西藏，这片令人向往，而又纯洁的土地上，每年都吸引着无数人来到这里。在出发前，大家都在网上了解各种入藏相关信息，对西藏这个神圣的地方充满憧憬。不过在这里要告诉大家，做好入藏功课确实十分重要，比如初到西藏前几天千万不要随便洗头洗澡这件事来说，如果稍不注意，身体可能吃不消。
其实对于初到高原的小伙伴，前几天最好先别洗澡洗头，以免受凉感冒。在高原上洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应。到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。西藏有几6个地级市、1个地区：拉萨市、日喀则市、昌都市、林芝市、山南市、那曲市、阿里地区。拉萨是西藏的首府，一般像拉萨这样的城市都有洗澡的地方，且酒店都会提供热水，不过大家还是要注意。
第一你可能就会面临比较严重的高原反应，高原反应体现在头痛，胸闷，呼吸不畅快等。如果出现了这样的情况，这就会给你之后的旅途增加很多的阻碍。
第二个高原地域气候会相对干燥一些，会导致皮肤干燥缺水，人非常容易出现疲劳无力等症状。
第三可能会出现感冒，鼻塞，头痛，喉咙干痛，咳嗽的症状，如果在高原上出现感冒，这种情况可一定要引起重视。
为什么建议初到高原前两天最好不洗澡。其实在高原上，洗澡是一件很费力的事情，因为人会搓澡，这样的动作起起伏伏会耗费很多能量。加上热水会让血液循环加快，体温升高后呼吸急促会容易引发高原反应。当然也不是说去西藏就一直不能洗澡，那在那边去谋生活的人不是很臭？一般来说只要适应了高原的环境是可以洗澡的，只是说刚到西藏的前几天最好不要洗澡洗头。其实因为西藏气候的变化极快，不让洗澡还有一个原因就是怕引起感冒，而恰恰因为西藏的气候环境，是最容易引起感冒的，一旦感冒还会有各种病痛显现出来，严重时还会引起肺水肿和脑水肿。
除了不能洗澡还不能剧烈运动，必须放缓行动，动作起伏也不能太大。运动过快，呼吸也会加快，需要的氧气就会更多，这时会让人觉得喘不过气来从而引发高原反应。所以在去西藏以前一定要做好准备工作，随时准备应对突发情况，抵抗高原反应是重中之重。
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