李秋橙

　第一件事： 適量的運動

　　不少孕媽在懷孕後，由於怕傷到孩子，反而會減少運動，甚至不運動，每天在家養胎，旦其實沒有適量的運動，反而對養胎沒好處。保持適量的運動有助於促進體內血液選環，加快新陳代，進而也能幫助淨化羊水的環境，這樣寶寶也很能更健康的發育。

　　第二件事：多吃易消化的水果與蔬菜

　　對羊水影響最大的當屬飲食，不僅要以清淡飲食為主，還要多吃些易消化的水果和蔬菜，有助孕促進孕媽的消化，幫助排出體內的毒素，保證羊水的質量，另外，蔬菜水果的營養被消化後，也能增強羊水中的營養度。

　　第三件事：多喝水

　　羊水最主要的成分就是水，因此孕期多喝水是很重要的，若是喝水少了，不僅會會使得孕媽腹中羊水量不夠，胎兒出現缺氧的情況。另外，還可能會使得羊水過於汙濁，影響胎寶寶的健康。因此，孕期一定要保持多喝水的習慣，但也不需要控制飲水量，羊水過多也不是一件好事，因此，要學會把控飲水量。

千金芳

我是順轉剖，頭天下午15點鐘開始陣痛，到第二天凌晨4點鐘，開了3指，本打算可以鬆口氣，打無痛分娩針，結果孩子把粑粑拉到羊水裡，羊水渾濁，胎兒宮內窘迫，凌晨5點，辦好一切手續簽字，緊急轉剖腹產。

推往手術室的途中，我感覺整個人都沒有一點力氣了。推我的護士說，剛剛和你講，不要喊叫，不聽話吧，挨一刀。後來才知道，喊叫不利於順產。

可能我對痛閾值很敏感，當每間隔3-5分鐘左右宮縮一次的時候，我已經完全不能忍受了，因控制不住疼痛，我牽著老公的手，不停的喊疼。記得當時護士和我說過，不要喊，保存體力，我疼的沒太在意護士說的話。（但護士並沒有說，喊會造成胎兒宮內缺氧，會剖腹產，如果告訴我會剖腹產，我相信再疼我也會忍住）。

所以，這裡告訴各位即將臨產的姐妹，宮縮疼痛一定要忍住，不要喊。因體大喊大叫會消耗體力過度，母體缺氧，就會導致胎盤血液循環量減少，胎兒腦部，臍帶供血量不足，容易把粑粑拉到羊水裡，到時候為了胎兒的安全，就不得不選擇剖腹產。而且，如果產婦因前期喊叫，精疲力盡，也會使宮縮乏力，導致宮口遲遲不開，發生難產。

這就是我當時犯的錯誤，希望我的教訓可以幫助大家，疼痛的時候忍一忍，雖然真的很難忍，但為了寶寶，為了少挨一刀，與自己做最後的堅持和努力，相信每個媽媽都是最棒，最勇敢的！告訴自己：我行！

米兒媽

羊水是弱鹼性的液體，顏色通常是透明或有點白。

當羊水中混合了胎便就會有黃色、黃綠色、綠色或和茶色的顆粒浮現。

大概有一成孕婦會出現羊水混濁，胎便越多，粘性越強越綠色。

通常情況下胎兒出生後在0～2天內會排胎便。

但是，如果胎兒處於低氧狀態，胎兒的腸道運動會異常活躍，就會提前排胎便導致羊水就變渾濁。

為何會出現低氧，羊水混濁有什麼危害？

這是因為出現了“常位胎盤早期剝離”，使氧氣無法充分輸送給胎兒，導致低氧。

除此之外，過了孕42周，胎盤的功能下降，或者臍帶繞頸也會導致缺氧。

一般羊水混濁在孕後期38周開始出現。

羊水混濁容易引起“胎糞吸入綜合症”，簡稱MAS，是指胎兒把羊水吸入氣道內，引起呼吸障礙。

據說胎兒即使吸了渾濁的羊水，馬上生下的話就沒問題。

但是，如果過了最佳生育時間，可能會引起胎MAS。

MAS通常表現為，新生兒進入假死狀態，呼吸困難，臉色發紫等。

如何預防羊水混濁

1.定期產檢

在B超檢查中可以觀察羊水的狀態，是否存在混濁。大部數情況下，在分娩或破水時可以知道是否羊水混濁。

但是，如果因胎兒缺氧的原因導致常位胎盤早期剝離等情況，在B超檢查中可以檢查到。

因為子宮內的氧氣不足會導致羊水混濁，所以儘早找到氧氣不足的原因，才可能有效預防羊水混濁。

到了妊娠中期，幾乎每次產檢都會有B超檢查，所以定期產檢非常重要。

胎兒氧氣不足，心率會下降，胎動減少，如果感到異常要立馬就醫。

2.注意生活習慣

媽媽的不好生活習慣會影響到胎兒，引起宮內窘迫。比如，如果媽媽有吸菸的習慣，會影響胎兒的血液循環，導致氧氣不足。

另外，媽媽有哮喘，也會導致子宮的血管收縮，導致低氧。

為了血液循環的順暢，有吸菸習慣的媽媽努力戒菸，有哮喘的情況下，即使懷孕也要專心治療和預防感冒。

3.保持良好心情

受孕酮和雌激素的影響，孕媽容易煩躁，情緒波動大，孕期儘量保持良好心態，不要給自己過大壓力。壓力過大，情緒抑鬱也會導致子宮的血管收縮，導致低氧。

4.保證充足睡眠

孕期每天保持9個小時的睡眠是必要的，特別是晚上九點到凌晨三點這段時間是造血黃金時段，如過長期熬夜，對自己對寶寶都有很大影響。血氣不足，就無法輸送充足的氧氣和營養物質，出現羊水混濁的幾率就會提高。

美媽很帥

作為準媽媽，我們應該清楚地意識到羊水對胎兒到底有多重要，只有當羊水清澈以及量充足時，胎兒才能健康快速成長。

羊水汙染分為以下兩種情況：

胎脂

胎兒在孕晚期，胎脂漂浮在羊水中，這種情況一般不會對胎兒造成傷害，不用過於擔心

糞便汙染

胎兒在缺氧時,為保證生命器官的血液供應,心腦血管擴張而其他血管收縮,腸繫膜血管收縮引起暫時性缺氧,以致腸蠕動增強和肛門括約肌鬆弛,促使胎糞排入羊水中。

羊水是怎麼被汙染的和如何預防？

1.孕媽及時補充水分

羊水的主要成分是水，有些孕媽媽本身沒有良好的飲水習慣，即使在懷孕之後一天也很難喝幾口水，如此一來，則容易導致羊水循環不足，使得新陳代謝變緩慢，長期如此則容易使羊水慢慢變得渾濁。所以準媽媽們在孕期一定要養成多喝水的好習慣，孕後期多喝豆漿可以增加羊水哦

2.定期做孕檢

羊水被汙染也不是一天兩天的事情，如果孕媽能夠堅持定期做孕檢的話，則容易察覺到異常，從而及時採取措施調整過來。比如寶寶在肚子裡面出現氧氣不足的時候，會很容易導致胎便提前排出，那這就容易汙染羊水。後期一定要注意多產檢！！！胎心監測和做B超都能及時觀察B寶寶的健康狀況

3.飲食健康

長期吃油膩，辛辣不健康的食物會導致孕媽媽們身體失衡，自然會影響內分泌的情況，而這直接會導致羊水受影響，在飲食上一定要清淡健康！

羊水渾濁了怎麼辦？

羊水因為胎糞的汙染而變得渾濁，這種情況就必須及時的到醫院進行檢查。情況嚴重者可以進行剖腹產。

孕婦在檢查出羊水渾濁以後，一定要密切的注意，胎兒大，胎動情況，如果胎動與平時差不多，並且開心正常的話，那麼多半是因為胎兒毛髮落在羊水裡造成的羊水渾濁，如果胎動比以前減少，那麼，應該是因為胎兒缺氧引起的，這時必須要到醫院給進行吸氧治療。

育苗小屋

羊水可以保護胎兒在子宮內生長髮育的溫度，使其不產生劇烈變化，保證胎寶寶在生長髮育過程中，有足夠的活動空間，避免肢體發育異常、畸形、粘連。且還能預防外界的細菌感染，將感染產生的危害降到最低程度。所以，羊水對胎兒來說是生命之水，若是羊水混濁，胎兒有很大可能將因缺氧而有生命危險。

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胎脂混合於羊水當中，如果是這種情況引起的羊水渾濁，一般不會對胎兒造成危害；胎糞混合於羊水當中，若是這樣，可能會導致胎兒在子宮內缺氧，則需要吸氧，具體處理方法，醫生診斷後才能進行；膽汁淤積混合於羊水中，羊水裡的主要物質有胎水、脆毛，單純的渾濁一般不會有什麼影響。若比較渾濁，則預示胎兒情況異常，需要立即分娩。因為羊水是胎兒的生存環境，所以出現渾濁的情況，應儘快到醫院查明原因。

胎兒最怕羊水混濁，那麼準媽媽應該如何預防？

在孕期，準媽媽要多喝水，最好是溫水，萬一孕婦著涼了就會影響到寶寶的健康，一定要特別引起注意，時刻補充水分。另外定期做孕檢，羊水混濁一般出現在孕晚期，醫生建議準媽媽們在孕晚期兩個星期或一個星期做一次孕檢，準媽媽不要以為醫生是為了錢，或者自己為了省下用於孕檢的錢，把醫囑視而不見，而不去做孕檢。

楊謐說

在懷孕早期，羊水是沒有顏色的，但隨著胎兒的生長，羊水就會變的渾濁起來。羊水渾濁一般在分娩時由於胎兒在宮內缺氧，引起過早排出糞便，汙染羊水。羊水是維持胎兒生命和發育不可缺少的生活環境，羊水中的各種化學物質會隨著妊娠進展而發生變化。由於胎兒與羊水有著密切的關係，能很好的反映胎兒生理和病理狀態。那麼羊水渾濁的原因有那些呢？

一、胎糞汙染，這是醫生最擔心發生的情況。因為羊水3度汙染的時候，說明胎兒窘迫，隨時可能胎死宮內，但沒有臨產的徵兆，這種情況很少發生。

二、胎脂，胎脂的情況大多發生在孕婦懷孕的前39周。這時腹中的胎兒還沒太發育成熟，是沒什麼危險的。

三、膽汁淤積也會是使羊水渾濁，羊水裡一些主要物質胎水，胎毛，單純的渾濁的話，一般顯示胎兒不會有什麼異常。如果B超檢查時，發現羊水比較渾濁，這就表明胎兒情況不好，需要立刻分娩。

以上就是羊水渾濁的原因，由於羊水渾濁會影響到胎兒的正常發育，因此羊水渾濁不可小視，那媽媽們該怎麼預防羊水渾濁呢？

一、定期孕檢，在懷孕三個月以後要定期做孕期健康檢查，醫生會根據胎兒的發育情況告訴你一些注意事項，這樣就會預止由於一些不知道的禁忌而導致羊水渾濁，進而保證寶寶在肚子裡的健康的成長。36周以後建議一週檢查一次！

二、多喝水，在孕期要多喝水，最好是溫水，涼水、熱水都會引發其他疾病。萬一孕婦著涼了就會影響寶寶的健康，一定要特別注意，時刻補充水分，讓寶寶健康快樂的發育！

三、多吃水果和蔬菜，在懷孕的時候，由於很多食物都會對寶寶有一定的傷害，所以孕期在吃的方面一定要特別小心，尤其是生冷的東西要少吃或不吃。可以多吃些蘋果，梨等還有胡蘿蔔補充維生素的食物，還有就是隻要是高蛋白的食物都可以吃，如豬、羊、魚、牛肉……

四、合理的運動，大部分孕媽怕在生產的時候難產，就會大量的做運動方便以後生產。這種做法是不正確的，孕婦一定要適量的把握住運動的力度就可以了。

寶寶的健康就是媽媽的健康，也是全家的希望！只要做到上面描寫的這些，就不會發生這些情況啦！！（我是兩個寶寶的麻麻，也是您身邊的育兒師，大家有什麼育兒問題可以評論在下方，我會給出大家意見或建議的……）

看過覺得不錯的寶媽可以點贊評論哦……謝謝

多米好可愛

胎兒的營養供給、呼吸都離不開羊水，羊水不僅起到保護胎兒的作用，還可以使胎兒在子宮裡健康的成長。不僅如此，孕媽分娩時，羊水也可以起到潤滑產道、協助子宮頸擴張的作用。可以說羊水就是是胎兒寶寶的生命之源。

有時候羊水會變得渾濁，一般發生在孕晚期，胎脂、膽汁淤積、或胎兒細胞脫落物都是導致羊水變濁的原因，不過一般不會對胎兒造成傷害。但是當羊水達到3度汙染時，一般是胎糞混合在羊水中，有導致胎兒缺氧窒息的可能，這時候孕媽就需要馬上吸氧或者緊急分娩了。

下面說一些預防羊水渾濁的注意事項：

1、按時產檢，這個是重中之重，是及時知道胎兒發育生長情況有無異常最重要的環節。醫生會告訴孕媽一些注意禁忌事項，不能偷懶或不捨得花錢。

2、多喝溫開水，注意是溫開水哦，不要等到感覺很口渴才喝水，及時補充水份。

3、飲食均衡，多吃果蔬，不挑吃，如豬、牛、羊、魚等高蛋白的肉類都是可以的，儘量不要吃一些太油膩的煎炸類食物。

4、適量運動，散步、行樓梯等。避免激烈高強度，注意勞逸結合。 孕媽們可不要被嚇到了哦，不必太擔心，放鬆心情，羊水發生嚴重汙染的概率不高的呢。

文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎大家關注我的頭條號，歡迎您在評論區留言探討、點贊與轉發，感恩遇見！

文海撈夢話育兒

胎兒最怕羊水混濁，準媽媽應該如何預防？

大多數媽媽反應在預產期附近的幾週會出現羊水渾濁，醫生都建議及時去剖腹產。

也有的媽媽在20多周出現羊水渾濁，醫生的建議是多喝溫水，回去數胎動，謹防胎兒缺氧情況。羊水渾濁最可怕的就是會引起胎兒缺氧，媽媽們一定小心注意。

羊水渾濁自己會有感覺嗎？

1、羊水渾濁很輕微的時候自己是沒有任何感覺的。

2、如果羊水渾濁很嚴重，自己會感覺疲乏無力、呼吸不暢，胎兒也安靜了很多，這說明胎兒有些宮內缺氧。

3、還有的媽媽說尿液顏色渾濁代表羊水渾濁，其實這是沒有道理的。羊水並不是通過尿液排出來的，只要是受控制的尿液就不是羊水，不受控制地嘩嘩流的才是羊水。

胎兒最怕羊水混濁，準媽媽應該如何預防？

1、按時產檢

因為羊水渾濁自己不容易發現，只有在做B超時才會發現，所以一定注意按時產檢。到了28周以後是2周產檢一次，到了36周以後就改成1周產檢一次了。

如果羊水渾濁，B超單觀察到的狀態可能是“內見密集光點懸浮”、“可見顆粒物漂浮”等，醫生也會備註“羊水渾濁”！

2、多喝液體

平時注意多喝水，喝豆漿、 喝些果汁如新鮮的椰汁也可以。懷孕之後身體代謝加大，容易怕熱出汗，排洩功能也會加強，所以需要足夠的水分參與代謝，每天至少要喝2000mL水。

孕期羊水的一部分來源是母體的血液，尤其是孕早期，羊水的主要來源就是母體血液，喝液體促進血液循環，對於羊水的清亮和數量是很有好處的。

如果羊水渾濁不是很嚴重，是可以淨化好的。羊水會3個小時自淨一次，如果胎兒的胎糞、胎脂掉落到羊水中，會造成羊水渾濁，這時候通過多喝水，利用羊水的自淨功能是可以淨化好的。

3、數胎動

羊水渾濁造成的問題是胎兒缺氧，平時注意數胎動，如果發現胎動有突然增多然後驟然停止的情況，可能提示胎兒缺氧了，要及時到醫院去檢查。

4、注意休息和飲食

在孕期一定不能太勞累，注意休息和飲食，睡眠充足保證精神愉快，對於胎兒健康發育是極其有利的。

羊水也會受到飲食的影響，平時多吃新鮮的蔬菜和水果，補充充足的營養，保證羊水的質量。

總之，孕婦平時多注意預防，是不容易出現羊水渾濁的，放鬆心情，愉快度過孕期吧！

凝媽悟語

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

胎兒最怕羊水渾濁，準媽媽應該如何預防？羊水是胎寶寶的生命之水。羊水不但能保持宮內溫度的恆定，確保胎寶寶的新陳代謝正常運行。而且還具有緩衝外界壓力的作用，讓胎寶寶自由的活動，不會被子宮壁壓得太緊。在孕早期，羊水是無色透明的液體，但隨著胎寶寶的生長髮育，羊水就會逐漸渾濁起來，有時候甚至還會危及到胎寶寶的健康。一般來說，羊水渾濁的原因有以下幾點：

1、胎糞汙染。

這也是醫生最為擔心的情況，出現這種情況一般代表胎寶寶有缺氧的情況，而且胎糞中含有細菌，長期發展下去會增加新生兒感染的幾率，需要醫生及時給出應對措施。

2、胎脂。

胎脂的作用是保護胎寶寶的皮膚免受羊水浸泡而發生潰爛。所以這種情況引起的羊水渾濁對胎寶寶來說是沒有什麼影響的。

3、膽汁淤積。

膽汁淤積也會造成羊水的渾濁。但如果羊水裡的物質是單純的胎水、脆毛的話一般沒有什麼大的問題。但如果渾濁程度嚴重，就代表胎寶寶情況異常，需要立即分娩。

羊水渾濁的問題可大可小，所以孕媽咪們一定要重視產檢，有時候產檢可以發現自己發現不了的問題，可以及早糾正。孕晚期孕媽咪們也要密切注意胎動和胎心情況，平時睡覺選擇左側臥位，保證子宮的血液供給，如果胎寶寶出現胎心異常或者胎動異常，很可能是因為缺氧引起的，胎寶寶缺氧嚴重時就會排出胎糞汙染羊水，所以需要孕媽咪及時去醫院尋求醫生的幫助。

沐依蘿

胎兒最怕羊水渾濁，準媽媽應該如何預防？

羊水渾濁很多媽媽都不知道是怎麼回事？它的危害是什麼？我想我是發言權的，而且是深有感受。

快生之前我還天天做運動，爬樓梯。因為我一直堅持順產對寶寶比較好。因為這一堅持，我忍受陣痛兩天兩夜。結果宮口只開了三指。用醫生的要求又去做了比超檢查才發現羊水渾濁。但是當聽到醫生說羊水渾濁的時候，我並沒有多大的感觸。因為我不知道它有什麼危害，只是聽醫生說孩子會缺氧。讓我們及時的選擇剖宮產。

於是我就這樣順產轉剖腹產了。做手術的時候主治醫生還一直讓我看:“你自己看看。羊水都渾成什麼樣子了。”

讓我更意外的還在後面。女兒出生三個月之後感覺他與別的寶寶不太一樣。但是身邊的人也不太懂，都告訴我，或許寶寶長大了就好了，女兒一歲多的時候還不會走，右手還伸不開。這個時候我慌啦，帶她去兒科醫院檢查了，才知道這屬於痙攣型偏癱，是出生時羊水渾濁胎兒腦缺氧造成的腦細胞受損……

這才意識到，事情的嚴重性。來到一年時間帶女兒在醫院裡面做康復治療，因為去檢查得比較晚，所以效果也不是說很明顯。女兒不到四歲的時候就逼著她報了一個舞蹈班。算是另一種方式的鍛鍊吧。

目前走路還不是很明顯，但是右手比左手明顯的小了一圈。右手不會用力。每次看到女兒這樣，心裡面都特別的自責。

這都是我經歷過來的血淚史😂，所以出現羊水渾濁的問題，大家一定要引起重視啊，不要像我這樣大意。

如何才能預防羊水混濁現象的出現呢？

1、一定要按時產檢。

我離預產期前十天的時候做了一次超B檢查，所以去醫院待產的時候就想著沒有必要再做了。結果沒有及時看到胎兒的異常。差點耽誤了。

2、要多補水，保持羊水充足。

胎兒生活在羊水中，羊水如果渾濁或者偏少，都會造成胎兒窒息缺氧的。

3、適量運動，合理休息。

後期的話，雖然需要運動，但是也要適量，要保證好休息和體力。

媽媽們也不要太擔心，如果自己不懂的話就要多去諮詢醫生。而不是盲目的要聽自己身邊的老人，老一輩的經驗。

希望我經歷的，大家都不要遇到！祝每個寶寶都健健康康！

關鍵字: 孕產 健康 準媽媽