一直以來

許多家長對運動的體會

只停留在強身健體的印象上

但當你真正帶著孩子接觸運動後

才會更深的認識到具有專業性質的體育運動的妙處

運動提高孩子身體素質

有一個廣告語說“孩子少生病，媽媽少操心”。

有規律的運動，會刺激生長激素的分泌，使孩子身高明顯增加。同時，運動也會使肌肉逐漸豐滿，並使孩子擁有良好的心肺功能。

可以看出，運動會使孩子整體身體素質提高。當自然因素髮生變化時，孩子就能迅速而準確地進行反應，使身體跟外界環境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。

運動會促進大腦發育

調查顯示，運動能力和智力水平乃至創造力息息相關--首先，增加兒童的運動量將對他們的專注程度、記憶力和課堂表現產生積極影響；其次，讓孩子活動腿腳、身子可以增強他們的智力、創造力、專注力以及計劃能力。

這是因為運動通過建立神經聯絡點對大腦產生影響，而這些神經聯絡點正是位於大腦中負責“記憶”和“執行功能”的地方，它們幫助孩子學會做計劃、指揮孩子的行為。在學校裡，孩子們需要大腦的這個部分去控制情緒、分配家庭作業的時間，當然還有完成各類功課。

運動塑造兒童性格

體育鍛煉不僅是身體的鍛鍊、大腦的鍛鍊，也是意志和性格的鍛鍊。體育運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。

運動還能培養孩子的毅力。幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛鍊。運動後，孩子更有自信心和成功感。適當的運動對兒童人際關係發展也有很大作用，使兒童適應日後的社會需要。

如果已經開始培養孩子的體育運動，但卻總覺得孩子學習有阻力，不妨從下面幾點著手：

父母以身作則很重要

孩子行為習慣很大程度上受父母的影響，運動習慣的養成也是如此。如果你本身對運動沒有興趣，就很難在行為上給孩子積極的示範。

一項“城市少年兒童生活習慣研究”，對六個城市的2000餘名小學三年級至初二學生和家長調查顯示，課餘時間沒有體育運動的孩子中，他們的父母有60.6%平時也不喜歡進行體育鍛煉。

所以對父母而言，首先要在觀念上轉變，強化自己的運動意識，“從我做起”，創造條件與孩子一起做運動。

讓運動融入家庭生活

適量的運動是健康生活不可或缺的元素，它可以讓身體愉悅，精神充沛，更是給各位家長提供一種陪伴孩子的新形式，對親子關係有著良好的促進作用。將玩手機的時間和其它無效的陪伴，轉換成陪孩子去游泳、跑步、踢球……讓孩子的身心都可以健康發展。

運動形式是次要的，在日常中就可用爬樓梯代替乘電梯來達到運動的目的，重要的是讓運動融入家庭，成為生活的一部分，讓孩子逐漸習慣健康的生活節奏，感受運動帶來的積極改變。

一個健康的身體

是人這一生最大的財富

新時代體育運動

不應該再是家庭教育的“盲點”