现在女性都流行减肥，每天都把这词挂在嘴上，可是一想到呆在健身房里挥汗如雨或者看到美味的食物而不敢张嘴时，心里就格外难受，为此减肥的计划一拖再拖！
不过现在有个运动非常流行，那就是瑜伽，这种锻炼方式不但运动强度比较小，减肥效果好，最重要的是非常方便！
虽然这种运动方式比较好，但是难免有些寂寞，为此他们可以找个闺蜜练习双人瑜伽，这样既可以实现健身又能让两个人的感情进一步增深。
练习瑜伽时双方可以提前做好沟通，选择好动作，这样看上去更加美观锻炼效果也更好一点，同时双方也可以彼此观察动作指出对方的不足。
很多人都说锻炼身体主要是实现强身健体的目的，至于心灵方面的影响很少有人关注！
有研究表明练习瑜伽则可以实现二者的完美结合，大家都知道练习瑜伽时动作比较舒缓，可以让人的心灵尽可能的放松，尤其是双人瑜伽！
双人瑜伽还有一种好处就是让练习者实现完美的配合，看上去更加美好，并且双人瑜伽动作的可选择性比较多，无论您是否有锻炼基础都可以找到适合的动作，不信您试试。
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