沂南小夥劉照迎：鄉音中越跑越勇
不管是哪裡的馬拉松比賽，“全馬”向來是人們關注的焦點中的焦點。在10月27日舉行的臨沂國際馬拉松比賽上，來自沂南縣的劉照迎以2小時27分49秒的成績奪得了國內運動員全程馬拉松賽的第二名。
今年28歲的劉照迎老家沂南，現在深圳工作。說來很多人不相信，能跑出這樣的成績，劉照迎只用了短短3年的時間。“以前就是喜歡跑步，喜歡運動。從2014年才開始接觸馬拉松，有意識地培養、訓練這方面的能力。”劉照迎說，前不久他剛剛在福建寧德和廣東清遠分別參加了一場山地國際馬拉松賽和52公里山地國際越野挑戰賽，都獲得了冠軍。
劉照迎說，他在跑友圈裡得知老家要舉辦國際馬拉松賽後，連夜從深圳趕回了臨沂，“老家的比賽一定不能錯過，請假也要來。”劉照迎說，在家鄉比賽的感覺很棒，呼吸著沂河岸邊清新的空氣，聽著賽道兩側傳來的熟悉的鄉音，覺得渾身都有使不完的勁。“美中不足的是今天天氣有些涼，跑步的過程中肚子灌了涼風，跑了幾趟廁所，有陣子疼得腰都直不起來了。”可儘管如此，劉照迎依然堅持跑完了全程，並一路奮力追趕，在臨近終點時才超過了當時處於第二名的國內選手。
“我不能丟臨沂人的臉，再難也要堅持下去。”劉照迎說。
她是跑不夠的跑者
焦安靜：基本上每週比一次
10月27日，2019臨沂國際馬拉松如期拉開帷幕。在男子半程馬拉松的幾位選手成功到達終點後，現場觀眾將目光聚焦在了女子組的比賽終點。此時，那根撞線的帶子還靜靜地橫在空中，但此時遠處出現了一位女子選手的身影。隨著身影越來越清晰，現場一位工作人員斬釘截鐵地說道：“看跑步姿勢就知道是焦安靜。”
果不其然，一身輕鬆的焦安靜成為了女子半程馬拉松組的冠軍，成績是1小時19分14秒。在到達終點後，為了滿足現場攝影記者的需求，焦安靜還特地跳躍了一下，在空中做出了勝利的姿態。
焦安靜，1995年9月出生於山東日照，現在是華北電力大學經濟與管理學院的一名大二學生。9月份出生的她，完美地展現了處女座的特點：追求極致，凡事都想做得更好一些。“今天跑出了今年一次非常不錯的成績。我出汗量比較大，今天的氣溫比較低，很適合我發揮。另外，沿河的賽道也很美，令人心曠神怡。”焦安靜說，她已經記不清楚自己今年跑了多少場比賽，“我每週基本上都會有一場比賽，所以我也記不清楚這次是第幾場比賽，後面兩個月也是每週都有比賽，我全年都是以賽代練的狀態。”
焦安靜喜歡將全年的賽事分成兩部分來看。比如，她會在上半年和下半年各設立一個最佳戰績的目標，“今年上半年很多賽事在高原，我不太適應，自己表現得不是很好，我覺得自己表現最好的一場比賽是無錫馬拉松。下半年到現在為止還沒有最滿意的，今天我跑得還可以，狀態與之前相比稍微好了一些。”
雖然2019年已接近尾聲，但對焦安靜而言，還有2項重要賽事等著自己——北京馬拉松和上海馬拉松，她還想找機會在這兩項賽事中突破個人最佳戰績。要想突破個人最佳戰績，哪些方面是最重要的？焦安靜說：“最佳戰績要根據個人的最佳狀態，這個是最重要的，還是就是賽道、天氣、溫度種種因素都很重要。”
熟悉焦安靜的都知道，她會在半程馬拉松和全程馬拉松兩個組別中來回切換，“全馬1個月我最多跑2場，半馬作為小強度來比，80分鐘左右的樣子，一個月我可以跑3、4場。”焦安靜告訴記者，現在自己主要參賽的是半程馬拉松，“如果全馬跑得太頻繁，很容易體力透支。”
在國內跑步界，焦安靜的人氣不言而喻，這除了與她時常參賽有關，健康的身材與爽朗的性格也是她的2個“標籤”。焦安靜用自己的例子告訴女性跑者，如果能夠堅持，她們也能擁有好身材。作為國內女子選手中的“佼佼者”，焦安靜在跑步方面有哪些秘訣是可以與眾人分享的呢？她對記者透露：“儘量少快速跑，可以多跑有氧，重要的一點是拉伸。可能很多女生不太喜歡肌肉塊，所以我們需要通過拉伸把肌肉拉成細長型，身材會比較好看。”
焦安靜不僅自己喜歡跑步，她還將這種熱愛“感染”給同學，“考上大學之後，我帶著同學一起跑馬拉松，現在她們早晚都會在操場上刷圈，她們也會去參加一些比賽，我會把我的跑步方法教給她們。”
“你教會同學們秘訣後，會擔心她們超過你嗎？”面對記者的問題，她疏朗一笑，“這一點我不擔心。”另外，焦安靜還透露自己基本上不會感冒，“適當跑步可以增強身體的免疫力。”
臨沂小夥魏玉傑：半馬季軍
2019臨沂國際馬拉松賽半馬賽場上高手雲集，在一眾膚色黑亮的外國選手中，一名黑頭髮、黃皮膚的中國選手脫穎而出，勇奪半程馬拉松賽季軍。這名中國選手就是咱山東臨沂人，他的名字叫魏玉傑。
27日上午，22歲的魏玉傑用時1小時10分14秒，僅落後第二名的肯尼亞選手4秒鐘，獲得半程馬拉松賽第三名。“今天我刷新了自己的PB（個人最好成績），很開心。”衝過終點後的魏玉傑氣喘吁吁，身上的亮黃色背心已經溼透，但儘管如此，對於能夠刷新自己的最好成績，魏玉傑的話語中還是流露出一絲興奮，“今天的天氣很適合，陣陣涼風吹過，賽道沿途的風景也非常美，讓我在跑的過程中輕鬆了不少。”
魏玉傑是華北電力大學保定校區一名大三學生，從高一開始接觸並練習長跑。3年多的時間裡，他參加過上百場馬拉松賽，並多次取得不俗的成績。“這一次在咱們家鄉舉行馬拉松賽，作為一名臨沂人，說什麼都要參與一下，為家鄉爭光，為山東爭光，為祖國爭光。”魏玉傑說，這次臨沂國際馬拉松賽給他留下了深刻的印象，他說回校後還會繼續努力訓練，爭取更好的成績。
臨報融媒記者莊成 衣方傑
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