孕媽們都希望自己生出來的寶寶健健康康的，而且又聰明伶俐，身體強壯，所以在懷孕的時候，孕媽們都是想盡辦法的補充營養，希望寶寶發育的更好。
當然，飲食只是一方面，除此之外，孕媽的情緒、睡眠等方面也很重要。今天我們要說的是關於孕媽們午睡的問題。
有的人可能習慣了每天中午要小憩一會兒，而有的人則不喜歡中午睡覺，根本沒有這種習慣。
其實對於孕婦來說，午睡還是有必要的，這不僅對孕婦本身有好處，對胎兒的發育也同樣有利。
那麼下面我們就詳細的說一說，經常午睡的孕婦，相比於不午睡的孕婦，生出來的寶寶有哪些差別？
1、孕婦經常午睡，有利於胎兒身體的發育
很多人懷孕之後，受身體內激素變化的影響，情緒就會變得很不穩定，極易生氣。
我們都知道，孕婦的情緒對胎兒的發育來說是很重要的，而且對於之後寶寶的性格也是有影響的。
如果孕婦能夠每天中午休息一會兒，可以有效的改善這種抑鬱和暴躁的情緒。
孕婦的情緒穩定下來，胎兒的身體才能發育的更好，同時性格也會更開朗一些。
2、孕婦經常午睡，有利於培養嬰兒的午睡習慣
如果孕婦能夠保持每天午後休息一段時間的習慣，那麼時間長了，胎兒也會受母體的影響，形成這種習慣。
這樣的話孩子出生之後也會保持這種習慣，這對寶寶肯定是有利於害的。
而且寶寶能夠有一個好的作息規律，對於帶孩子的人來說無疑是要輕鬆許多的。
3、孕婦經常午睡，生出來的寶寶記憶力更好
國外有學者做過這樣的一個實驗，將懷孕的時候經常午睡和從不午睡的孕婦生下的寶寶做一個對比。
結果發現，懷孕時經常午睡的媽媽生下來的孩子，他們的記憶力要比媽媽懷孕時不午睡的孩子更好一些。
這些孩子的反應能力也要更加敏捷一些。並且這些孩子至今也一直保持著午睡的習慣。
從這個實驗可以看出，孕婦經常午睡，確實對寶寶的記憶力有好處。
4、孕婦經常午睡，生出來的寶寶免疫力更強
有研究表明，孕婦在午睡的期間內，其體內的淋巴細胞會收到刺激，同時身體的免疫細胞的活性也能夠得到增強。
這樣一來，孕婦自身的免疫力就能夠得到提高，而孕婦和胎兒是一體的，孕婦的免疫力得到增強，胎兒的免疫力自然也會提升。
此外，值得注意的是，午睡的時間一般以一點之前入睡為宜，但切記不要剛吃完飯立馬就午睡，需要間隔一段時間。
而且午睡的時間也不宜過長，半小時到一小時之間都是可以的，在這段時間內，孕婦可以得到充分的放鬆。
如果午睡的時間過長的話，可能會造成頭暈等不舒服的狀況，對孕婦和胎兒都沒有好處。
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