笨笨地飛

血清中的糖稱為血糖，這種糖多以葡萄糖為主，主要是為了給機體及時提供能量的備用。

血糖值需維持在一個相對穩定的值，過高或者過低都不利於人體的健康。

血糖的正常範圍：

1、空腹血糖值

正常參考範圍：3.9-6.1mmol/L

如果大家在多次檢測空腹血糖的時候都發現血糖數值超過6.1mmol/L，那麼就可以斷定這個人的血糖數值偏高。

當空腹血糖數值高於11.1mmol/L，說明身體內的胰島素分泌相當缺乏，這時候就能確診是得了糖尿病，不需要再去做其他檢查了。

2、餐後血糖值

餐後1小時，血糖為6.7～9.4mmol/L，最大值不超過11.1mmol/L；

餐後2小時血糖低於7.8mmol/L；

餐後3小時血糖恢復為空腹血糖的水平，3.9～6.1mmol/L。

人體到底能承受多高的血糖？

我們都知道，一旦血糖過高，表面上，我們可能沒有什麼大問題，但慢慢地，高血糖會破壞血管，引發很多併發症，其中大部分都可能危及生命，這也正是糖尿病的可怕之處。

與這種慢性的傷害不同，當血糖過高，超出人體能夠承受的範圍，還會出現急性併發症，這可是分分鐘就會立即要命的，一定要注意！

一般來說，當血糖超過16.7mmol/L時，就容易引起糖尿病酮症酸中毒，一般達到20-30左右就會有明顯不適症狀。尤其當血糖值超過30的時候，可能出現昏迷休克，如果搶救不及時，則會危及生命。

注意：睡覺若有3個表現，很可能是血糖太高！

一、手腳發麻

在晚上睡覺的時候，如果出現手腳發麻的情況，就要注意了。

人體神經對於血糖的濃度是很敏感的，血糖濃度過高會傷害到身體的下肢神經。

如果長期血糖濃度過高，身體下肢神經就會受損，晚上睡覺血液流通比較慢就會出現手腳發麻、乾裂的情況。

二、容易餓

有些人就算晚上吃完宵夜再去睡覺，在睡覺的時候也常常感到肚子餓，第二天起來的時候精神狀態也比較差。

如果經常有這種情況發生很有可能是血糖過高了！

其原因與血糖代謝異常有關，身體中的血糖不能夠充分被吸收，身體就得不到充足的能量來維持機體的活動。從而導致肚子經常感到飢餓。

三、睡覺時出現心慌

晚上睡覺的時候，溫度沒有白天高，這個時候就需要消耗能量給身體提供源源不斷的熱量。

如果晚上睡覺的時候經常出現心慌、出汗的表現時，極大的可能是血糖過高造成的。

因為可供身體取暖的血糖過低，從而導致身體無法保持合適的溫度。出現這種情況的時間都是比較短，有很多人會忽略掉。

做好三件事，平穩血糖，糖尿病將與你無緣！

一：常吃降糖食物

1、洋蔥

在歐洲，洋蔥被譽為“菜中皇后”，營養豐富，含抗壞血酸及18種氨基酸等。

近代研究發現，洋蔥含有硫化物、類黃酮、苯丙素酚類，甾體皂苷類、前列腺素類等多種化學成分，具有消炎抑菌、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓、抗血小板凝聚、預防心腦血管病、抗氧化等作用。

常食洋蔥，可長期穩定血糖、血壓，降低血管脆性，減少糖尿病併發症發生。

2、黑木耳

黑木耳這種食物經常出現在飯桌上，而且黑木耳的營養價值非常高，富含豐富的礦物質和維生素。

經常吃黑木耳不僅能夠擴張血管，降低血液粘稠度，還可以有效的抑制糖原吸收，起到降血糖的效果。

二：喝點降糖茶水

1、金麥須茶

有大量研究表明，金麥須中含多種對人體有益的化學成分，如皂甙、黃酮、生物鹼、微量元素及多種維生素等，而其中的皂甙是降低血糖的主要成分。

另外，金麥須中還含有鉻這種元素，鉻是糖耐量因子的組成部分，可以加強胰島素功能，使身體內糖分能夠很好的利用。

日常將金麥須泡水代茶飲，可以起到不錯的降糖作用。

2、白谷丁桑葉茶

血糖、血脂等指標和肝臟的關係密切，白谷丁可養護肝臟，提高肝功能，同時，可調節血脂和餐後血糖。

桑葉中富含特殊降糖成分1-脫氧野尻黴素，這是一種糖苷酶抑制劑，可以抑制腸道內糖類分解酶的活性，阻止食物中的多糖轉化為易吸收的單糖。

兩者搭配飲用，具有抑制血糖上升的作用，可預防和治療糖尿病。

三：改掉不良習慣

1、根本不動

現今社會的是“最有福氣”的，出門就打車，工作一般都是長期的久坐，即使有時間也要懶在床上。

不運動就會導致我們的糖的代謝慢，導致胰島素不敏感，所以就形成糖尿病。

再者就是不動就會導致肥胖，而肥胖是Ⅱ型糖尿病的主要原因。

2、熬夜不睡

現代人晚上不睡覺就是習慣、是時尚，最後導致自己的身體不健康了。

美國一項大型的跟蹤調查顯示，熬夜的人患糖尿病的幾率遠遠高出不熬夜的人。

熬夜不僅導致我們身體各項機能不能修復，超負荷的工作，破壞身體的內分泌，陰陽平衡等問題。

主要是手機、電腦的造光可以使胰島素的敏感性下降，所以降糖的效果降低。

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週週愛生活

我一個同事，有一年血糖爆表。

硬挺了一個多月，才去醫院，打了幾天胰島素，回來就自己給停了。

他說當時發病是因為工作上一件事導致的突然發病。這有點奇怪。

他特意告訴我們，一般血糖餐前不超過七八個，飯後不過13，一般沒事。

他說千萬別按照醫生說的節食療法，早晚出現營養不良。現在他就自己推拿，吃點中藥。正常吃飯，啥事沒有，有四五年了吧，血糖雖然高點，但一直很穩定。

這個我倒是有點看法， 糖尿病首先氣血虧虛是一定的，大部分人如果口渴還是陰虛重一些，吃點生脈飲，平時稍微控制一下飲食，注意鍛鍊。這顯然是個綜合性的疾病，所以一定要整體治療。

而且我很不贊成長期打胰島素，明擺著的，那會導致胰腺荒廢，大部分人這些人雖然失調，但還是有些作用的。要想辦法讓他運動起來，才是根本方法。假如你想一輩子拿針去打，那就去吧。

七月有大雨

記得25年前我剛發病時血糖40，去年曾在醫院曾見過一個小女孩血糖60，聽說還有人血糖80的，我在頭條上看到過一個人血糖51，血糖儀已經測不出來了，是在醫院測的，嚴重的高血糖昏迷，經醫院檢查，全身多臟器功能衰竭，大夫已開了病危通知了。

看到了吧！高血糖有多麼可怕！所以我們要認真對待糖尿病，密切監測血糖，把自己的血糖控制在理想範圍，以減少病發症的發生！

玻璃樽190601

最近剛好處理了一個超高血糖的患者，這位患者是間質性肺炎合併糖尿病，前天晚上突然跟我說胸悶、心慌，當時以為肺部感染加重了，於是趕緊用聽診器聽了一下，並沒聽到明顯的乾溼性囉音，其實這個患者最近病情處於好轉的階段，幾天前複查胸部CT提示肺部感染已經控制了，沒有理由突發胸悶心慌。正當我百思不得其解的時候，他的陪護說了一個重要信息，原來這個患者認為最近血糖控制的還可以，背地裡偷吃了一個蘋果，蘋果含糖量怪高的，患者會不會是高血糖呢？於是趕緊監測血糖，好傢伙!血糖儀直接爆表，其極限值是33，mmol/L，說明患者的血糖高於這個值，後來我給他抽血檢查，最後的血糖值是37.3mmol/L，已經遠遠超過正常值了，怪不得患者出現了胸悶心慌，後來為了保證安全，給他使用了胰島素泵入降糖，幾個小時後患者的血糖逐漸恢復了正常。

其實臨床上類似的例子有很多，其中就涉及到一個問題———就是一個人能到底能承受多高的血糖？

人能承受多高的血糖，其實這沒有絕對的答案，確切來說與個人的體質有很大的關係，比如同樣是高血糖，有的人可能在二十幾毫摩爾就出現三多一少（多食、多飲、多尿、體重減少)的症狀，而有的人可能毫無症狀。再比如酮症酸中毒，有的人血糖三十幾毫摩爾，可能尿酮就已經陽性，有的人可能在五十幾毫摩爾才出現中毒的徵象。

相比這種探討人能承受多高血糖的無意義問題來說，我覺得對於糖尿病患者來說，最應該關心的應該是如何管理血糖。

1、多做運動

糖尿病患者通過適當的運動可以更好的控制血糖，比如一些有氧運動，跑步，慢走，舞蹈，太極等，只要能堅持下去，一般都有利於身體控制血糖。

2、多吃一些粗糧

糖尿病患者的一個問題是糖分吸收太快了，主要原因是精製食物容易吸收，而粗糧可以避免這個問題，讓食物中的糖緩慢吸收，所以建議糖尿病患者多吃粗糧。

3、限制食物攝入量

肥胖是糖尿病發病的一個重要原因，而吃的多又是肥胖的重要原因，所以糖尿病患者最好限制食物是的攝入量，建議在營養足夠的情況下，吃飯七成飽即可。

4、餐後監測血糖

糖尿病患者餐後2~3小時內血糖波動最大，這段時間內監測血糖有助於控制血糖水平，防止血糖過高過低的發生，並且還可以根據監測的血糖值制訂合理的飲食和鍛鍊計劃。

5、養成良好的生活狀態

情緒波動大、暴飲暴食、脾氣暴躁等都有可能導致血糖過高，並且長時間不運動也會造成血糖的波動，所以良好的生活狀態很重要。

總之，血糖控制是一件長期的事情，需要認真的對待，如果發現自己的血糖異常波動，應該及時到醫院就診。

我是醫心雕龍，碼字不易，都看到這了也算是緣分，賞一個贊再走唄！

醫心雕龍

在門診經常會有一些有趣的對話，

血糖18.8還高嗎？我鄰居的比我高多了都不治療！

我血糖比你還高呢！

門診成了比武大會。

那麼問題來了，人體能耐受多高的血糖？

這個問題其實不好回答，人體不同於物體，沒有一個定量的標準，但人體又是一個各個系統協調一致的有機體。

在這個過程中，人體的神經系統、體液系統、內分泌系統等等都會參與到人體異常的狀態中來，盡力調節，當調節不過來，那麼人體處於失代償狀態，就會出現各種嚴重的疾病狀態。

這種狀態就可以稱為人類的不耐受狀態，目前報道最高的就是那個每天吃水果度日小夥子，他被發現送入ICU的血糖是134mmol/L，被急診搶救的狀態，當然就不能說是耐受了。還有許多可能連搶救的機會都沒有的因高血糖斃命的應該還會有很多，因為人類挑戰這些極限的行為俗稱no zuo no die。

無論是糖尿病人群還是健康人群，均衡的營養都是必要的，調整生活方式非常必要，要做到好吃的東西少吃一些，因為口感特別好的糖脂量會比較高。不好吃的也要吃一點，因為它們對健康更有利。

這樣才不需要去挑戰極限和最高，這種挑戰帶不來刺激和樂趣，只會給家人帶來痛苦！

孫醫生講糖

人體能承受多高的血糖？

按照世衛組織1999年提出我國也採用的糖尿病診斷標準，空腹血糖大於7，餐後兩小時血糖或者有糖尿病症狀任意時間血糖大於11.1毫摩每升的，都可以診斷為糖尿病。

空腹血糖正常值是小於6.1的，在6.1和7之間就屬於糖耐量受損。如果用餐後兩小時血糖檢測，正常值是小於7.8，7.8到11.1屬於糖耐量減低。

對於血糖高於16.7的應該禁忌大強度耐力活動。

所以，不同人在不同時候的血糖值變化很大的，三種不同糖尿病的確診標準也不同，確診後糖尿病的嚴重程度基於不同情況特別是治療方案和併發症來綜合判定，而不是單純的血糖值高低。

從治療來說，糖耐量減低期間就應該加強生活方式管理，通過運動與食物結合控制或者延遲發展成為糖尿病，即使是確診的糖尿病患者，營養與運動依然是2型糖尿病控制血糖的基本措施，當這些措施不能不能使血糖達標時再及時採用藥物治療。

至於服藥目前最受歡迎的是一週一片的曲格列汀等，副作用危害最小，服藥也最省事，花費也低。

所以，單純說血糖承受值高低沒有多少意義，根據不同階段開始針對性控制治療才是最重要的，血糖值大於16.7和其它合併各種急性感染者，嚴重糖尿病腎病及眼底病變者，近期發生過血栓的，腦供血不足的，心功能不全，不穩定心絞痛，心律失常且活動後加重的就屬於運動禁忌了。

單純血糖值最高承受多少的問題不但個體差異大，也不能單獨作為治療的指導。

醫學部李森

空腹血糖大於等於7.0mmol/L，餐後2小時血糖大於等於11.1mmol/L，隨機血糖大於等於11.1mmo。l/L，符合以上三條中的任意一條，合併糖尿病症狀稱為糖尿病(即高血糖）。當出現高血糖時，需要飲食控制、適量運動來控制血糖水平，如通過生活習慣調整後血糖人如果不能達到標準，需要及時就醫接受藥物治療。

優蒂豪

說起高血糖，人們往往談“糖”色變，因為對於高血糖患者來說，只要一吃東西血糖就會升高，而且是吃啥都會升，如果平時血糖高於7.8時都不敢吃飯，尤其是餐後兩小時發現血糖還是高於7.8，此時就會擔心這麼高的血糖對自己身體有多大的傷害，那麼人體到底能承受多高的血糖？是否真的只要血糖大於7.8就是高血糖了？高血糖對人體又有哪些傷害？怎麼降血糖？接下來我會一一解答。

人體是害怕血糖高的，那麼血糖多高可以稱作為高血糖？人體又能承受多高的血糖？

首先，大家要正確判斷高血糖程度：根據國際標準：餐後血糖在10-13.9mmol/L之間屬於輕度高血糖； 餐後血糖在13.9-22.2mmol/L之間屬於中度高血糖； 餐後血糖高於22.2mmol/L屬於重度高血糖。通過以上信息可以看出，普遍認為人體最高承受血糖標準是大於22.2mmol/L。

那麼人體還可以承受更高的血糖嗎？更高的血糖會對人體帶來什麼樣的影響？

1. 研究發現：血糖在13.9-22.2mmol/L的時候，如果短時間內不能及時正確糾正，會增加酮症酸中毒的風險，長期保持這麼高血糖，會嚴重影響神經和血管的功能，甚至增加昏迷，腦血管意外，腦卒中等風險。

2. 如果血糖更高一點，高於22.2mmol/L的血糖長達數十小時，短期就會出現酮症酸中毒，意識障礙，長期影響神經、微血管、大血管，更容易引起腦卒中和血管硬化，肢體嚴重供血不足甚至導致肢體壞疽。

3. 如果出現更嚴重的血糖，高於33.3mmol/L長達數天，短時間內就會出現高滲性昏迷，嚴重的神經意外，下肢疼痛，皮下出血，較快的出現神經系統意外，微血管及大血管硬化，甚至直接會引起昏迷。

長期高血糖具體有哪些危害？真的很難控制嗎？

（1）越吃越餓，全身乏力：高血糖患者都會有一個感覺：無論吃多少食物，可還是很容易餓，這是因為血液中葡萄糖濃度很高，但是缺乏胰島素，葡萄糖不能進入細胞被利用，因此組織細胞會一直缺乏葡萄糖，脂肪及蛋白質的能量供應，人體表現出來的就是全身乏力，虛弱無力。

（2）嚴重失水，腎炎腎病：高血糖引起滲透性利尿，尿量增加，機體失水，嚴重的還會引起腎小球硬化、腎乳頭壞死等糖尿病腎病症狀。

（3）眼底出血，視物模糊：高血糖會引起眼底視網膜毛細血管缺氧缺血，出現微血管瘤、眼底出血、滲出等，人體表現出來的就是看不清，視物模糊。

（4）動脈硬化，糖尿病足：長期高血糖最終會導致心、腦、下肢等多處動脈硬化。而且高血糖常伴有高脂血症，因此冠狀動脈、腦血管及下肢動脈硬化比一般正常人發生得更早更嚴重，甚至會引起更嚴重的糖尿病足，最終面臨的是截肢的命運。

最後小結：正因為高血糖會給人的身體帶來如此大的危害，所以高血糖患者一定要儘早採取措施，及時有效的控制住血糖，減少高血糖給人體帶來的各種各樣的糖尿病合併症，保證病人的生活質量，避免糖尿病患者致殘、致死，及時到正規的醫院進行治療，不要延誤病情錯過了治療的最佳時機。

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醫者良言

首先要說血糖異常確實可怕，輕微的是有點併發症，嚴重點就可能威脅生命了，下來從什麼是高血糖，糖尿病併發症，以及糖尿病預防來說說。

1，什麼是高血糖

血糖就是血液中的糖分。我們飲食中的原始能量物質，就是通過血糖傳輸到身體的各部位，然後轉化為ATP提供所需基本的。

但是有個問題，要是提供的糖太多，沒有及時分解，或者分解障礙，主要的胰島素。就會導致高血糖，要是臨床確診，就是糖尿病。

2，糖尿病併發症

人體是一個特別複雜的系統，尤其我們的血液循環，承擔著運輸氧氣，傳輸能量，帶走廢物的功能。就相當於生活中的運輸功能，一但發生異常，結果就是整理癱瘓了。

血液的載體是血管，血管遍佈全身，一但血糖高了，首先是血管異常，接著血管的異常會先影響脆弱的器官和系統。

（1）急性糖尿病

比如緊急的血糖偏高就是突然高血糖，會導致就是糖尿病酮症酸中毒，高滲性高血糖狀態乳，酸性酸中毒 。

（2）慢性糖尿病

慢性的糖尿病前期沒有明顯反應，但是超過了空腹血糖3.9～6.1毫摩爾/升但是隨著血糖異常，會慢慢影身體相關器官，比如腎臟疾病綜合徵；眼睛相關的視網膜，葡糖糖炎，白內障等；糖尿病心臟疾病等，最最可怕的是影響大腦和神經相關，比如動脈硬化，腦血管病，周圍神經病等，因為大腦異常，就診不及時就會影響生命的。

總的來說，血糖正常是空腹3.9～6.1毫摩爾/升，稍微超過就是慢性糖尿病，超過多了是急性性糖尿病。所以要做的就是定時體檢，早早發現1型，2型，還是妊娠糖尿病，干預越早，危害越小。

90後聊基因

我是糖尿病患者，曾經測試出32.5的數值，這是見到的最高數值，比這個還高的見到過一回HI（英文：高，超過33.0顯示這個），兩次都沒有太大反應，只是稍有些暈眩，最低值數字見到過2.8，英文見到過LO（低，低於1.0顯示這個），有些出汗，也沒有太大反應。

按照血糖儀說明提示，出現HI或LO顯示，應臥床呼叫救護車去醫院搶救。

關鍵字: 健康 血糖值 血糖