最近老黃在網上看到一位女生分享自己自從患甲減過後體重迅速增加的經歷，相信很多甲減的患者也面臨著這個困境。
以上是這位女生在網上的發表，號召大家一起商討甲減減肥辦法。
案例分享
這位患者說：
之前就覺得自己的體重在長，記性也老是不好，但是不知道是什麼原因，後來在單位裡上班的時候聽到同事提到才想起來自己應該去做個檢查。8月份檢查過後確診為甲減，聽了醫生的解釋，才瞭解自己為什麼會有這些症狀。
檢查過後醫生開了優甲樂，每天半片。平時工作忙加上記性不好沒有去複查，感覺可能是藥沒吃到家，於是就在這兩個月的時間內，體重開始暴長，重了30多斤。
從腿開始，到腰上，肚子這些地方都在長肉。
之後這位患者去複查了一次，指標沒有太大的變化，醫生沒要調整藥劑量，對於甲減過後該如何減肥的問題，醫生只是說，指標正常了過段時間就自然會瘦下來。於是這位患者就開始了比較高強度的鍛鍊，晚上堅持跑步兩小時，但實際上半個月下來，效果不是很好。
甲狀腺功能減退的時候，身體內的代謝減慢，會出現粘液性水腫，主要表現就是身體肥胖。
那甲減到底該如何健康減肥呢？
其實過渡的運動，老黃是不建議的，可以在餐後適量慢跑，飲食上儘量不要吃高脂肪食物和油膩食物，晚餐的時候可以適量用一些水果來代替。
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