嘴裡有臭味，是一件很尷尬的事情，對人的日常生活交際和工作都有很不好的影響，畢竟誰喜歡聞臭味呢？但是細心的人或也能發現，在日常生活中，很多人上了年紀之後，嘴裡就容易有臭味，甚至身上也有，與之近距離接觸的時候，都很想立馬逃離。為什麼人到中年，一上了年紀，嘴裡就容易有臭臭的味道呢？如何去除異味？過來人告訴你方法，看完不妨一試。
為什麼人一到中年，嘴裡總有“臭烘烘”的味道？
我們需要通過嘴巴來吃東西，嘴裡有異味，跟飲食有很大的關係，一方面是食物自身的原因，比如如果你經常吃味道很大的食物，像大蒜、辣椒、生薑等，不用多久，嘴裡就會散發出難聞的味道；一方面是飲食習慣不健康的因素，現在的食物越來越多樣化，大家吃的也是五花八門的，但卻很不健康不合理。
尤其是外賣行業的盛行，讓很多人感覺省了不少時間和精力，或者是經常愛吃那些高油脂高糖高鹽的食物，而人到中年，本身吸收和消化的能力速度就會下降，若再吃這些食物的話，消化之會更慢，很多的食物殘渣堆積在體內，就很容易發酵很多氣體，最好從嘴巴里散發出來，變成口氣。
想要去除嘴裡的異味，就要從飲食上下功夫，調整飲食，特別是像香菸、酒精等最好要趁早戒掉，或能消除大部分的異味，平時的飲食也要遵循少油少糖少鹽的原則，多吃些新鮮的蔬菜水果，多喝茶喝水，促進腸胃的蠕動，促進身體對其的吸收和消化能力，在很大程度上是能夠緩解嘴裡的異味的。
除了飲食的原因，人到中年嘴裡有異味，跟個人的衛生也有很大的關係，平時沒有養成及時漱口和刷牙的習慣的話，嘴裡就很容易有異味，尤其是對於中年人來說，牙齒也在慢慢老化脫落，甚至出現細菌，牙縫中容易堆積食物殘渣，久而久之，嘴裡就會滋生細菌，產生異味；或者是因為本身口腔就有健康問題的，那麼嘴裡有異味就更不足為奇了。
若是因為不注意個人衛生的話，平時就要多加註意了，做好衛生工作，平時飯後勤漱口，早晚堅持刷牙，防止嘴裡有過多的食物殘渣，也就能避免其滋生細菌引起異味了。
堅持刷牙是一方面，大家也可以試試潔牙，很多人對潔牙都有種誤會，覺得潔牙後，牙齒會容易鬆動，其實潔適當的潔牙是有利於保護你的牙齒和口腔的，進而也能預防嘴裡出現異味。
此外，平時也要注意保持規律的作息和適當的運動，身體才能得到充分的休息和修復，再加以鍛鍊，加快新陳代謝的速度，有助身體更及時的排出體內的毒素和垃圾。
綜上所述，人一到中年嘴裡就容易有臭味的原因已經找到了，原因多半是在自己身上，想要有效預防或緩解異味，飲食和衛生是兩大方面，要儘早調整，並注意自己的作息和運動等生活習慣，再老或也沒味。
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