人們常講：打一輩子太極拳，“松”一輩子。其實，這中間有誤解的成分，因為，傳統太極拳的“松”，並不是修煉“松”的方法與手段，傳統太極拳的“松”，恰恰是傳統太極拳，修煉到爐火純青、絕佳真功夫的一個成果、至高無上的境界。人真的達到“松”之極限的話，人就可以徹底擺脫地球的引力，完全可以平地騰空而起，可以隨心所欲地駕馭自身，進退自如;任意收放;真正做到：引進落空，四兩撥千斤，引發無窮無盡的能量與爆發力。這就是傳統太極拳無敵天下的根源所在。
同時，“松”又是衡量一個人，傳統太極拳功夫深淺的測度，一份“松”，一層功夫：有人體外表的“松”，到人體內在的“松”;有軀幹、肢體的“松”，到意念、形態的“松”;有人的神韻的“松”、到人的整體忘我、虛無的呈現。這就是傳統太極拳“松”的真功夫的每一個不同階段，清晰、截然不同的區分。
所以“松”是傳統太極拳的真諦、精髓所在。唯有“松”才是傳統太極拳的根基與功夫。
不過。傳統太極拳的“松”，必須在人體富有整體充沛的張力——棚勁的基礎上，才能充分、隨心所欲地產生和展現，真正顯示它無比的韻味和魅力。
如同彈簧與皮筋一般“
1、當彈簧被緊緊地扣壓後，彈簧聚集了無窮盡的能量——張力，一旦，鬆開了緊扣的彈簧，瞬間反彈產生意想不到的爆發力。
同樣，當人體、整體處於收縮、擠壓的狀態，人體的形態，呈現松沉、瀉落、塌卸的情況。此時此刻人體整體，凝聚了不可思量的能量。一旦人體鬆弛，消除收縮、擠壓的狀態，頃刻會爆發無窮無盡的能量。這就是傳統太極拳通過鬆沉，達到“松”的功夫而引發的衝擊力。
2、當皮筋被使命地拉長後，會產生強大的抗爭力量，一旦放鬆皮筋，馬上會爆發不可阻擋的力量
同樣，當人體、整體的肌腱、韌帶、骨關節、肌膚處於綿綿不斷的延伸、舒展後，形成了強大無比的張力——棚勁，此時人體呈現的恰恰是充分的松沉——“松“，一旦頃刻停止綿綿不斷的“松”，人體、整體的肌腱、韌帶、骨關節、肌膚的回收力，會凝聚成萬箭齊射的狂呼之力。
中國傳統太極拳的“松”是真功夫，是熬練、磨難、修煉而成的。要經受人體從精神到肉體;從意志到力量;從“意”到“松”的參悟、修煉。是日復一日、日以繼夜、含辛茹苦的沉澱、積累，幾十年如一日辛勤耕耘的碩果。
環環相扣的“松沉”，是人體“松”的，根本方法。它並不是簡單的拉拉韌帶，而是，通過人體內勁的作用下，在一系列人的機體，有條不絮的屈伸、開合、綿綿不斷的鬆弛、舒展的運行過程中，逐漸地增加，人體所有關節的肌腱、韌帶、軟組織的彈性和伸縮性。進而，真正達到隨心所欲的“松”。太極拳的“松”，不是松而無勁的軟綿綿，是富有張力的柔韌;靈巧、舒展的遊離;柔中有剛;剛而不僵;充滿韌性的、柔綿松沉。
當看到一個傳統太極拳的修煉者，下顎微含、雙眼垂掩，松肩舒胸、斂臀收胯，步如履冰。整個人體鬆弛、輕盈而中正。必定是傳統太極拳“松”的絕對高手。
深刻地認識和理解了傳統太極拳“松”的內涵。如何修煉傳統太極拳的“松”，是每一個傳統太極拳夢寐以求的願望和追求。
1、必須要有真正掌握傳統太極拳“松”的真功夫的明師，言傳身教的呵護與喂教，學生必須細細地戳摸明師人體任何一個部位，真正實地感受和領悟傳統太極拳“松”的細微感覺與運行軌跡。
2、必須實實在在地從傳統太極拳一系列基本功的訓練中去揣摩、感悟自身內在屈伸、開合;延伸、舒展的一舉一動，從中真正悟到傳統太極拳“松”的真諦。
3、正正規規地訓練有板有眼的傳統太極拳推手，真正體驗傳統太極拳高手，名副其實“松”的真功夫，領略他們在推手中淋漓盡致地展現“松”的風采和精髓。確確實實體會“松”的韻味與內涵。
傳統太極拳的“松”，由不得半點的虛假，行家一出手，便知有沒有。“太極”的理論遊說，根本鑄就不了純真的傳統太極拳“松”之真功夫，唯有腳踏實地，兢兢業業耕耘者才能練就。
願天下所有傳統太極拳愛好者，都能練就真正的傳統太極拳“松”的真功夫。
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