驚鴻一瞥286

不知道從什麼時候開始大家都開始關注衰老的問題，25歲開始，我們身體的機能就開始慢慢衰老。

大家問皮膚老得快的原因是什麼，怎樣抗衰老，在回答這個問題前，我們首先應該瞭解衰老，是什麼導致衰老，這樣才能更好的進行抗衰老（在各項衰老中，皮膚的衰老會讓我們明顯的注意到）。

這個衰老過程看上去還挺可怕的。

首先來說說衰老的原因，衰老分為生理衰老和病理衰老兩種，前者就是自然性的衰老，一般受遺傳因素影響；還有一種就是外來因素導致的衰老，比如心理、疾病和生活習慣等，熬夜就是一種，所以早睡是有道理的！

看了衰老的原因，那我們就來分析各項衰老的因素，皮膚的衰老除去本來的遺傳因素之外，影響它的有日曬，膚質、生活習慣等因素。還有人衰老的時候會伴隨面部下垂和皺紋的形成，因為衰老開始之後，面部軟組織會開始慢慢流逝（也就是我們所說的膠原蛋白沒有了）。

在面部中，眼部最容易衰老，因為眼部的皮膚比較薄，而且眼睛的眨眼活動很多，容易產生皺紋（大眼睛就比小眼睛容易產生皺紋），對於眼部的護理要重視起來。

根據上面的幾種因素，我們就可以開始進行抗衰老了。

1、一定要注意防曬！塗抹防曬霜或者出門撐傘都可以，這是在日常生活中時時注意的一步。

2、有規律的生活作息，合理的飲食，適當的鍛鍊（這些都對皮膚抗衰老有好處）。

3、定期清理皮膚的角質，因為毛孔的堵塞在一定程度上也會加快皮膚的衰老。

4、皮膚補水要到位，讓皮膚時刻都保持水潤。護膚品的選擇上可以選擇抗氧化的護膚品。（這裡我就不推薦產品了）。護膚的時候脖子和手都不能忘記哦。

5、平時注意一些不好的習慣，比如說用手撐臉，喜歡大幅度地做誇張的表情，這樣會在一定程度上造成皺紋的產生。

6、對於面部軟組織流失的情況，可以採取填充的方式（我不是鼓勵大家都這樣做哦，一定要考慮清楚，找正規的醫院來做），還有一些埋線提拉的項目也可以做。

7、使用眼霜，對眼部進行按摩。卸妝的時候不要大力揉擦眼睛周圍的皮膚，用敷的辦法就好。

8、保持良好的心態和心情。

還有一點就是對糖的攝入進行控制，也就是現在所謂的“抗糖”，糖類並非現在鋪天蓋地的宣傳中那樣十惡不赦，它是我們不可缺少的成分，尤其是碳水化合入的攝入也是我們身體必須的，如果過於嚴格的控制可能會適得其反加速衰老。這裡所說的糖類為了便於大家識別，我就說成平時好區分的大類，主要就是加工製品，麵包、餅乾、薯片之類的；還有少吃精加工的製品，果脯、飲料這些可以用新鮮水果喝白開水代替。

我想說衰老並不可怕，女人的花期也可以很長，要正確看待衰老這件事情，因為這是我們生理上就不可逆的自然變化，與其一味的追求不老而讓自己的臉看起來不自然，比如整理好心情，樂觀的面對這件事情，像法國女人一樣優雅地老去，每個階段有每個階段的魅力和氣質，這些都是自己身上獨特的地方，切莫活在對衰老的恐懼中，得不償失。

以上就是Twippo的回答，希望對大家有幫助～

Twippo法國時尚傳媒

大單單

1,衰老原因氧化反應：自由基對皮膚的損害；

2）膠原蛋白的流失、網狀纖維機構變化、彈性纖維合成減少和變性：糖化、紫外線、免疫系統問題等。

● 抗衰老就是抗氧化過程

人體的衰老最根本的原因就是有害自由基，自由基為了維持自身的電子平衡，會從細胞膜上奪取其他細胞的電子，而引起另一個細胞產生為另一個新的自由基，以此引起肌膚細胞的鏈式反應。這個鏈式反應會侵蝕細胞膜，導致細胞完整性的喪失，成為各種疾病以及衰老的源頭。

2，皮膚衰老的補救方法

秘密1 . 多食水果和蔬菜

蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。

維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果的身體中含有人體所必需的營養物質，那麼的身體就等於有“保健工具”在進行自我治療。

秘密2 . 多食含抗氧化劑食品

我們知道，自由基是造成人類衰老的最大因素。身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。

抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等，都屬於抗氧化劑。

秘密3 . 每週有2-3次愉快的性生活

研究證實，性生活較頻繁(每週3次左右)的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑細膩。研究人員表示，在性生活過程中，大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。

秘密4 . 五分鐘完全放鬆

當一個人處於完全放鬆的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨每天提醒自己放鬆5分鐘吧!

HJ幸運

25歲以後膠原蛋白流逝，我們的皮膚就會開始出現衰老的狀況，特別是因為年齡的增長以及疲勞壓力等原因，會導致膚色變得灰暗，而且皺紋也會增多，這個時候應該重視保溼防皺。

在這個階段裡，精華液是很不錯的選擇。

但是，我們選擇精華液之前，還是需要注意幾個問題的！

1、瞭解精華的成分：

其實現在市面上精華液的種類非常多，精華液所含的營養成分也是從不同的種類提取而來，所具備的護膚效果也有很大差異。因此在選擇前，先看看不同成分所帶來的效果吧。

一般來說植物精華液的刺激性比較小，因此對於各種膚質都比較適用，基本不會出現過敏現象，可以滋潤平衡水分，有效起到祛皺紋抗衰老的效果，使用起來也更加安全健康。

而果酸精華液是從果酸中提取精華物質的一種精華液，具有較強的毛孔收斂功效，有利於細胞間的膠著成分改變，使角質層細胞開始脫落，從而使皮膚變得更加光滑細嫩，會讓整個人都顯得不一樣了。

維生素精華液是從維生素中提取精華，像維E精華以及維C精華，不同的維生素精華有著不同的護膚功效，而且具備很好的針對性效果。維生素精華液能夠進入肌膚內部，從而改善紊亂的肌膚新陳代謝情況，讓皮膚更顯生機。

膠原蛋白精華液是通過生物膠原蛋白製成，加上一些純天然植物精華，可以有效的增強皮膚細胞活力，增強細胞彈性效果，使皮膚變得更加精緻光滑，而且還能補充皮膚能量，淡化皮膚皺紋。

2、瞭解自己的膚質

要掌握自己的膚質狀況，再來選擇對應的精華，這樣才能充分發揮精華的功效，達到良好的滋潤效果。唯有多瞭解自己的肌膚狀況，才能真正的做到心裡有數，不會對皮膚造成損害。

①中性肌膚可以選用含SPF防曬係數的精華，能夠抵禦紫外線帶來的肌膚衰老等問題。

②乾性皮膚容易變得乾燥產生緊繃感，還會出現脫皮現象，因此乾性肌膚特別需要保溼成分較多、鎖水性較好的精華。

③油性皮膚比較適合選擇質地偏輕薄的清爽型精華，能起到收縮毛孔以及控油的效果。

④敏感性肌膚儘量選用配方清爽柔和、無添加的精華，在功能上更加註重修復皮膚角質層和改善紅血絲。

3、瞭解自己的需求

每個人的肌膚問題都不同，因此對精華液的需求也不同。而且肌膚非常容易受到環境影響，在季節變換的時候更是顯得十分脆弱，稍不注意會出現一些肌膚問題。因此我們在選擇精華液時，也要對症下藥。

①美白需求：為了達到美白的效果，我們可以選擇含有傳明酸，VC和煙酰胺等成分的精華液，它們可以降低酪氨酸酶的活性來阻止黑色素生成，讓肌膚重新恢復白皙。

②抗皺需求：想要延緩衰老，我們可以選擇含有輔酶Q、維生素E和霍霍巴油等成分的精華液，能夠有效鞏固原蛋白和彈性蛋白，防止皺紋及鬆弛的產生，讓我們的肌膚更加年輕態。

③修復需求：想要修復痘印，需要選擇溫和修復功能的精華來調理自己的肌膚，它們大多增加了大量的植物成分，還可以選擇具備一定的甘草萃取物和薰衣草成分的精華，能有效增強肌膚的防禦功能。

慕紫菇涼Makeup

皮膚老得快得從綜合因素來考慮，不能單一方面的來講，否則就是耍流氓。

原因之一：光老化，也就是防曬不到位或者從來不注重防曬，防曬是一生的功課，很有必要，因為曬太陽的多少程度都會對皮膚老化有一定的影響，如果全天一直在太陽下曬著，那必定比同齡人老得快。

原因之二：不注重飲食健康，飲食搭配失衡，多吃一些抗衰老食物比如西藍花西紅柿等等之類蔬菜，肉要適當的吃而不是過量。

原因之三：自身因素，每個人體質不一樣，基因也不一樣，這個無從考慮也無法考量。

如果想抗衰老，不妨從現在開始做，做好抗氧化，抗氧化即是抗衰老。塗點抗皺系列的護膚產品，可以選擇含有艾地苯以及生育酚成分，然後做好防曬，防曬衣防曬帽墨鏡之類的避光的一切衣物和裝備，可以塗物理性防曬霜，不推薦化學性防曬霜，對皮膚有一定的傷害。

還有就是，多運動，運動一定程度上是可以起到抗衰老作用的，看看一些健身愛好者或者專業級別的健身者，都普遍比同齡人年輕幾歲。

祝生活愉快。

喵喵兒596

注重飲食，運動和化妝品選用

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我是大KK

皮膚老得快是因為什麼？怎麼抗老？

1、熬夜

熬夜是年輕的大敵，睡眠不足讓人更容易疲勞，會使皮膚細胞的活動失衡，減弱表皮細胞的活力。

所以每天至少要睡8個小時睡眠，可以消除皮膚的疲勞，延緩皮膚的老化。

使用了含有SLS強效清潔成分的洗面奶，這類成分的洗面奶去汙力太強，用久了會讓肌膚變得乾燥缺水，皮膚但凡一干燥缺水，皮膚自身的吸收和運作系統就會減弱，導致皮膚逐漸衰老。

所以為了避免皮膚嚴重乾燥缺水，還是不要用含有SLS強效清潔成分的洗面奶洗臉了。建議使用【溫和草本植物潔面乳】，這類潔面乳是有機草本植物成分製成的，無論是在清潔還是溫和滋潤方面，都是以溫和肌膚為主，主打有機草本植物成分，以此保護角質層，鎖住皮膚水分，減慢衰老的速度。

菸草中的尼古丁會傷害血管和皮膚，所以吸菸者皮膚要比不吸菸者提前10年出現皺紋。而喝酒會影響皮膚代謝，促使皮膚脫水，進而損傷肌底微纖維結構。

所以少喝酒少吸菸，可以促進人體的新陳代謝和血液循環，增長壽命。
4、經常暴曬

因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。

所以，要養成使用防曬品的好習慣。相比於化學防曬可能給皮膚帶來刺激，物理防曬更優，遮陽帽，大衣，太陽鏡，物理防曬霜。

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