電梯中、小區內，常常會發生類似的家常話：
你家的孩子好胖啊？
我家的孩子就是不好好吃飯；
你家的孩子怎樣喂的？
喂孩子吃個飯，愁死人……
“人是鐵，飯是鋼”，對我們大多數父母來說，能夠讓孩子好好的吃飯是一天中最大的挑戰。
事實上，孩子不好好吃飯，是和我們的餵養方式有關。
因為我們做錯了這2件事情，才導致成這樣的後果，也可以說，挑戰讓孩子能夠好好吃飯這件事完全是我們自找不痛快。
孩子不好好吃飯，是我們做錯了以下這2件事：
追著餵飯
“餓吃飯、渴喝水”是亙古不變的真理。
當孩子能夠自己動手吃東西的時候，為什麼還要餵飯呢？
營養學家曾經指出：
現階段的孩子，很少有營養不良的情況，大多數都是營養過剩。
造成孩子營養過剩皆因為我們家長擔心孩子會吃不好，尤其是家中有老人帶孩子這種情況更加嚴重，我們常說的“隔輩親”就是這樣。
我們總希望孩子能夠大口大口的吃飯，總覺得孩子吃的還不夠多，想著能多吃一口是一口，孩子不吃就追著他跑。
要知道，孩子作為獨立的個人，他有他自身的生理需求，餓了會吃，渴了會喝，我們不能夠強迫他。
何況孩子的胃容量是有限的，我們以為孩子沒有吃飽，可實際上他已經不想再吃了，往往我們會跟在孩子的後面，嘴巴里哄著說：“乖寶寶，再吃一口吧，最後一口哦”，多數情況是最後一口後還有最後一口。
我們自以為的貼心服務“孩子不能夠餓著，能多吃一口是一口”，實不然是降低了孩子自身的生理需求，同時也會讓孩子滋生出“喂就吃，不喂就不吃”的不良吃飯習慣。
正確的做法是這樣的：
遵循孩子自身生理需求，不強迫孩子吃飯，更不能有追著餵飯的情況發生，一個精力旺盛、滿屋跑的孩子已經有自我調節的能力，他會知道飢飽。
嫌髒嫌慢
美國兒科學會《育兒百科》中曾寫道：
當孩子能夠獨立坐起來的時候，父母就可以給孩子一些用手拿著吃的小食物，讓他學著自己吃。在孩子8-9個月大的時候，孩子使用手的能力將有所提高。父母可以在用餐的過程中給孩子一個勺子，讓他握在手中玩耍。當孩子知道如何正確拿勺子之後，就可以讓他試著用勺子自己吃東西。
多數家長在育兒方面都是照書養，可是又因為某些原因中途放棄。
如上述《育兒百科》所講適齡孩子用勺子吃東西，雖說孩子的動手能力提高了，但並不是很協調，在孩子吃飯的時候他會慢吞吞的把勺子放進嘴巴，但食物並不能完全進入，致使身上、地板上都是飯菜渣。多數家長遇見這種情況就會抓狂，覺得孩子這樣吃飯實在是太慢了，而且飯後還要花大量的時間收拾整理，不如自己喂孩子吃飯省時省力。
其實這樣剝奪了孩子獨立吃飯的好時機。
正確的做法是這樣的：
不要覺得孩子吃飯慢，撒的哪兒都是，採取“寧洗不喂”的方式並堅持下去，你原以為的浪費時間到最後你會發現時間反而會節省，因為孩子自己吃飯的同時，我們可以與他同步。
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