作者丨杜凡
出品丨張德芬空間
週末，我和朋友小蘭一起逛街。
剛好趕上換季，店裡有很多新款，小蘭進去精挑細選好一陣，好不容易挑出了一件最喜歡的，試穿後卻沒有想象中好看，再加上標籤價格偏貴，買完又會月光，小蘭猶豫了。
但想到服務員全程跟著，小蘭擔心會被吐槽逛半天也不買，還是假裝爽快地買了單。
相信身邊不少人和小蘭一樣，因為太在意別人的看法，而給自己增添了很多不必要的包袱和煩惱。成全的是別人，委屈的卻是自己。
01
太在意他人的目光
會讓自己很累
小微在工作上一直是最努力的那個，但她過得並不開心。
因為想保持自己每月績效冠軍的紀錄，她每天謹慎細微，生怕做錯什麼被領導指責影響業績。部門有了新任務時，她想挑戰卻又擔心做不好，讓別人覺得她能力不行。
為了凸顯自己對工作的盡心，她甚至會幫同事攬下各種事務，常常加班至深夜，很少有屬於自己的放鬆時間。整個人狀態總是很緊繃。
掙了錢後，小微總會買一堆奢侈品，從包包到衣著再到配飾，沒有一件不是名牌。寧願省下每天午餐的錢，也不願為自己改善伙食。
其實，小微家境不富裕，每月都要為家裡寄錢。但因為身邊同事都穿得很好，她不想讓自己看起來不那麼閃亮。
小微說，因為自己太想讓自己更完美了，從小父母都把“別人家的孩子”掛在嘴邊，任何事不想出錯，想盡力做到讓父母滿意，這種意識好像已經成了一種習慣。
是啊，我們常常活在別人的眼光中，怕出錯，怕丟臉，怕被瞧不起，強迫自己全力以赴維持體面。歸根結底是對自己沒有足夠的認同。
太在意別人的眼光，只會苦了自己。
02
敢放下面子，人生才能變好
小蔡在生活中，總是習慣性地猜測別人的看法，生怕別人對她不滿。
每早去買菜時，總想著自己是外地人不會說當地方言，就從來都不好意思開口砍價，怕別人說她果然外地打工來的，買個菜還斤斤計較。
有次約了室友一起買菜做飯，因為買的菜量比平時多太多，她趁著室友不在身邊時，故意操著本地的腔調小聲地說句：能優惠點兒嗎？
沒想到室友正好過來，小蔡心想還好賣菜大媽沒聽清，還沒等對方結清賬，小蔡便故作瀟灑地拉著室友離開，說了句：不用找（零）了。
小蔡的朋友不多，每次和大家一起吃飯時，她都是搶著買單的那個。
而且很多時候吃完菜還剩下不少，小蔡很想打包回家，但又怕朋友覺得她小氣，所以只好打消這個念頭，大步邁向了收銀臺……
這樣一來，小蔡的大筆開銷都花在請客上，總是入不敷出。可見，太在意別人的眼光，往往是要付出代價的。
就像李敖說的：在公交車上遇到心儀的女生，很多人都不好意思去追，怕被人家拒絕會很沒面子，那就證明面子比這個女孩更重要，那你就活該錯過。
或許，當你放棄給別人留下好印象的負擔後，才會發現原來自己如此安心踏實，也更能靠近自己想要的生活。
在日劇《凪的新生活》裡，凪在小鎮上遇見了一位獨居老太太，這位老太太整天都在到處撿垃圾，鎮上的人對她冷嘲熱諷。
凪看著拾荒老太太的背影，彷彿看到了自己可悲的未來——無業，單身，難道就要在這個地方孤獨終老，家裡堆滿了垃圾？
她開始對未來憂心忡忡。
某天，凪湊巧被拉到老太太家去做客。
她發現事情根本不是自己想的那樣，老太太把家裡打點得井井有條，地面鋪著地毯，傢俱整齊乾淨，還請凪品嚐自己用麵包店的邊角料和巧克力做成的美味甜點。
兩人喝著茶，看著電影，吃著曲奇，度過了一個放鬆而治癒的下午。
凪瞬間明白，旁人的眼光和自己生活的品質，並沒有必然的聯繫，別人說別人的，我自有我的活法。放下面子，才能活得更有面子。
03
活得舒心的第一步，是關注自己
我們總是過度擔心別人的看法。但是你真的瞭解別人的想法嗎？
一項工作做得不好，愛面子的人的第一反應是，“我太糟糕了，大家肯定覺得我不行，真丟臉啊！”從而情緒沮喪，陷入無地自容之中，被羞恥感裹挾。
但實際上，如果拋去自以為的猜測，詢問身邊同事當下的看法，情況很可能出乎意料：
任務難度太大，你能做到這種程度，已經很不錯啦。
你沒有逃避最後的結果，勇於承擔責任，好厲害！你的這次經歷，讓我獲得不少經驗，對我幫助很大。你做這個項目了嗎？
原來，自己的擔心，只是無中生有。我們之所以活得累，是因為放不下架子，撕不開面子，解不開心結，還把自己的想法投射到了別人身上。別人未必如你所想，甚至可能都沒有關注你。
就像《老友記》中的一幕：菲比跑步姿勢極其難看，瑞秋覺得丟人，菲比對瑞秋說，為什麼要在乎別人，你要知道他們都不會出現在你接下來的生活裡。
所以，不如放下面子——
放下別人的看法，那很可能只是你的猜想；放下從小被灌輸的一些所謂正確的觀念，比如，不要出錯，要完美等等；放下對體面的執著；放下那些在很多時候看似重要，其實不重要的東西……把關注點放在自己身上，可以在每晚臨睡前，記錄下今天善待自己的一些小事，並給大腦注入積極觀念。
比如，“我是如此可愛，別人在欣賞我，因為我足夠真實”；“只要我問心無愧，別人怎麼看與我無關。”
《一代宗師》裡趙本山說：“人活在世上，有的活成了面子，有的活成了裡子。而只有裡子，才能贏得真正的面子。”
是啊，與其期待別人的肯定，不如明晰自己內心的篤定，丟棄面子，活好自己的裡子。
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