龍弟vlog
抽菸對身體不好！覺的超量了就得剋制一下，長期下去會把煙量提升到更高頻率，這不是好事，我點事忙，就會忘掉一些。比如看看頭條視頻什麼的。
小小光頭號
我十六歲開始抽菸，今年六十歲，平均一天兩包，從沒想過戒菸。去年兒子媳婦回家過年，告訴我媳婦懷上了，你把煙戒了吧。我答應了，當場戒了，現在九個多月了，一支沒抽。我的經驗就是沒經驗，只要你下定了決心，死都不怕，怎麼戒不了煙。還有，即然戒了，就別找什麼又是零食又是電子煙什麼的，只要你在想吃就會想抽，根本代替不了，反而更上心。如今，最大的感多就是不幹咳了，飯量大了，的多運動，適當控制點飲食。
阿敏9921
怎樣才能戒菸？戒菸一直是困擾廣大煙民的一個難題。
為什麼要戒菸呢，不戒菸不可以嗎？答案是很顯然的 戒菸無論是對自己的身體健康 還有吸菸者周圍被迫吸二手菸的人們的最正確，最負責任的表現。
好多吸菸的人總是愛相信一些吸菸的偽理論，認為吸菸可以提高人精氣神，吸菸可以讓人減肥，一旦把煙戒了，人會迅速的變胖，其實這些理論並沒有什麼科學道理。本人是一位有十年煙齡的人，在這吸菸的十年當中，有過無數次戒菸的過程，全部都以失敗告終，唯獨在最後的一次戒菸過程中，徹底的把煙癮戒掉了，徹底把煙癮戒掉了，並不是意味著一根菸也不吸了，在應酬，或一些必要的時候，是會吸上一支半支，平常情況下一支也不吸了，可以說已經徹底沒有任何煙癮了，這個過程以後我會拍成一期視頻把方法和過程展現給大家，你戒掉了煙癮之後，你會發現，什麼吸菸能提神 戒菸會發胖，全部都是為自己的不想戒菸找理由找藉口，所謂的煙癮不過是養成了無事所做吸菸消遣的習慣，只有一部分有很長煙齡的人，因為長時間吸菸身體發生一些變化，不吸菸感覺難受，但這也不能稱得上為癮。戒菸其實很簡單，可能過程會有些不適，但也是絕大數人所能承受的，只要你能下定決心了戒菸，堅持28天不吸菸。等28天之後你會神奇的發現，對煙也不是那麼離不開了，身體狀態比起以前吸菸的時候更好了，這28天其實就是改變了一個人吸菸的習慣，
戒菸戒掉的並不是所謂的“煙癮”。其實是戒掉了吸菸的壞習慣，只要你有決心有毅力，你就試著堅持28天，你肯定能戒掉煙癮，
吸菸有害健康 請廣大煙民遠離香菸 擁抱健康
冀T小文
戒菸難的就是前兩週，熬過了就過去了，只要腦子裡一有想買菸的念頭我就去買冰凌淋吃，假裝已經買了煙，別人給的直接拒絕
JIN50063370
沒有決心很難戒掉，假如心裡真的很需要戒菸，用電子煙替代一下吧，只要能堅持一週基本就可以戒掉了！但是以後千萬不能再碰真煙，否則愈來愈難戒掉。
m孟江江江
喝到聞見飯味就想吐，猛抽三根。特驚醒，保證10天內聞見煙味就恐懼。
人文小館
朋友，煙抽多了真的不好，且不說金錢，對噪子不好，對身體健康不好，想多活幾年還是戒了吧或少抽點，這完全取決於自己的意志，如果這點都做不到還有什麼決心幹出什麼大事，不要給自己找藉口。
馬蹄鎮甜橙
要有毅力，喜歡吃零食會好戒一點，我就是 想抽菸了就吃點糖果或水果，時間長了就會好一點，一下是戒不掉的，慢慢來。
