手機用戶101326927980
寶寶一般在六個月左右開始添加輔食，此時寶媽們又要操心寶寶輔食營養的問題。寶寶自六個月開始從母體自帶的儲備鐵營養元素便逐漸減少，特別是純母乳餵養的寶寶。所以大部分寶寶六個月體檢的時候都有缺鐵性貧血現象。
寶寶缺鐵的危害有哪些？
影響食慾和營養攝入。缺鐵的寶寶會頭暈，同時伴隨噁心、嘔吐、腹瀉、便秘等消化系統方面的不良現象。從而影響寶寶吃飯的食慾，不利於身體健康發育。
心力衰竭。有的寶寶在玩耍和哭鬧後心率加快、類似於缺氧一樣的呼吸急促起來，等呼吸循環系統方面的一系列不良現象。缺鐵性貧血嚴重的寶寶有導致心臟擴大、心力衰竭的可能性。
降低免疫力。寶寶因為缺鐵導致細胞殺菌能力削弱、從而引發各種感染和發炎、以至於免疫力低下等狀況。寶寶就會變得很容易生病、感冒、發燒等小毛病。
精神不振。寶寶時而頭暈、沒精神，肌肉無力、對任何新鮮事物反應不大等。
影響寶寶的智力、記憶力。缺鐵的寶寶攝氧功能減弱，導致大腦各項組織機制缺氧受損，從而影響寶寶的智力發育，記憶力變差、理解力降低。反應遲鈍等。
所以看護人平時應多觀察寶寶的精神、食慾狀態等，看是否有缺鐵的現象。
給寶寶補鐵的方式有2種
第一、服用口服鐵劑。
主要針對已經貧血的寶寶，想要從食物中獲取足夠的鐵元素是不行的。市場上鐵劑的種類很多，所以應該及時去醫院，在醫生的指導下為寶寶添加嬰兒專用的口服鐵劑。在寶寶口服鐵劑期間，可添加一些富含維生素c的蔬菜水果，如此有利於寶寶更好的吸收鐵營養元素。
第二、從食物中獲取鐵營養素。
比如母乳、配方奶粉、高鐵米粉、富含鐵的輔食。
哪些輔食補鐵效果好？
6-8月的寶寶不建議給寶寶吃動物肝臟和動物血等。
因為此月齡的寶寶腸胃消化功能並不完善，對動物的肝臟和血的消化能力很弱。一般等寶寶8個月左右才能添加動物肝臟類輔食，六月寶寶可選擇蛋黃和蔬菜類食物來補充鐵元素。
寶寶可吃且富含鐵營養元素的食物：
蔬菜類：黑木耳、黑芝麻、菠菜、西紅柿、西蘭花。
肉類：動物肝臟、豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，豬肉、牛肉。
蛋黃。 
西紅柿豬肝粥。
具體做法：
1.豬肝小塊，切塊用清水浸泡1小時，再用輔食機或者刀剁成豬肝碎末
2.西紅柿去皮切丁、生薑切2大片備用
3.大米粥，水煮開後熬製15分鐘
4.大米粥里加入西紅柿丁+生薑片，煮到西紅柿融化。
5.最後加入豬肝，煮3分鐘即可。
食材配比：豬肝1小塊、西紅柿小半個、大米1/6碗，水1小碗
![]()
西蘭花土豆泥。
材料：準備土豆50克、西蘭花20克、配方奶粉適量、橄欖油少許。
做法：土豆蒸煮12分左右並搗爛，西蘭花焯水煮軟，一併放入過濾網上，用研磨棒研磨過濾，加入橄欖油攪拌均勻。沖泡適量配方奶粉，倒入剛過濾的菜泥當中並攪拌就完成了！
功效：西蘭花可以促進寶寶生長，牙齒和骨骼能夠正常發育，這款輔食富含豐富的鐵質，給寶寶補鐵非常適合。
寶媽可直接購買現成的豬肝粉，為寶寶製作豬肝粉輔食，此乃補鐵佳品。
![]()
結語：對於新手爸媽應多學習新時代育兒知識，做到科學的餵養，寶寶飲食合理均衡搭配，培養良好的飲食習慣，盡最大可能降低寶寶缺鐵性貧血的發生幾率。寶寶如果貧血時間太久會影響身體各項機能發育，所以家長不可大意哦。
希望我的建議對你有幫助。
大家好，我是一個正在育兒道路上努力前行的90後新手媽媽，歡迎大家多多關注我，一起討論分享專業的孕育知識！圖片來源網絡，若有侵權請聯繫刪除。歡迎留言，轉發！沒事愛育兒的么妹
鐵元素是參與血紅蛋白組成的重要部分，對於寶寶來說是很重要的。六個月後鐵的攝入不足，生長過快，腹瀉等流失都容易造成缺鐵。如果長期缺鐵，會有貧血的症狀，比如眼睛結膜、手指甲、面色蒼白。另外還會食慾、精神比較差等。
含鐵的輔食有：動物肝臟
肝臟是首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化。豬肝鐵的含量為最高，每100毫克含29.1毫克，可以製成肝泥，有條件可以做成肝粉。
雞蛋黃
雞蛋黃是最好的補鐵食物，雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養價值較高，適合給寶寶實用。
黑木耳
黑木耳比動物性食品中含鐵量高，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率較低，但是黑木耳對腸胃虛弱的寶寶不太合適。
此外，還要多吃些蘋果、桔子等水果，維生素Ｃ能促進鐵的吸收。
每天吃點紅肉，每週吃一次肝臟，輔食裡添加維C的蔬菜，加餐時吃水果，就能基本保證寶寶鐵的需求。
love晨寶貝
你好，我高興回答你的問題
1 肝臟
肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品，含鐵量高，吸收效率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃，豬肝鐵的含量為最高，雞肝含鐵量為最低。
2雞蛋黃
在過往的認知裡，雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收效率較低，但雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養價值較高，從綜合角度來看，他排第二名還是實至名歸。
3血豆腐
煮過的動物血凝塊，俗稱血豆腐，動物血的營養豐富，含鐵量較高，吸收較高。相當於豬肝中鐵含量的十倍，從古代開始就一直是補血佳品。
4黑木耳
每100克，黑木耳含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約五倍，比菠菜高出30倍，但黑木耳吸收率較低，而且黑木耳有潤腸作用，對腸胃虛弱的寶寶不太適合。
瓊瓊姐姐
親愛的，就說多吃紅肉，牛肉健康，所以新鮮牛肉打成肉糊給孩子吃。補鐵的同時要補維生素C，幫助鐵吸收。所以要吃綠葉菜。
另：肝臟是重金屬重災區，不建議吃。
菠菜含草酸，會影響寶寶對鈣的吸收，不建議吃。
缺鐵性貧血（IDA），是全球範圍內，兒童最常見的單一營養素缺乏症。
常見，是因為通過全血細胞計數（CBC），可以很直觀的得到血紅蛋白（HGB）的數量，進而判斷是否已經缺血。但缺鐵的後果，遠遠不止貧血。某種程度上說，貧血只是缺鐵造成的諸多影響中，突出但並非最嚴重的那個，因為貧血是可以恢復的。
根據AAP的觀點，還沒有到貧血程度的，隱藏性的缺鐵，造成的神經系統損傷，是不可逆的。
已經到了IDA階段，第一要務的是接受治療，趕緊吃藥。根據梅奧的建議，嬰幼兒通過治療補鐵的首選方式，是液體滴劑。你必須：
空腹服藥：補鐵的藥劑不是一個好吃的食物，無論是成年人，還是嬰幼兒。請做好“搏鬥”的準備。
同時來一杯橙汁：VC會極大的改善鐵在人體的吸收，十有八九，醫生會建議你加強VC攝入，比如同時喝一杯鮮榨橙汁。
祈禱你不需要服用其他藥物：鐵元素在人體內的吸收，還有很多未解之謎。換句話說，相當多的其他藥物，都有可能影響鐵的吸收。最典型的，是各種抗酸藥劑（如果你的胃不舒服）、鈣鹽（如果你正在補鈣）。避免同時服用，會幫助緩解IDA。
另一方面，已經惡化到IDA階段的缺鐵，不可能在一夜之間得到治癒。雖然服藥一週左右，你會感覺到一些改善，但是，很有可能，你的寶寶需要持續服藥一年，如果不是更多的話。
與此同時，給孩子改善使用含鐵、含VC、不含鈣鹽的輔食，是一個極好的促進鐵吸收的竅門。根據哥德堡大學臨床營養系Leif Hallberg的研究，VC可以確保食物中鐵，被人體吸收的分量，增加4倍~8倍。
以早飯為例，一頓含有5.1毫克鐵，但幾乎不含VC的果醬+穀物早餐，吸收率只有1.7%。與此相對，一頓只含有3.1毫克鐵，但包含橙汁的穀物早餐，在VC加持下，吸收率飆升到8%。
所以，富含鐵與VC的米粉，有更好的協同吸收效果。
推薦一下各大牌子的米粉含鐵量，僅供參考。
源源寶媽
鐵是非常重要的礦物質，對身體和智力的發育有很大的影響。鈣一旦缺乏，很容易通過寶寶的外在表現發現，但鐵缺乏，卻不容易觀察到。如果到醫院做血常規檢測，一般都是比較嚴重了。一句話，預防鐵缺乏，是最好的方法。
寶寶出生，體內會儲存一部分鐵，大概會使用4個月，從5個月6個月起，鐵的攝入量要逐步增加。6個月前，從食物補充0.5毫克鐵，即可滿足身體的需要；從7個月起，從食物中要攝入10毫克鐵，才能滿足身體的需要。這一階段，也是最容易缺鐵的。
哪些輔食補鐵效果比較好？首先要保證奶粉和米粉的攝入量，因為這些食物中都會含有一定量的鐵。其次，對於那些標有含鐵或者高鐵的輔食，也要認真看其營養含量，有的雖標有高鐵的輔食，其含量也並不一定比其他輔食更高。
有的豬肝粉輔食，含量是比較低的，並沒有實際的豬肝含量高，咱們家長在購買的時候，也要仔細查看產品標籤。不要以為買了豬肝粉，就一勞永逸的解決寶寶缺鐵的問題。這種豬肝粉畢竟是食品工業產品，其含鐵量是要符合國家標準的，不能等同於真實的豬肝。不要等到檢查出來寶寶缺鐵，才大吃一驚，為什麼我的寶寶吃豬肝粉，還會缺鐵呢。
最好的方式，是購買具有補鐵功能的保健食品，含量明確，效果有保證，服用也方便。
最後強調一點，早產兒一般缺鐵是比較嚴重的，所以，從出生後，就要重視補鐵。否則，會對身體和智力的發育，造成不可逆的傷害。
潘老師談營養
首先，是多大的寶貝？檢查出來貧血是缺鐵性貧血是嗎？
屬於輕度還是中度或者是重度？
如果是重度貧血，建議是除了食補，要補充一些鐵劑，儘快改善貧血，
輔食畢竟孩子吃得不多，這個過程比較長，
為了減少貧血對身體的損害，
儘量儘快補上來。
因為貧血危害確實挺多的，影響幼兒正常發育。
如果是輕度或者中度的可以考慮食補。
富含鐵的食物主要在於紅肉類和綠色蔬菜跟蛋黃裡，
如果是剛剛添加輔食的寶寶，
在吃這些食物的時候不要太著急，
一樣樣慢慢添加，
不過敏並且大便正常的情況才可以繼續添加。
6月齡以上的首選蛋黃，
先從四分之一，到一半，再到整個，這樣吃。
然後雞肝鵝肝也都可以慢慢吃起來，
豬肝的話吃起來比較柴，
我寶寶小時候是給吃雞肝鵝肝比較多的。
再就是肉，比如可以打成肉泥或者做成肉鬆，
加到粥或者麵條裡面，
市面上也有賣這些肉泥的，
寶媽在選擇的時候，
注意選擇無添加的，
不要有糖和鹽以及其他添加劑的輔食產品。
再就是容易被人忽視的綠葉蔬菜，
比如小油菜，菠菜等，
焯水後打成肉泥給寶寶吃，
也是補鐵的好食物。
豆媽營養
寶寶六個月後就可以添加輔食米粉了，補鐵效果很好。另外動物內臟（雞肝、豬肝鴨肝，羊肝），蛋黃，蔬菜類：白菜、菠菜、海帶、紫菜、香菇、黑木耳，西紅柿；水果：蘋果、柑橘，大棗，櫻桃，桂圓，火龍果，乾果：葵花籽、核桃仁、葡萄乾、黑棗……
另外，維生素C可以促進鐵吸收，儘量搭配使用，效果更好。
桔梗墨客
寶寶缺鐵容易貧血，主要表現為體力差，易疲勞，不活潑，不愛動，胃口差，精神萎靡！下面我介紹一個食療方子，有效補鐵！
【豬脊肉粥】
【原料】豬脊肉100克，粳米100克，食鹽，香油，胡椒粉備少許。
【製作方法】先將豬脊肉洗淨，切成小塊，放鍋內用香油炒一下，然後加入粳米煮粥，待粥將爛熟時，加入鹽，胡椒粉調味，再煮沸既成。
【特點及營養功效】豬脊肉是指豬脊上的精肉，古代人已作為藥用。其性味甘、鹹、平。豬瘦肉含有豐富的蛋白質，並含有較多的碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養成分，可防止發生營養不良。
此粥補益人體，小兒常食可防止發生缺鐵性貧血！
嬰幼兒的餵養與護理
1、想要給寶寶補鐵的話，可以在輔食中添加雞蛋黃。雞蛋是最為常見的食物了，而且經濟實惠，不僅能夠補鐵，還可以補充很多的營養元素，是為寶寶補鐵的上佳食物。2、在寶寶的輔食中添加綠葉蔬菜，也能夠達到補鐵的目的，比如菠菜，就含有很豐富的鐵元素。3、在給寶寶添加輔食的時候，家長可以加入一些瘦肉泥，這對於寶寶補鐵有很好的作用，而對於肉類食物，很多寶寶都是比較愛吃的。4、動物肝臟中含有很多的鐵元素，而且非常容易被吸收、消化。如果想要給孩子補鐵，可以在輔食中添加一些動物肝臟。其中，豬肝和羊肝的鐵元素含量最高。5、胡蘿裡面含有很多的維C，並且含有胡蘿蔔素。在給孩子添加輔食的時候，家長們可以加一些胡蘿蔔，也可以將胡蘿蔔榨汁喝，都有很好的補鐵作用。
超級媽咪
我家寶寶從六個月開始就一直吃的果仙多維嬰標肝粉，現在已經吃了一個月了，體檢一切正常也不缺鐵了，動物鐵含量豐富，小分子利於寶寶吸收，去腥去重金屬工藝，添加紅棗粉，口味醇香，搭配米粉吃很營養美味！\r
