每個動作8-12次,做2-4組, 一定要注意運動前要熱身, 動作要緩
每個動作8-12次,做2-4組, 一定要注意運動前要熱身, 動作要緩
每個動作8-12次,做2-4組, 一定要注意運動前要熱身, 動作要緩
每個動作8-12次,做2-4組, 一定要注意運動前要熱身, 動作要緩
每個動作8-12次,做2-4組, 一定要注意運動前要熱身, 動作要緩
每個動作8-12次,做2-4組, 一定要注意運動前要熱身, 動作要緩
每個動作8-12次,做2-4組, 一定要注意運動前要熱身, 動作要緩
每個動作8-12次,做2-4組, 一定要注意運動前要熱身, 動作要緩