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近日王一梅公開自己10周訓練的內容，圖片上還有幾顆愛心，可以猜測到她已經順利完成復出任務。在這條消息底下有很多球迷留言表示心疼，覺得這10周的訓練對於一個老將來說過於緊湊和負荷。但對於王一梅，這卻是最適合她的訓練。
王一梅自1999年開始比賽，身體已經被十幾年的職業生涯耗損大半。老將身上總會或多或少留下傷痛，更何況之前倫敦奧運會上她還動過一次大手術，靠著自己的意志力和醫生全程陪護才能重返賽場。而重返已是不易，王一梅在現場更加艱難。她打比賽時兩條腿都麻到沒有知覺，憑著多年的經驗和技術才沒有出現差錯。王一梅因為傷痛錯過了整個賽季的排超比賽，就在她消失在人們視野的這段時間裡中國女排正快速成長。換句話說，王一梅休息後體能已經跟不上比賽的速度了。所以她復出的第一步就是恢復體能，提高身體素質。
王一梅除了體能訓練還有很多綜合訓練，都是為了恢復她的力量。王一梅之前可是中國女排裡出名的“胖”女孩，靠“蠻力”贏下比賽。並且提到王一梅一定會提到她之前對戰日本女排的壯舉。面對當時處在巔峰的日本女排，王一梅一發扣球擊倒對面主力，打破僵局的同時也重振中國女排的威風。當時還有人專門研究王一梅的力量和扣球速度，可見其力量的可怕。這次王一梅想要重新返回賽場，那麼力量就是她的武器。而現在長時間的休息讓王一梅扣球的力量和速度都有所削減，所以綜合訓練哪怕再苦再累她都得承受。更別說憑王一梅的體格，這10周的力量訓練還遠遠不夠呢。
王一梅從宣佈復出開始一直保持高調的姿態，很多球迷也在期待她能重振當年的威風。王一梅已經無緣國家隊，但作為一名曾經的國手哪怕在省隊她的復出表現一定不可以太差。更何況當年北京奧運會12名隊員裡只有她一個人堅守在排球賽場上，是很多老一輩球迷的初心。她必須要嚴格要求自己，才能對得起這麼多的期待和喜愛。哪怕不看別人單單為自己，王一梅在復出之際說過這次目標是全運會，就更加需要嚴格的訓練。畢竟小將人才輩出，老將想爭到一席之位只有咬牙訓練。
10周對於王一梅來說是短暫的，面對臨近的復出做什麼訓練都可以忍受。相信汗水可以澆灌出美麗的花朵，祝福王一梅接下來的比賽。
