2019蠡湖半马记：一场马拉松，能带给我什么

一场马拉松，能带给我什么？

写在文前：

如果世界上还有什么事情付出必有回报，

那么一定是读书和跑步。

2019环蠡湖国际半程马拉松

蠡湖半马刚刚结束，我整个人神清气爽，焕然一新，顶着一身盐巴开始码字。马拉松带给我的，绝不仅仅是一块奖牌。

01 摆脱不想要的自己，只为追求更好！

刚开始跑步，我的目的很简单：锻炼身体。但跑着跑着，突然发现，自己能穿上那件心仪已久的裙子了，能早起不睡懒觉了，能定期关照自己的身体了……一切都在朝着更好的方向发展。而这都是马拉松带给我的。

跑马某种意义上就是训练出一个更加厉害的自己，因为马拉松需要相当的纪律、实践、勤奋和决心才能完成在长跑中所感受到的精神和身体的愉悦，这次蠡湖半马让我成功地摆脱了过去的自己，开始真正享受跑步的过程，开始喜欢上跑马的自己！（因为不管是今年锡马还是去年的半马，都非常痛苦）

双脚交替前行，跑过熙攘的人群、喧嚣的公园，跑过蠡湖的秋景、江南的旖旎，每一道风景都是宅在家里的人感受不到的，身体虽然疲惫，但内心能量满满。

日常跑步的每一个清晨、夜晚，不经意间就发现自己住了这么久的城市在旭日东升之前、在华灯初上之时居然可以这么美；不知不觉中，也发现自己居然可以变得这样好。

02 坚持，是这个年代像钻石一样闪亮的东西

这是在蠡湖半马的赛道18km处的牌子上写的，我看到的瞬间就热血沸腾，全然忘记了浑身疲倦。跑马对我最大的意义便是：量化进步，积累自信。

距离不打诳语，时间不会唬人，速度是通识铁律，成绩实事求是。这种量化的结果，自带神圣的光环，不以人的意志为转移，对一切都很公平，无论你的学识、文化背景、有钱没钱、社会地位差异有多大，跑步童叟无欺……而这样艰苦而公平的比赛带来的另一重大好处，就是提升自信。

心理学有这样的论断：人会把自信心建立在完成某项困难的任务之上，比如跑完一场马拉松，追到一个心爱的姑娘，完成一项大工程或者挣到一大笔钱。

半马——21.0975公里，不同于全马，是个非常神奇的距离。有点困难，但又不是特别困难。可实现，又需要付出一定努力。要知道，我们参加马拉松不是因为它容易才去报名，恰恰相反，马拉松受欢迎的秘密在于“困难”和“过于困难”之间的平衡，属于管理学中的可实现原则：“努努力够得着的目标。”

这种“需要走出舒适区”的困难目标，伴生的是成长、成就感和自信心。自信心和成长是正向关联的，完成马拉松特别容易激发自信：你可是靠自己的双脚去完成这21公里的！只有坚持到底，才能胜利；半途而废，都是昙花一现。

这次蠡湖半马，我以2小时26分钟完赛，对于身边很多跑者而言，这是很渣的成绩，但对于我而言已经是极大飞跃，要知道去年我的半马成绩是3小时06分钟，这次快了半个小时，进步的原因很简单，我把握住自己进步的节奏，更理解“努努力就得着”的目标设定，量化自己的能力，不断成长与自信。

04 马拉松就是一段迷你人生

“人人都为跑而生，马拉松就是迷你人生。”跑者于嘉如是说。然而我觉得跑马远比生活简单。

有人问潘石屹：为什么要跑马拉松？

他回答：我从小身弱多病，上学时体育好几次不及格，要补考。五十岁后，我吃得好，穿得好，住得好，常常坐在舒适的沙发上，工作上也没有什么太操心的事，一切都得到的太容易。人的状态是一个平庸的五十多岁的中国商人。我相信村上老人常说的：“种瓜得瓜，种豆得豆”。

得到太容易就会不珍惜，最后必然失去。

居安思危，未雨绸缪，心肺忍耐极限，手臂酸痛，腿部机械运动，每一个身体部位的疼痛，都是对自己意志力的考验。但当我认识到生活中的好多事情，比坚持跑步更要艰难的时候，每一次奔跑反而变成生活中的一粒糖，在所有如意不如意的时候越跑越甜，跑步和我就融为了一体，因为生活不吃点苦头，就没有的甜头，把每一次参加马拉松当作一次成果的验收，平时的量变，在比赛中引起质变，辛苦的付出变为收货的甘甜。

对于每一位跑者而言，都会经历斗志满满的鸡血阶段，也会遭遇生不如死的撞墙阶段；会享受到几万人齐嗨的鲜花与掌声，也会忍受一个人吞咽身心煎熬的难过；会有与你并肩战斗的战友，也会有默默等待的家人……

想想，我们的人生不也是如此吗？在辉煌与低谷中切换，在等待和忍耐中流逝，在掌声与口水声中穿梭。加油声再热烈，补给再好，自己不迈步，就到不了终点，即使是朋友和亲人，也只能伴你走过人生中的一段路程。但是，这些都不重要。因为，经历即美好：

在重复中进步，在进步中重复，在难受中享受，在享受中难受，直到终点。尝遍了人生百态，才不枉来人世走一遭。

03 涅槃重生的感觉，真好！

一位跑友的赛后分享的心得体会说：

“首次半马，看到终点拱门的那一刻我差点哭出来，可能是因为看到了希望，终于看到终点的曙光；可能因为勇气，没想到自己居然可以这么坚持，坚持最终有了结果。”

我也有相同的感受，跑完后的成就感和满足感是很难用语言形容出来的。我喜欢跑步，就是因为喜欢脚踏实地的感觉，喜欢每一步都不会被辜负的踏实，喜欢每一步都会使自己变得更强大。跑步的时候，我备受煎熬，跑过终点后，我依然活着，而且真真切切的感受到：生命蕴含着巨大的能量。经历过酣畅淋漓，才会明白一切值得；经历过生无可恋，才会实现涅槃重生。

“为什么要去登珠穆朗玛？”面对这个问题，英国著名登山家乔治·马洛里回答：

“Because it is there”——“因为山在那里！”

“为什么要跑马拉松？”——“因为路在那里！”

每一场马拉松除了纪念以外，本身并没什么意义，只是身处其中的人赋予了它不一样的意义。然而，当繁华落幕，每个人终究会跑向属于自己的一条——心路。

写在文后：

感谢DC大家庭的贴心照顾，一路跑过315的小雨、跑过300的甜甜、跑过245的朵朵和小白，遥望着215kivi的背影，还有时不时穿过耳畔的：DC加油！还有万大哥赛前给的肌贴，苗苗的相伴，16.5km处老蒋的守候，志愿者们满满当当的补给，一路都有自家人的照顾着，好温暖。感谢DC，感谢一路上给我鼓励和帮助的伙伴们，比心。

原文来自：洪梅的微习作