拳的內容包含很多，不少人覺得練拳是件很複雜的事，光是基本功就有各種壓腿、各種站樁、活肩活腰、各種腿法、步法、翻跟頭、軟硬功夫、力量練習等等，這些東西很吃功夫，沒有幾年時間練不好。
但即便是練了很多年，有的人甚至練了幾十年，從表面上看好像基本功很紮實，功夫也很好，但就是沒有實戰能力，除了滿腹的理論和與徒弟之間得心應手的說手，動手能力根本就談不上。是什麼原因造成的呢？原來是身上缺少關鍵性的東西，功夫又從何談起？
武術界有句名言：“行家伸伸手，便知有沒有”，這句話是什麼意思？行家到底看什麼？絕大多數人都這樣認為：動手試一試、打一打就知道功夫高低了。其實並非如此。
這句話的本意是：只要你伸伸手、動一動，作為行家就能看出你是不是真懂功夫、身上到底有沒有功夫，未必需要動手較量。
那麼到底看什麼？
一看功架是否正確；二看腰胯是否靈活；三看身體是否放鬆、是否做到沉肩墜肘；四看步法是否靈便。這四個方面是判斷練拳是否入門以及功夫高低的標準。
至於什麼才是標準，內行看門道，外行看熱鬧，行家自有行家的說法，在後文中將逐步進行闡述。
既然這幾個方面都很重要，那麼練拳究竟要從哪裡入手呢？
做任何事情都需要找出主線、抓住重點，常言道“提綱挈領”、“綱舉目張”正是這個道理。“眉毛鬍子一把抓”、“東一榔頭西一錘”，不僅浪費了光陰、消耗了精力，而且也做不好事情。
這四項內容當中，最首要、最關鍵的就是要具備正確的功架！因為練其他內容都必須以正確的功架為前提，如果功架不正確，其他方面也不可能練好。
這裡說的功架不是指各種姿勢或步型的站樁，而是一種既適合實戰搏擊，又能用來練功的通用型、多功能合為一體的非常科學合理的架勢，通過該功架能練出身法、步法、松功、整勁、出手出腳的速度、全身的協調、實戰反應和實戰技能，所以說這是一種非常綜合、非常實用而且非常簡練的架勢。
功架有一系列具體要領，這些要領需要正確領會，如果有一點點不正確就會影響到整體效應，須下功夫認真修正和體會。為了保證功架的正確性，開始需要一段時間的定勢站樁，要領掌握後再結合其他功法進行練習。
正確的功架要有利於進攻和防守，有利於身法的快速移動，是活樁。站在原地不能動或者不能用來進攻和防守的都是死樁。有的人和對手對峙時，站在那裡不是雙手下垂就是雙手抱在腰間，這就是典型的捱揍的架勢，不吃虧才怪。
真正的功架需要適應實戰而不是比賽，因為比賽需要講一定的規則，需要戴相應的護具，在規則和護具的限制下，有些部位無須防守，有些比賽的防守動作在實戰中沒多少意義。就像擂臺上的選手應對對方的進攻，習慣雙手貼在面前護著腦袋，這副大拳套就是個盾牌，假如是街頭徒手搏擊，這樣的防守有作用嗎？再如，擂臺上使用的架勢適合於倆人對抗，面對兩人以上就不好使，而在現實中未必都是單打獨鬥。所以擂臺的功架與實戰有一定差距。
正確的功架在隨著雙方態勢的變化而移動時，無論怎樣動，基本的架勢不能變，更不能散。很多人把套路里步型的姿勢當成了功架，這很可笑，因為實戰不是在舞臺上演戲，套路里的步型只適合表演。
正確的功架能夠邊打邊動、邊動邊打，有的人打的時候必須停下來，身體移動的時候不能打，身、手、腳是分離的，沒有形成一個整體，這都是因為功架要領有問題。
正確的功架能使全身高度協調，出拳踢腿用的都是整勁，而不是單獨某個部位的動作。
功架即需要架正確，也需要有功夫，沒有功夫的架是空架，是紙老虎，一捅就破。架和功是在放一起練的，尤其要多練動樁，一旦功夫上了身，就可以達到靜如山嶽、動如脫兔，進攻迅猛，防守嚴密，渾身上下高度協調，一動俱動，變化無常，反應機敏。
有些人練功時架不對，練架時又沒有功，功和架分家了、分開練，自然不會有理想的效果，練了那麼多的東西也沒有實用價值。都說是功夫十年不出門，等到十幾年、幾十年過去了，又說人老不以筋骨為能、拳怕少壯等等，總之這輩子是用不上了。
功架站對了，功夫練對了，出功也是很快的，形意一年“打死”人並不誇張。如果練錯了，就成了形意一年打“死人”——只能打沒練過的人。不光是形意拳，什麼拳都是如此，如果非得練十幾年、幾十年才能出門，那練的就不是拳了。
練傳武的朋友們不知有沒有同感？
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