前社會上也並不少見，抑鬱症患者在情緒上往往會有很大的改變，抑鬱症患者對任何事情都會顯的力不從心，輕度抑鬱症患者感覺自卑，覺得自己什麼也做不好，不如別人，自己完全不覺得這種心理有問題，抑鬱症患者應該根據因人而異下結論
