為啥日本的兒童最健康？看到日本學生午餐時，網友：用事實說話

日本的兒童為什麼說是世界上最健康的，他們國家到底有哪些秘訣？原來只在午餐方面就很讓我們震撼。

根據官方的調查報告，如今日本是世界兒童最健康的國家，不只是死亡率低，肥胖率也低。

之前有一個紀錄小短片，裡面記錄著日本某所小學的午餐情況，他們校長表示，這45分鐘的午餐時間跟學生上課時間是一樣的，從這可以看出日本學校對午餐的重視。

他們學不但有專門的營養師，而且對食品安全的把控也非常嚴格，餐前準備和餐後清理都要弄得非常嚴謹。

此外，廚師們都要接受定期檢查，營養師要把每個菜品的過敏原都檢查出來，甚至校長也會親自試試，其他老師也會跟學生們一起享用午餐。

不少網友看到日本學生午餐時，紛紛表示，不愧是用事實說話啊。

不得不說，日本學校的就餐環境是真的健康安全，那麼除了以上簡單講述的這些，日本還有哪些方面做的比較好？

日本學校的飯堂雖然和我們國家學校的食堂一樣，學生們可以自由選擇食物，但是有一點不一樣。

日本學校的飯堂有專門營養師合理搭配的套餐，學生只能在幾種套餐中選擇一套，沒有其他食物可以隨便搭配。

而我們國家學校的食堂，就隨意些了，擺放著各種各樣的食物，學生們想吃哪樣就吃哪樣，可以隨意搭配，拿著盤子直接去打飯菜就可以了，在家裡也是，想吃什麼東西，父母都會準備，不會考慮太多。

在日本的很多小學裡，都有專門給學生設農場，這是為了從小就培養孩子們的閱歷，讓學生們自己自己種菜，全過程的體會糧食是如何一步步的從播種到最後成熟。

此外，最後收穫糧食的時候，也是學生們親自完成，這種方式可以讓學生親自體會，農民是多麼的不容易，我們平時吃到的飯菜是怎麼來的。

最後關鍵的一點，日本的午餐差不多都是由學校強制提供的，學生們是不可以自己帶飯來的，也不可以買其他吃的。

雖然並不是免費的，但也不算太貴，在這樣的模式下，不但可以解放日本家庭養育孩子前期的煩惱，還能夠讓孩子健康飲食。

其實在我們的國家，不少家長都會覺得，他們已經對孩子很好了，每天牛奶不斷，還有各種各樣的補品，其實大家不知道，孩子真正需要的並不是一大堆補品，而是一頓健康合理的飯菜。

那麼家長應該怎樣做呢？

可以使用日式餐盤

到現在為止，我們大家都知道，從以前到現在，我們吃的東西的分量已經超出了合理的範圍，我們貌似一直都在無意識地多吃，所以就慢慢的影響著健康。

所以從小就要讓孩子合理飲食，從小培養健康的身體，可以給孩子們提供更小的盤子，讓他們自己拿食物放在盤子裡，他們一般不會吃的太多，也可以讓他們的胃口得到滿足。

鼓勵孩子嘗試新的食物

爸媽們要讓孩子們有多種選擇，而且爸媽要親子做好榜樣，引導孩子們走向更加健康的模式。

一個孩子越早的嘗試新的健康食物，就可以保證好他們童年階段的飲食健康，他們也會吃得更多，喜歡的食物很多。

讓孩子經常運動

不要老是讓孩子接觸一些電子產品，看視頻打遊戲什麼的，爸媽要管控好這些方面。

雖然你讓孩子去運動，孩子也許不願意幹，但是每天一個小時左右的運動時間是不可缺少的。

所以家長們可以讓運動變得有趣，比如跟孩子一起慢跑或者散步到學校，還可以在操場上陪孩子玩耍，這也可以讓他多活動活動。

因為孩子都比較喜歡玩，這些方式他們是可以接受的，養成這樣的生活習慣，會更加有利於孩子的健康。

培養更全面的家庭生活方式

爸媽們應該經常和孩子們一起吃飯，創造一個好的氛圍，同時也為孩子樹立起健康飲食和快樂飲食的榜樣。

因為在現在的社會，爸媽的工作時間越來越長了，經常加班，很少陪著孩子一起吃飯玩樂，一家人很少聚在一起好好的享用大餐，所以建議爸媽們不要忽視陪伴孩子吃飯的這個問題。

當然也不能只是在這裡單純的說，爸媽們需要付諸實踐，為了孩子的健康，相信大家願意去完善一些生活方式。對此，你有什麼看法呢?請在評論下方留言。