孩子上完幼兒園回來，說老師要求他們背誦一首最簡單的古詩《鵝》，雖然這首詩對於成年人來說，簡直是超級簡單，但是對於孩子而言，就是一個坎，我家孩子背了好久都還是背的斷斷續續的，我就問孩子:"兒子，這首詩這麼簡單，這麼順口，你怎麼那麼難背啊?……"孩子好像意識到什麼，就質問我:"媽媽，我是不是很蠢?"我馬上搖搖頭，繼續問孩子:"你是不是不理解這首詩的意思呢？"兒子點點頭說:"是的，這首詩歌很順口，但是有些字不會讀，還有就是不知道什麼意思"。

然後我就在手機上搜了一張關於這首詩歌的配圖，首先我指著圖片告訴孩子這是一隻鵝，然後對照圖片和詩句上的內容，一句句給孩子講解，講解完了之後，我就再讓孩子教我一遍，讓孩子講出來，基本上做完這兩個步驟，孩子已經對這首詩瞭如指掌了，接下來背誦也不是問題了。

老師經常在上課的時候強調我們對於知識點要理解性背誦，很多時候，記憶力強的人並不會比平常人智商高出多少，只是他們懂得掌握方法進行背誦和記憶，提高孩子的"工作記憶"，那麼孩子的記憶力也就會有所提高，也不會吃完飯就忘記所記憶的內容知識點。那麼，什麼是"工作記憶"呢？"工作記憶"可以訓練的嗎？

什麼是"工作記憶"?

• 什麼是“工作記憶”

我們的記憶力系統主要氛圍三部分:感覺記憶、短期工作記憶和長期記憶。感覺記憶是記憶的第一道關卡，只有那些被孩子的感官接收到的信息，才有可能走進他的記憶系統，而短期工作記憶。

工作記憶是指個體在執行認知任務過程中，暫時儲存與加工信息的能量有限的系統。工作記憶被認為是人類認知活動的核心，是學習、推理、問題解決和智力活動的重要成分。

• 工作記憶有三個特點:

（1）需要使用到工作記憶的場景無所不在；

（2）工作記憶的容量有限;

（3工作記憶的個體差異較大。

而長期記憶就是記憶系統最後一步，進入這個區域的信息可以長期保存，但並不代表不會被忘記，所以也需要在一段時間後進行復習，加以記憶牢固。

• "工作記憶"低的孩子有什麼表現:

英國心理學家Gathercole和Alloway在著作《理解工作記憶》中列舉了工作記憶能力上較差的孩子的一系列表現：

1.在遵守老師或者家長下發的指令時總是漏掉幾個;

2.容易迷路，是個實打實的路痴;

3.容易分心，難以集中注意力，思維跳躍性強;

4.遇到困難和挫折時，容易輕易放棄;

5.背誦效率低，總是記不住知識點;

6.左耳進右耳出，在聽課或者家長教導時東張西望。

7.粗心大意，專注力不高……

父母怎麼訓練孩子提高"工作記憶"?

研究人員在一項研究中證實，建立一個強大的工作記憶每天只需要5到10分鐘的練習，持續8到12周。所以，父母們不用過於擔心自己的孩子會因為工作記憶差而落後於別人，只要在平常生活中多關注孩子的記憶力，有意識的進行培養，那麼孩子的工作記憶也會得到一定的提升。

• 幫助孩子養成使用清單的習慣。

我們都知道，孩子的工作記憶容量還比較小，所以我們要尊重這個特性，一次不要給孩子太多的指令，尤其學齡前的孩子，指令一般一次不要超過4個。

那麼，幫助孩子養成使用清單的習慣就很重要了，假設孩子需要做的有十多件事，但工作記憶裡每次只能存放4個，那就把這些事情依次排好序號，每次只進行4個，處理完這4個之後，再來處理下一組的任務。這種列清單的方法可以幫助孩子把生活的方方面面都處理安排得井井有條，提高做事效率，更加能避免漏掉任務沒做。

• 教會孩子借用一些圖表工具，抓住關鍵信息。

工作記憶有一定的容量限制，所以對於繁雜記憶的內容，抓住關鍵信息是最有效的，抓關鍵信息的能力也是可以從小培養的，比如當我們給孩子讀繪本或講故事的時候，提醒他注意把故事的時間、地點、人物、事件記住，聽完後用一兩句話把這些關鍵信息串起來，這樣就可以省去很多功夫了。

藉助一些圖表工具，例如:餅狀圖、思維導圖、柱狀圖、表格等等，可以形象直觀的給孩子留下視覺印象，在腦海中埋下記憶內容的相關形象性信息，這樣也能幫助孩子養成抓關鍵信息的習慣。

• 在與孩子的互動交流中，讓孩子複述一遍。

"重複"雖然看似非常的簡單，卻是訓練工作記憶很有效的一個方法，比如說在平時跟孩子互動的時候，我們拿著字母卡、單詞卡、繪本等，先告訴孩子幾個數字、單詞或句子，給孩子幾分鐘記憶，然後再讓孩子重複我們說過的話;再比如，孩子在閱讀故事時，我們可以假裝成是學生，讓孩子當老師，給父母講講故事的情節，什麼人做了什麼事，時間和地點，讓孩子複述一遍故事，在加深印象的基礎上，同時也會幫助孩子加深對故事的理解和記憶。

• 分解記憶任務。

當我們在掌握一些概念時，大腦會對信息進行分組，當越來越多的信息塊相互連接，就會成為一個完整的信息，這就是我們平時說的組織信息的能力，也就是工作記憶能力的一個訓練方式。同樣的，在給孩子訓練工作記憶的時候，父母們也可以採取分解任務的方式，把孩子的任務分成一個個小任務，讓孩子分階段分步驟一個個完成。

比如說，父母會告訴孩子晚上睡覺前要刷牙，但是對於兩三歲的小孩來說，並不十分確切刷牙這個任務，那麼父母就要把這一行為分解，把步驟說出來:首先，去洗手間，拿出牙刷和漱口杯，再把牙膏擠在牙刷上，然後就沾沾水，再口含一口水後吐出，就可以刷牙了，刷完牙後就洗乾淨臉。把任務分解，更加容易記憶。

• 孩子的優秀離不開父母的支持和鼓勵。

對於孩子記憶力差，注意力不集中的現象，父母要先調整好自己的情緒，耐心教導孩子，不要因此而表現出嫌棄孩子的神情和心態，而是要給孩子安撫性的語言，並告訴孩子這是正常的，不是因為自己不如別人或者是能力差，這樣就可以增強他的自我認同感；

我們要做的是用言語鼓勵孩子，而不是責怪和指責孩子，鼓勵孩子"我能行"，讓孩子自己有堅持下去的動力，父母也要多尊重孩子的選擇，鼓勵孩子，幫助孩子建立起自信心和自尊心，從而提高自己的心理承受能力。

"工作記憶"是可以通過後天的訓練得以提高的，這就需要父母在日常生活中多關注孩子，多給予孩子細心和耐心，以科學正確的方法幫助孩子培養"工作記憶"。

我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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