郭敬明

自《演员请就位》开播以来，郭敬明就一直是热度担当，每一期节目播出后，关于他的讨论是一波接着一波。

这次，我想和大家讨论的，又是他的一次犀利的点评。

当时，陈凯歌组的三位演员在台上表演《仙剑奇侠传》中的一个选段，他们的尬演引发台下一阵阵的笑声。

表演结束后，赵薇和李少红的点评都相对克制和客气，而到了郭敬明点评时，他毫不客气地直接说，这是目前为止最糟糕的表演，丝毫没有顾及到旁边陈凯歌的感受。

郭敬明点评

相比之下，陈凯歌的点评显示出了他的包容和担当，他鼓励三个演员说，你们三个人先不用沮丧，并说自己也要负部分责任。

为何郭敬明在节目上的语言都那么犀利、不留情面呢？

因为他是一个很少受到表扬的人。

在第二期时，当郭敬明组的两位演员表演完《亲爱的》选段后，受到了陈凯歌的高度肯定。在一旁的郭敬明先是开心得像个孩子，接着就激动得流下了眼泪。

郭敬明

他说，当凯歌导演在夸他们的时候，我感觉自己好像也受到了表扬。因为我很少受到表扬，你知道吗？说到这时，他哽咽了。

郭敬明

人们对他的批评大多集中在，他小说的抄袭和导了几部口碑不佳的电影。

如果说电影拍得不好，那是他能力和才华有限，不能说他做错事。

而关于他小说作品的“抄袭门”，法院已经判了郭敬明抄袭，但他只是做了赔偿，思想上丝毫没有道歉和悔改的意思。

这是人们无法接受的，也是人们对他进行批评，甚至是谩骂的主要原因。

这些批评和谩骂声对他的内心有哪些影响呢？

这直接导致了他犀利、不留情面的语言风格。

为何这么说呢？因为他采用了一种防御机制：向攻击者认同。

什么是向攻击者认同？

在《心灵的面具：101种心理防御机制》这本书中，对它的定义是，以攻击的方式对待一个人，以让自己摆脱被攻击的焦虑和不安，因为有人曾经攻击他。

这看起来像是一种转向了的报复，背后的心理过程是这样的：

“我不知道如何让你了解我的感受，所以我只好通过攻击你的方式，让你和我有同样的感受。当你感同身受我的痛时，我的痛好像就减轻了，因为我终于被了解了。”

这种现象在生活中其实很常见：

比如，我见过一对夫妻，因为丈夫出轨离婚了。而在离婚后，妻子拒绝让前夫见孩子，还在孩子面前说他爸爸的坏话，并不让孩子认这个爸爸。

有一次，妻子教刚学说话的孩子说：“爸爸你去死！”，然后用微信发给前夫，把前夫气得肺都快炸了。

妻子用这样的方式报复前夫，让前夫也体验到被抛弃和被背叛的感觉。

向攻击者认同，也可以是生活中一些比较小的事情。

比如，一次你和女朋友约会迟到了很久，你女朋友不高兴。虽然你不断地向她解释是因为交通的原因，但你女朋友并不买账。

于是，在下一次约会时，她用故意迟到来报复你，让你也品尝一下独自等待的滋味。

在《心灵的面具：101心理防御机制》中，还提到“向攻击者认同”的另一种表现是，在事前预感到了别人的敌意，所以就提前表现出了不友好的态度。

郭敬明上《演员请就位》这个节目之前，他应该就预想到了，观众和其他导演可能会质疑他导演的专业性。

如果他在节目上表现不好的话，观众的批评和质疑就会更多。

所以，他在节目上从一开始就表现得很犀利，不那么友好。这其实也是在掩饰他内心的痛苦和脆弱。

这种情况其实在我们日常的工作生活中也很常见：

比如，一次，我带孩子在游乐园玩，不久，来了一个六七岁的男孩，他一来就和其他孩子抢玩具，或是把别人在玩的游戏破坏掉。

更有甚者，在面对比他小的孩子时，他就用身体直接把别人撞倒，然后自己在玩另一个孩子的玩具。

他这样的表现其他的家长肯定有意见了。这时，这位孩子的妈妈觉得面子挂不住了，然后她就愤怒地盯着孩子，怒吼道：“跟你说了多少次了，不要抢别人玩具，你再这样，回去我揍死你。”

这位孩子听到了之后，马上跑得远远的，然后回头对他的妈妈做了个鬼脸。

这位孩子之所以会这样，是因为他在家里受到了粗暴的对待，而他采取了向攻击者认同的防御机制。所以，当他到了一个新环境时，就会对其他孩子表现出莫名的敌意。

不单单是小孩子，大人有时候也会这样，有些人容易与人发生冲突，经常和人争吵，很可能就是因为采取了这样的防御机制。

如何避免向攻击者认同？

向攻击者认同这一防御机制很容易伤及人际关系，但我们常有意无意地使用它。对此，我们可以怎么做呢？

我们可以将不适用的防御机制“心智化“，并采用一些更为成熟的防御机制。

1、心智化

”心智化“这一概念由英国的精神分析学家，彼德.冯纳吉（Peter Fonagy）提出，在他和其他作者合著的《心智化临床实践》这本书中，对心智化的定义是：理解与心理状态（诸如想法和情绪）相关行为的心理活动。

作者说，当你觉察到你自己或其他人当下的心理状况时，你就在进行心智化。简单地说，心智化就是站在外面来看你自己，从内心里面来看别人。

那要如何对自己心智化呢？

以演员陈坤为例，他是用打坐和行走来心智化的。

陈坤在说冥想的体验

在2003年时，他以一部《金粉世家》走红。然而，事业上的成功，让他感到的却是不安和迷茫。

因为他没有办法坦然接受这突如其来的成功，以及付出和回报不成正比的财富，这些让他感到不安。

另外，走红后的生活也并不是他所想要的，他感觉自己只是被环境拖着走，原先的人生计划都被打乱了，这让他对未来感到迷茫。

后来，他在冥想中找回自己。

他领悟到，或许这些财富和资源是上天对他的一个考验，他可以利用它们来帮助他人，这样它们就可以发挥更大的价值，自己的人生也有了更大的意义。

于是，他从2011年开始发起了“行走的力量”公益心理建设项目。他说，行走的力量一直没有流失初心。他希望有一天，人们的内心不会因为外境而改变，坚持自己做的事情，成为了不起的自己。

陈坤在宣传行走的力量

想要学会心智化，你也可以尝试打坐和行走这两种方式。在传统的禅修训练中，就包括了这两种向内观照的训练。

2、幽默

弗洛伊德认为，幽默是一种积极的心理防御机制形式，是较高级的适应方法之一。当一个人遇到挫折时，常可以用幽默来化解困境，维持自己的心理平衡。

我们来看一个用幽默化解困境的例子：

相信很多人都认识吴亦凡，，他是一位偶像定位的艺人。通常来说，偶像艺人的形象都很光鲜亮丽，但曾有一段时间他成了人们茶余饭后的笑谈。

这是怎么回事呢？

原来，他曾在综艺《七十二层奇楼》中，主动提出来一段西安话freestyle：

“您看这个面它又长又宽，就像这个碗它又大又圆......”。

吴亦凡在节目中即兴表演

这本是一次不太成功的freesyle，但那段视频经网友们一加工，突然间，吴亦凡就成了B 站的“鬼畜担当”。

吴亦凡鬼畜视频截图

按照他以前的性格，他会把怼他的人狠狠地diss回去，就像之前他和虎扑网友互怼那样。

但这样的方式并不讨观众的喜欢，人们认为他恃强凌弱（吴亦凡的微博有4800多万粉丝，而虎扑只有几百万用户）。

后来，传闻经高人背后指点，他在今年4月份，发布了一首单曲《大碗宽面》。

大碗宽面MV截图

他以自黑的方式，向观众传达了三个信息：“我不在意，你们开心就好；年少轻狂，太过虚荣不好；人在江湖，交个朋友可好？”。

他将嘲讽和恶搞当做创作灵感，用调侃自己的方式作为回应，有不少网友顿时路转粉，纷纷在键盘敲下“凡哥对不起”！

自黑是幽默的一种方式，能够以自黑的方式来回应别人的嘲讽和质疑，无疑是一种既睿智又讨好的方式。

3、升华

”升华“这一防御机制，最早是由弗洛伊德提出，他认为，将一些本能的行动，如饥饿、性欲或攻击的内驱力转移到一些自己或社会所接纳的范围时，就是“升华”。

我们来看一个将攻击性驱力升华的例子：

对于80、90的人来说，很多人的成长过程中都有蔡依林的痕迹。

在1999年，蔡依林因为一首《我知道你很难过》一炮而红。然而，在爆红之后，紧随而来的却是巨大的非议：单眼皮、嘴巴大、婴儿肥、乡村范儿……

更大的非议是，有不少业内的乐评人在媒体面前毫不留情的批评她的唱功，更有媒体把她列入当年的“十大最烂歌手”榜单。

这时，不急功近利的蔡依林选择了解约，同时用一年的时间去学习舞蹈。

一年后，她推出了《看我七十二变》专辑，这张专辑中蔡依林蜕变为“唱跳歌手”。

蔡依林《看我七十二变》专辑封面

她在歌中唱道：

再见面，要你们傻了眼

无所谓正面侧面，都是完美弧线

再见丑小鸭再见，自卑留给昨天

女大要十八变，看我七十二变

她真的做到了歌里所唱的！

在这张专辑里，蔡依林不仅蜕变掉了以往的乡土气息，也一举登上了“流行小天后”的位置。

当一个人受到攻击和嘲讽之后，会显现出攻击性是很正常的。如果只是简单地“以暴制暴”，虽然可以理解，但“冤冤相报何时了”。

反而像蔡依林这样，将自己的攻击性升华成向上的动力，用自己的成绩让质疑和嘲讽的声音闭嘴。这是一种既成熟又高级的心理防御机制！

最后，我们来总结一下：

郭敬明之所以在节目上的点评会那么犀利、不留情面，是因为他之前也受到过攻击，而他采取了“向攻击者认同”的防御机制。但这并不是一种成熟的方式，所以观众对他的表现并不买单。

如果他能向陈坤、吴亦凡或蔡依林学习，对自己进行“心智化”，对他人的言语攻击采取幽默或升华的方式，观众对他的印象或许就会有改观。

在我们日常生活中，也会有意无意地用到“向攻击者认同”的防御机制，从而造成人际关系的摩擦。我们应该对自己的心理防御机制进行“心智化”，然后有意识地采取一些高级的防御机制，比如，幽默和升华。这才是一个人成熟、智慧的表现。

备注：防御机制是精神分析学派用语，最早由弗洛伊德提出，是指自我将可怕的东西控制于意识之外以减少或避免焦虑的方法。它是个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制，它常在无意识状态下使用。