萬啟斌
武大校花黃燦燦，就是典型的穿上高跟鞋不會走路的人，速度一快，上半身前傾、駝背、撅屁股、雙腿彎曲過度的問題全露出來。感興趣的讀者可以去其新劇莫格利裡面查看這一段。
以個人穿高跟鞋以及身邊人穿高跟鞋的經歷來看，穿高跟鞋是循序漸進的過程，選擇好入門款式，以後再不懼怕穿好看又有難度的高跟鞋，輕鬆優雅地穿高跟鞋走路再也不是難事兒！
1、摒棄誤解，哪種款式的高跟鞋適合當做入門款？
選擇入門款高跟鞋，鞋跟粗細不是最重要的影響因素，鞋跟高度才是選擇的關鍵。
如果以前從未穿過高跟鞋，建議從3～5cm的高度開始，只要鞋子穩定定好、質量好，無論是粗跟、方根、還是比較細的貓跟都可以。
但是！因為鞋子的穩定性受鞋子質量、鞋楦影響，一些質量差的細跟高跟鞋（貓跟鞋）的穩定性並不好，所以，建議先從粗跟與方跟開始穿。
習慣了3～5cm的高度與走路姿勢之後，再逐漸穿5～8cm的高跟鞋，然後再嘗試8cm以上的高度。鞋跟越高時，鞋跟越細，對製鞋工藝要求更高，所以，出於安全的角度，還是先從粗跟開始穿，然後再嘗試細跟。如果自身平衡力比較好，經濟基礎允許自己買高品質的鞋子，可以直接穿細跟。
有些人覺得坡跟與地面接觸面積大，穩定性更高，直接從過高的坡跟鞋開始，其實，這是對高跟鞋的極大誤解，坡跟型高跟鞋靈活性較差，對鞋子本身的品質、鞋楦與穩定性更高，更需要熟悉走路姿勢才能駕馭，如果都不達標，更容易出現崴腳的情況。
2、注意高跟鞋的舒適度，建立良好的第一印象
初次接觸的高跟鞋穿著舒適度，很大程度上決定了自己對高跟鞋的印象。所以，一定要選擇一雙穿著相對更舒適的高跟鞋。
首先，鞋子穿上後不能擠腳，因為穿高跟鞋時間久了後，雙腳更容易因為充血而腫脹，過緊的高跟鞋不僅擠得雙腳痛，還容易磨傷皮膚。
其次，鞋子材質夠柔軟，不僅內裡材質柔軟舒適不易磨腳，還需要外皮也要柔軟，能夠本證雙腳充血時有一定的彈性變大而不至於過度擠腳。
再次，試穿鞋子時一定一定一定要注意腳掌心與鞋子內底的貼合度，貼合度越高，穿著越舒適。如果不貼合，致使身體重心只能放在前腳掌或後腳跟處，長時間行走站立後，加重雙腳疼痛感，容易影響身體健康。下圖中的這雙高跟鞋就不是腳掌與內鞋底貼合的鞋子，穿著舒適度差許多。
3、選擇舒適的鞋頭形狀，第一次穿著體驗不會太差
剛開始穿高跟鞋，雙腳極度不適合身體重心落在一個部位，有些人更是將身體重心全部落在前腳掌，致使前腳掌充血過多而腫脹。尖頭鞋為了追求極致的視覺效果，普遍讓腳趾頭擠在一起，這對剛開始穿高跟鞋的人來說很不適應。所以，儘量先從比較舒適的圓頭鞋與方頭鞋開始穿著，後期慢慢習慣了，再嘗試淺口尖頭這種有挑戰性的高跟鞋。
4、沒找到正確的走路姿勢前，先從深口或綁帶款式穿起
其實，穿高跟鞋的走路姿勢完全不同於穿平底鞋的走路姿勢，許多人第一次穿淺口鞋因為重心放在前腳掌，容易出現掉跟的情況，而深口鞋與綁帶鞋可以很好的避免掉鞋跟的情況發生，避免人群中的尷尬。
在熟悉穿深口或綁帶高跟鞋過程中適應身體重心的移動，找到不掉鞋跟的走路姿勢後再穿淺口鞋也來得及。
關於高跟鞋的入門技巧，基本都在這裡了，希望對讀者們有幫助。
魔女心經
高度不要太大
埃絲蔓
何為入門？如果是從來沒穿過高跟鞋的話，剛開始建議選擇粗跟的，並且高度不能太高，這類高跟鞋雖然看著比較古板，中規中矩，但是這樣的高跟鞋走路比較穩，腳也不會太累。
慢慢適應以後可以逐漸增加鞋跟高度，也可以選擇細跟的，相信每個人穿上這樣的高跟鞋都會非常漂亮。
需要提醒的是，高跟鞋雖然漂亮，但還是儘量不要經常穿。至於原因嗎，我曾回答過原因，大家有興趣可以搜索一下看看。
時尚風潮秀
先從低根開始練，慢慢地再高跟
