Linfeel
專業的攀巖運動員，一次能完成多少個引體向上？回答這個問題之前，先來介紹兩位傑出的攀巖運動員在引體向上方面的成績。
塔吉奧，36歲，意大利的一位攀巖運動員，有“意大利蝴蝶”的稱號。一次他為自己安排了一個有趣的挑戰 ---- 用雙手的同一根手指做引體向上，結果是兩根小手指做了22個，兩根無名指做了23個，兩根中指做了26，兩根食指做了20個，兩根大拇指做了14個。塔吉奧的另一項關於引體向上的記錄，是在不下單槓的情況下，左手和右手分別完成了35個單臂引體向上。
鍾齊鑫，1989年生，江西贛州人，中國國家攀巖隊的隊長，攀巖和速度攀巖的世界大滿貫獲得者。在2018年法國攀巖世界盃上，鍾齊鑫用5.8秒的速度便完成了15米的攀爬，完勝來自歐美的職業選手；在一次電視節目中，他展示了單臂引體向上之外，還秀了一根手指引體向上（見圖一），至於順風旗之類的街頭健身動作，他是手到擒來。
攀巖，有“巖壁芭蕾”的稱謂，對身體的肌肉力量、柔韌性等有著很高的要求。就引體向上的訓練而言，對於提高攀援運動員的背闊肌、肱二頭肌、三角肌，以及核心的肌肉和力量有著重要的意義。引體向上次數的多少，也是考察攀巖運動員身體素質的重要指標。那麼，我國的攀巖運動員做多少個引體向上是最低標準呢？男子30-35個，女子15個左右。
滄海人間
專業攀巖運動員完成單臂引體向上都是輕鬆的，甚至一根小手指就可以！而標準引體向上不下槓輕鬆40+，頂級大神上百個！
引體向上這個對於大眾來說難度較大的動作，對攀巖者來說只是一個基礎訓練動作。他們訓練引體向上時都是利用手指或在不容易抓握的物體上訓練，如指力板指力球等等。
引體向上鍛鍊前臂抓握肌群、肱二頭肌為主的手臂屈肌肌群和背闊肌為主的背部肌群，對於攀巖能力的提升有直接幫助。
一般來說，攀巖專業訓練者引體向上的極限次數往往在40個以上，因為他們有著極強的前臂抓握力量，吊在槓上數十分鐘。
雖然引體向上次數更多代表更強的拉力肌群力量耐力，但他們訓練的重點還是以指力為中心的。各種不容易抓握的物體，或者手指引體向上，甚至單指單臂引體向上:
總而言之一句話，術業有專攻。在指力方面，攀巖者是世界上最優秀的，特別是表現在相對力量方面。
與自己為敵，超越昨天的自己才是第一！
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大囚自重健身
逸美軒居士曰：專業攀巖運動員必須練就超人的體能，才能適應異常堅苦和危險的攀巖運動。
攀巖運動最重要的體能和力量基礎訓練就是引體向上，主要有單指勾單臂、多指勾單臂引體向上、單指勾雙臂、多指勾雙臂引體向上，半握引體向上、負重引體向上、搖擺引體向上等等。
引體向上能夠有效地增強臂力和指力，還能夠極大地增加耐力。一般而言，臂力和指力的大小決定攀巖的成功率和危險係數，力量越大則成功率越高，也越安全。
因此，專業攀巖運動員每日基礎訓練必須完成：700個以上單臂引體向上或2000個以上雙臂引體向上或1000個以上負三分之一身體重量引體向上。
逸美軒居士
看看我們學長訓練要求。
每天12組，每組10個，50分鐘內完成，直到可以連續完成20個，就不用再繼續。
最好的時候在30分鐘內就完成了100個，1分鐘能連續完成30個引體。
我看他們需要身體的核心力量更強，攀巖需要的是肌肉更多的耐力，我們學長常常也有其他訓練，我看他獎盃還不少。
炸天男團
專業的可不是看能拉多少個，看的不是量，比如很多職業女攀巖運動員拉不了20個，普通健身男的能拉20多，但你能說女職業選手比不了普通健身男嗎？看的是質的變化，引體拉到一定程度就差不多了，接下來看的是負重引體、指力引體、單手引體。
例如自然巖壁的世界第一人亞當。單手右手11個指力引體，左手9個，這就是質的變化了。
言歸正傳，職業攀巖運動員4-50個差不多。他們不會刻意去練，練也練的是指力引體，如單手，單指，單指前水品。
janja
應該是50個左右吧
