01
“和女友戀愛五年多，真的刻骨銘心，也是最近太久的負面情緒導致我們分開了，這段難熬的日子持續了五個月，開始不明白，後來想通這樣的日子她堅持了五個月，真的很辛苦。
分開了兩天吧，我開始不明白為什麼，這兩天的成長真的很多，我開始逐漸去考慮我的問題，確實是不成熟，沒有給人家足夠的安全感和依靠，確實是因為自己的幼稚傷害人家很多，以至於人家不敢再投入感情。
她家裡人說她這樣耗著不是耽誤我再找麼，女友就以在一起是在耽誤我為理由和我提了分手。
感情在一起的時候，是兩個人決定的，分開真的就是一個人的決定，很殘忍，我和她這麼久這麼多刻骨銘心的東西，我覺得可能並不是一段灰色記憶能夠磨光的吧。
分開了，她從一個心軟的姑娘突然變成了一個狠心的姑娘，改了頭像，卸載了用了五年多的聊天軟件，沒有解除軟件關係，沒刪除微信好友，但是當我撥視頻拒絕後告訴我再撥就拉黑。
當我發週五可能會下雪加衣服記得的時候，秒收到一條消息，我能照顧好自己。我問我們可以像其他人分手一樣做朋友嗎？她說你見過誰分手了還是朋友，有那麼容易嗎？
今天我以送東西的理由來找了她，開始問我來幹嘛的，回答方式比較側面，沒引起她的反感，後來聊了一些閒聊的話，我其實一直坐在她家門口，幾個小時，直到她倒垃圾，發現我。
該怎麼辦，好想她，我也是意識到了問題所在了，可以去改變自己。”
02
相當多的人在挽回過程中都會遇見這樣的問題：想要挽回卻在不知不覺間將對方越推越遠；嘗試了很多方法，但是這些方法似乎都沒有效果；低三下四的求複合卻被拉黑刪除。
你用盡全力去挽回對方，卻難以挽回這段感情。
戀愛時溫柔可人的姑娘轉眼就冷若冰霜，連一個眼神都不願意給你。
戀愛時噓寒問暖的小夥一下子就絕情顧寡義，根本不理會你現在有多難受，多痛苦。
難道感情出問題之後就不會回到之前了嗎？
難道分手之後就沒有辦法挽回了嗎？
當然不是。
其實很多時候，你的感情並不是不能挽回，而是你強烈的挽回慾望在你沒有察覺的時候讓對方越走越遠。
你強烈的情緒讓他逃避著你，你瘋狂的舉動讓他遠離著你。
挽回是需要講究技巧的。合適的挽回手段不但能夠讓他回心轉意，還能夠重新構建彼此之間的感情。
03
那麼問題來了，在分手之後，該如何進行有效的挽回呢？
當然，方法是多種多樣的，這裡講兩種容易執行的方式。
01.控制自己的情緒，降低對對方的壓迫感。
人都是不願意承受壓力的，在感情中也是如此，人們總會選擇壓力比較少的路去走。
此時，對對方來說，你不斷解釋的行為是壓力。
你三番五次認錯的行為是壓力。
你一哭二鬧三上吊的行為也是壓力。
所以，分手之後，先冷靜下來，不要採用死纏爛打、奪命連環call等方式增加對方在這段感情中的壓力，造成一種你不斷追擊，對方不斷退縮，最後直接全面拉黑的局面。
不如暫時冷處理，讓你自己緩一口氣，也讓對方緩一口氣。
02.活得精彩，提升魅力，增加對方正面情緒。
冷處理的這段時間可不能浪費了，完完全全從對方生活中消失，只會讓他很快就忘了你。
心態上，你要有“沒有你，我一樣過得開心”的態度。
但是與此同時，要多多通過各種渠道展示你陽光向上的生活，你身上的魅力等等。三五不時的發一些和朋友玩、運動或者聚餐的照片。
時間久了，他就會後悔，當時分手是不是太草率了一些，要不還是再處處吧？
在雙方都有複合的意象的情況下，問題就好解決多了。
挽回不是能夠急於一時的事情，
很多挽回感情失敗之處都在於著急，迫不及待，不能自己時間，也不給對方時間。
未來的日子還長得很，何必太過於糾結這麼十天半個月呢？
當然，挽回方法有很多，適合不同情況的挽回方法也很多。
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