何子茵
我是生活創作領的阿嬌，關於白頭髮這個問題我特意請教了我的一個醫生朋友。所以總結了一些知識，希望對你有所幫助。生活中很多人都是在白頭髮時不時冒出來一兩根的時候沒有在意，過了一段時間後發現白髮越來越多，這個時候才開始恐慌了，懷疑是不是自己身體哪裡出什麼問題了？
首先，我們要知道，黑髮的顏色主要是依靠髮根的黑色素細胞。隨著人年齡的不斷增長，在發囊根部的色素細胞便會逐漸停止製造黑色素，白髮才是因此而形成的。
而白髮的產生，很可能與以下客觀因素有關-
❶ 遺傳因素
遺傳性的白髮屬於先天性少白頭，正常人是從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。而少白頭則常見於十來歲到二十來歲的年輕人，最初有稀疏散在的少數白髮，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑髮中呈花白狀。隨後，白髮可逐漸或突然增多，但不會全部變白。
❷ 病理因素
疾病也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，還有免疫性疾病諸如白癜風，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
❶營養攝取不足
現代年輕人工作忙碌，對飲食是要求很低，能填飽肚子就可以，還有一部分人偏食也很嚴重，這直接導致營養攝取嚴重不均衡。 黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮，導致白髮增多。
❷ 長期缺乏運動
懶，肥宅，葛優躺這幾個詞幾乎是90後的代名詞，一些年輕人本身體質就較差，在長期不運動的情況下，導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作，致使白髮的產生。
❸ 消極情緒堆積
有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、緊張焦慮、 悲傷的情緒等嚴重精神創傷或過度疲勞有著密切關係。很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙， 影響色素顆粒的合成和運送， 就會長出很多白髮。
❹ 吸菸
據調查，我國現有菸民3.2億，比美國的人口總數還多。吸菸的危害很多，其中一條就是會導致白髮的產生。尼古丁被吸入身體後，血管收縮導致血液循環變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
- 如何緩解白髮的產生和增多？-
❶改善飲食
飲食中，多吃富含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物及蛋白質成份高的魚類。另外，缺乏微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。因此在平時也要注意多吃一些補充此類微量元素的食物。
❷ 頭皮按摩
按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環，不愛運動的人，動動手指也是好的。活絡整個頭部的氣血循環，不但能夠活化細胞，使毛髮獲得營養，利於分泌黑色素和使頭髮變黑。也能使頭部的任何不適獲得緩解。
白髮突然大量增多並且長時間得不到改善應該去正規醫院問診，查看是否是因為病理性原因導致的，並遵循醫囑用藥治療。
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港女阿嬌看生活
白頭髮形成的原因是因為黑素細胞、黑素體較少或因酪氨酸轉運酶活性降低所致。遺傳、熬夜、生育、精神壓力、疾病、染髮等都是白髮的“幫兇”。
我自身也是被白髮困擾的，我的原因主要是熬夜，壓力、再就是身體素質差，總之大家平時多注意保養，不過度消耗體能、生活要有條理，這樣才能保持好我們身體的每個細小部位都健康美麗哦！
凡妮木子
回答如下
生白髮與營養關不大，與遺傳，基因有關！
爭論不停的白髮生成原因，上百年來你爭我辨，從未停止過，都沒說出真正原因，忙了一陣子！
現在白髮，脫髮真正原因找到了！
2018年美國得克薩斯大學在《基因與發育》雜誌上發表研究成果指出:
|，明確全球有50%的中老年人，在50歲左右會生白髮，這叫55法則。每個人基本都這樣經過。
2，已確定毛襄含有一種與毛髮再生有關的幹細胞因子(SCF)，一旦幹細胞因子移位至毛襄底部，就激活了一種特定蛋白，影響了頭髮著色。異常特定蛋白和幹細胞因子對白髮，脫髮起著關鍵作用。
如將需要的基因傳遞至毛襄中來矯正，就解決了脫髮，生白髮。
目前尚進一步研究解決白髮，脫髮問題。
厡因已找到，以前的一切討論就可從基因上找厡因了，不耍猜想，無方向瞎摸。
戴褀
年輕人長白髮一般是血熱造成，長白髮的人一般臉上也不乾淨，愛長痘。隨著年齡增長，長白髮了，那就意味著身體內有瘀了，血液循環不好了。
身在外心在鄉
腎主骨，生髓，其華在發，發為血之餘，平日多補腎，補氣血，可以預防白髮的產生！
生活養生每日經
頭髮是由氨基酸組成，其中胱氨酸含16%———22%，所以在日常飲食中多吃含胱氨酸食物，如：黑豆，黑芝麻，羊肉，牛肉等，焦慮，心神不寧，失眠也會引起頭髮變異，多吃寧心安神的食物
LJC逍遙客
我認為精神因素佔主要成分，長期壓力大，失眠，焦慮，心神不寧是主因。飲食要均衡，不能喜歡吃什麼一直吃什麼，食物單一，也是一個因素。
