現在正是柚子上市的季節，
怎能錯過如此鮮美的水果。
你還在吃柚子嗎？
它渾身是寶，超級實用，
知道這些功效還不晚！
01.柚子的好處
#1.去除色斑
柚子中含有豐富的維生素C，能讓人臉上的色斑減退。常吃柚子可以美白皮膚、改善氣色，將柚子與蜂蜜混合當做面膜來塗抹面部，也有去除色斑的作用~
#2.緊緻皮膚
柚子中含有的大量維生素C，不僅可以去除色斑，還有緊緻皮膚的作用。維生素C能夠促進人體膠原蛋白的分泌，常吃柚子，能讓我們的皮膚更加豐滿和平滑~
#3.減少中風
柚子中含有的黃酮類食物，能有效降低人體患有中風的風險。柚子還有增強血管功能和消炎的作用，經常服用能夠保護大腦~
#4.幫助減肥
柚子還是非常好的減肥水果~根據營養學研究，在不改變飲食習慣的基礎上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持12周以上的時間，就能起到很好的減肥作用~這是因為柚子中含有的一些化合物質能夠加速脂肪的燃燒~
#5.保護心臟
每天攝入一個柚子，能夠有效降低人體中的膽固醇和甘油三酯~深紅色的柚子對心臟健康更好喲~因為其中含有的抗氧化劑更豐富~
柚子的苦味有些人不怎麼喜歡，但你卻不知道，這種苦味恰恰代表著柚子很好的保健作用~這種苦味是柚皮素，能夠有效幫助人們治療糖尿病，能夠有效提高人體對胰島素的敏感性~而且柚子糖分很低，糖尿病人也可以經常吃~
02.柚子雖好，這三類人不宜吃
#1.身體虛寒的人
柚子本身屬於性寒的水果，如果脾虛洩瀉的人吃了柚子，就會導致腹瀉情況出現，所以身體虛寒的人不能多吃。
#2.高血壓患者
在服用降壓藥物期間，不要吃柚子或者是飲用純度柚子汁，否則就有可能產生血壓驟降等毒副反應。
#3.服用避孕藥的女性
有研究表明，柚子對避孕藥的影響尤為突出，如果服用避孕藥的女性，在性生活後食用一到兩個柚子，或者是用柚子汁來送服避孕藥，那就有可能影響到避孕的效果。
03.柚子皮的好處
#1.止咳化痰
柚子不僅肉可以入藥，皮也有很好的止咳化痰的作用。如果冬天出現了咳嗽的現象，可以用柚子皮煮熟後泡水來喝，有很好的止咳化痰的效果~也可以自制一些柚皮糖，常吃有潤喉的功效。
①自制柚皮糖
將柚子切成八瓣，柚子的果肉從皮中取出，果肉吃掉，皮也儘量保持完整，不要扔掉。
柚子皮切成小塊，然後下燒好的開水中煮，煮開後換水，一連換3次，以去除皮中的苦味。（但如果喜歡柚子皮微苦的風味，也可以少換幾次），然後在鍋中倒入200克白糖同煮，煮到湯汁起泡、微微粘稠。
然後將柚子皮在白糖中滾一滾，放在乾燥的地方晾乾，美味的柚皮糖就做好了。用它來泡水喝、當小零食都有止咳化痰的作用~
②蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶是人盡皆知的止咳潤燥的佳品，但你卻不知道，起大作用的不是裡面的柚子，而恰恰是裡面的柚子皮~
做 法 ：
柚子一個，把柚子在熱水中浸泡5分鐘，洗淨擦乾，然後將柚子最外層的黃綠色皮割下來，少帶裡面的白色瓤。然後將其加點鹽醃製一下。
然後將果肉剝出，掰碎，然後將柚子皮、果肉、冰糖放入乾淨的鍋中大火煮一小時左右，煮到難抽、金黃透亮即可，以免粘鍋，大約要用一個小時。等到粘稠的柚子湯汁冷卻，然後加入蜂蜜，放入冰箱裡。要喝的時候衝一杯就好了~
③涼拌柚子皮
涼拌柚子皮，能夠清火、解膩，是家中宴客的時候，吃比較油膩的食物的一道解膩佳品，趕快學學~
做 法 ：
柚子皮綠色部分削去，白色部分切片，然後加水燒開1-2分鐘，晾乾後擠出水分。另起油鍋，將豆豉爆炒一下，然後拌入時蔬、柚子皮、雞絲，加生抽、白糖、辣椒末、蒜末拌勻，拌好後放入盒中壓緊，就可隨時取出食用啦~
柚子皮曬乾後煮水，可以治療凍瘡。將柚皮水熱敷在凍傷的地方，就能很快促進凍瘡恢復，而且來年不會復發。
#3.芳香氣味、強力清潔
柚子皮還有很強的清潔作用，用柚子皮可以自制洗潔精，柚子皮還是很好的芳香劑，放在冰箱裡可以去味····柚子的清潔作用太多啦，一起來了解下！
①自制洗潔精
外面賣的洗潔精，裡面會有一些化學成分，一不小心就有殘留，吃進肚子裡要壞大事。柚子皮就可以自制洗潔精，清潔無汙染~！
準備一個大桶，準備一些柚子皮，將皮裝入瓶子內，然後加入1勺食醋和2勺食用鹼。然後加水沒過柚子皮。
將水裝入玻璃瓶內，搖晃幾下，放入冰箱冷藏一週，取出來就是完美的洗潔精了，洗鍋洗碗、洗水果都有很強的清潔作用，去油汙的作用也非常強！
#4.天然除味劑
柚子皮還是天然的除味劑，把剝下的柚子皮放進鞋子裡、冰箱裡，就能除去很多不好的味道~讓你的鞋子有天然的香氣~
#5.防治小蟲子
在垃圾桶裡放點柚子皮，能趕走果蠅和小蟲子，還能防止不好的氣味蔓延，特別有效~
#6.清潔水龍頭
柚子皮擦洗水龍頭，能夠快速清除上面的水垢和汙漬，還能防止水龍頭生鏽~
#7.柚子皮做花盆
柚子皮如果能保存完整，還可以當做花盆，種植一些小植物。將柚子皮底部掏一個洞就好啦~柚子皮做的花盆通風透氣，相信植物一定能長得很茂盛~
04.挑柚子妙招
柚子這麼好，那麼怎麼挑出又大又圓又好吃的柚子呢？其實挑柚子也有小妙招，跟著美喵學，保管你能挑好吃~
1.選尖不選圓。柚子要挑越尖越好的~這樣才好吃。
2.選大不選小。柚子越大，成熟的會越好，也越好吃~（當然也好看品種啦~這個規則是同品種中的~）
3.選黃不選青。同樣的柚子，要選顏色黃一點兒的，不選顏色發青的，那證明還沒有成熟。
4.選重不選輕。同樣品種的柚子，重一點的柚子會比輕的更加飽滿和水分足，也就更好吃~
5.選底端按不動的柚子，這樣的柚子最新鮮~
趕快和家人一起
分享美味的柚子吧
也別忘了靈活用柚子皮喲~
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