瘦身茶
組方：荷葉30g 山楂9g 決明子9g 陳皮6g 半夏9g 茯苓9g 澤瀉18g 大黃6g 大腹皮9g 桂枝6g 川牛膝9g
用法：打粗粉每次30g泡水當茶飲用，堅持1-3月
註釋：荷葉為減肥之要藥、山楂溶解脂肪決明子降脂化濁、陳皮、半夏、茯苓理氣化痰、澤瀉善於利小便大黃善於通大便
大腹皮專門瘦肚子的良藥，桂枝引藥上行肢臂，川牛膝引藥下行，使藥力遍及全身
蜂蜜菊花茶
女人多喝點蜂蜜菊花茶，能夠有效的潤滑腸道，緩解大便乾燥，燃燒脂肪，促進減肥，排出體內堆積的毒素。
瘦身茶
材料:
夏枯草5克，草決明5克，紅茶5克。
製法:
以上3味，用沸水沖泡，3分鐘後即成。
用法:
代茶飲。不限時日。
體胖的人士，如果伴見口渴飲水多、食量大、善飢、大便乾結、呼吸氣粗、口臭，說明胃火較盛。夏枯草、草決明具有清胃洩熱、涼血潤腸功效，胃熱得減，脾胃消化功能正常，可有效地減輕肥胖症狀。
荷葉茶
經常熬夜，身體容易積蓄毒素，這些毒素不僅包括身體代謝的廢物，還包括體外之毒，這些都需要及時清除。荷葉茶，排毒養顏，提高機體代謝，保護身體健康。
大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5克。
用法：加冰糖水衝飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
洛神荷葉茶
取3朵洛神花、3克荷葉、1片檸檬，然後將洛神花和荷葉清洗乾淨，放進杯子裡面加入500毫升的開水沖泡，然後再加入些許檸檬片即可。
洛神花有利尿去腫的功效，而且還能促進膽汁的分泌，用來分解脂肪，荷葉是眾所周知的瘦身中草藥，也有利尿和防便秘的效果。
再加上可以消脂的檸檬，非常適合想要瘦身的朋友們飲用，堅持飲用可以擁有纖細修長的美腿，效果是非常不錯的。
金銀花
想要養肝，需要吃點苦，金銀花，是補肝的好食材。入肝經，不僅可以清熱解毒，還能保肝護肝，能提高肝臟排毒能力，恢復肝功能，經常喝點，減肥瘦身。
雙烏茶
雙烏茶的製作方法也不難，取烏龍茶5克、何首烏30克、幹山楂20克、冬瓜皮20克，然後將何首烏、冬瓜皮和山楂同時放進鍋裡面煮爛，然後濾渣取汁，以其湯液來沖泡烏龍茶，就可以直接飲用了。
這款雙烏茶可以清肝明目，還能有減肥的功效，適合各種肥胖症狀的患者飲用，效果奇佳。
3種瘦身健康茶，你試過嗎？不妨多試試，減肥事半功倍。
消脂極品山楂茶
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
杜仲茶
杜仲是一種中藥，具有降脂降壓的功效，還有固腎的功能。因此，人們把它當成一種茶飲，堅持喝這種茶不僅可以讓身體更健康，同時，還能夠讓自己瘦下來。杜仲裡面含有15種氨基酸，其中有人體的必需氨基酸，營養成分很多，可以抑制脂肪的吸收。正確的飲用杜仲茶才能有減肥的效果：第一泡一定要用開水沖泡，可以讓杜仲的成分充分的釋放，效果更好。空腹飲用效果更好，每餐前的半小時喝最好，飯後一小時之後再喝，睡覺前喝還有幫助睡眠的作用。想減肥的朋友必須每天堅持喝杜仲茶，而且量要達到每天喝10克。
茶飲料是否有減肥效果
茶飲料主要營養成分中的茶多酚、維生素C、維生素B等的含量會降低，並且會加入的精製白糖、香精、山梨酸等添加劑。普通一瓶300-400ml的茶飲料添加的糖最少30g，過多飲用會造成升糖指數增高，過多的熱量就轉變為脂肪蓄積在體內，這容易引起肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝等代謝性疾病。
奶茶
“奶茶是茶，茶是養生的，所以喝奶茶不會胖，奶茶是奶，奶是健康的，所以奶茶，不會導致肥胖，而且還能補充營養......”段子是有趣的，現實是殘酷的！
一杯700毫升的珍珠奶茶熱量約350大卡，相當於1碗飯還多一點的熱量，50公斤的人要連續上樓梯60分鐘。
這不僅影響減肥，還會損害身體健康，市面上喝到的奶茶大多是用奶精、色素、香精等製成，裡面所含的奶精是一種反式脂肪酸，專家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，而這種反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖。
減肥茶
市面上減肥茶有很多種，但基本都是換湯不換藥，它們都是抑制我們的食慾，降低我們的飲食量來達到瘦身的目的，因此長期喝減肥茶，會讓我們對食物的興趣越來越低，長久積累下來，我們就會造成營養不良，損害身體健康！
除此之外，很多減肥產品是為了盈利而產生的，副作用極大，也許剛開始會看到一點效果，但停止使用的時候，就會反彈，然後只能繼續使用，再反彈，結果銀子花出去了，還被減肥產品所捆綁，所以妹子想減肥還得擦亮雙眼，真的減肥還得從飲食下手，這才是硬道理！
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