親愛的朋友！
進入深秋，
風兒不再輕柔，
太陽不再毒辣，
天氣越來越冷了，
溫度越來越低了，
請你一定要照顧好自己！
早上出門，穿件外套
不要為了風度，
讓自己失去溫度，
生病感冒，最難受，
花錢吃藥，還受苦。
早餐一定要吃，
午餐一定吃飽，
晚上不要熬夜，
身體健康比什麼都重要。
再忙，也要休息，
再累，也要吃飯。
睡前泡個腳，
經常喝熱水，
別再吃涼的，
受涼嘔吐胃難受，
生病還得自己受。
晚上早點睡，
別總玩手機，
耽誤時間傷害眼睛，
還影響到休息。
不要讓手機成為你的主人，
有空多陪陪家人！
親愛的朋友
天冷了，照顧好自己，
別讓在乎你的人擔心。
一日三餐，按時吃飯，
早睡早起，鍛鍊身體，
天氣乾燥，多喝熱水，
少玩手機，早點休息！
親愛的朋友
人生短暫，生命無常，
不要為了賺錢透支健康，
金山銀山，不如平平安安，
車子票子，不如你的身子，
沒有了健康，一切都是空談，
沒有了生命，世界和你無關。
所以
一定要愛惜身體，
天冷多穿衣
儘量少熬夜，
工作再忙也要好好休息，
珍惜活著的每一天，
把身體健康放在第一！
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