創大業25
要不說怎麼球迷太可愛了，一屆女排世界盃，給朱婷、袁心玥、張常寧整了個“朱袁張”組合，一副君臨女排球場的感覺，而獲勝的秘訣“朱婷的腿、張常寧的腰、袁心玥的手臂像大刀”更是形象，讓人忍俊不住。為什麼球迷會對女排有這樣的總結呢？
朱婷的腿
朱婷是有名的大長腿，她的身高198公分，官方給出的數據是單單腿長就125公分，這也讓朱婷和其他女排姑娘咱在一起，光腿就長出一大截。之所以會著重提到朱婷的腿，重點還是在於朱婷的彈跳，朱婷的扣籃高度是327公分，這高度，別說是女排了，就是去大女籃，也能輕鬆完成暴扣，也正是因為她小腿給她帶來的出色彈跳和爆發力，能朱婷在扣殺的時候，像個迅猛的豹子，所以朱婷的腿才被列為女排獲勝第一要素。
張常寧的腰
說到張常寧，很多人會想到近期爆出的張常寧臥推達到240斤，完爆男籃那邊臥推只有120斤的周琦，咱甭管張常寧是不是在有輔助的情況下完成，但這也證明了張常寧的核心力量絕對是女排中的霸主。
初入國家隊，張常寧是有力不知道如何使，在發球、扣球的時候，張常寧往往是用力過猛，結果身體僵硬，腰腹力量完全無法施展，所幸的是，張常寧遇到了因材施教的郎平指導，在郎平指導的調教下，學會發球時強用腰腹力量的張常寧的發球成為了對手的噩夢，君不見，在女排世界盃上，寶寶的7連發讓對手都跪地唱征服了。
袁心玥的手臂像大刀
袁心玥，最讓人佩服的一個小妮子。滿打滿算小蘋果今年也才23歲，可是她已經進入國家隊5個年頭，小蘋果最讓人佩服的還是她改變自己、努力學習的態度。曾經201公分的袁心玥因為在攔網方面的短板被人嘲諷為“零攔網”，可嘲諷聲並沒有擊敗袁心玥，而是讓她更加努力的去努力。
健身房、體育館，經過一年多的努力，在女排世界盃的舞臺上，我們看到了完全不同的袁心玥。在攔網的方面，袁心玥的纖纖玉手在對手的眼裡就和大刀一樣，在球網面前揮舞著，經常能夠準備的將對方的進攻攔截下來，將防守轉化為進攻取得分數，君不見，在本屆世界盃上，對手能儘量不從袁心玥這側進攻就儘量迴避，畢竟小妮子就算身體在下落也經常能夠完成攔網，這也讓很多男球迷捶胸頓足發問：人和人差距為什麼那麼大，216公分的周琦為什麼就搶不到籃板。
朱婷的腿、張常寧的腰、袁心玥的手臂像大刀，這並不是中國女排唯一獲勝的秘籍，中國女排獲勝的終極秘籍，在於女排精神，在於女排敢打敢拼的精神，只要這份秘籍在，女排姑娘不會讓我們失望的。
東球弟
朱婷的腿，張常寧的腰，袁心玥的手，可以歸納為中國女排核心三大寶。在剛結束的女排世界盃上，“朱袁張”組合所向披靡，發攔扣技驚四座，再次向球迷展現其硬核的威力。
朱婷不僅是腿，手臂更是驚人的存在。
朱婷官方身高1.98米，腿的長度1.25米，被球迷戲稱為脖子以下全是腿。朱婷扣球高度3.27米，差不多是大巴車的高度，如此出色的彈跳力完全拜小腿所賜，網友如果細看朱婷的小腿會發現她發力時小腿肌肉會鼓得很大，這在亞洲運動員當中是基本看不到的。朱婷的腿能練成這樣的效果完全是靠著自律，去年年底朱婷回國探親時大部分時間都在健身房充電，舉重和蹬腿是最常練的項目，只有持之以恆才會練就驚人的爆發力。
朱婷是很瘦，可全身都是肌肉，她扣出的每一個球都如同出膛的炮彈，最快速度可達到100KM /H ，現役國內球員第一，這說明她手臂肌肉也是一絕。前有鐵榔頭怒砸五連冠，今有朱婷開弓射五環，朱婷今天的成就說到底還是靠紮實基本功，離不開夜以繼日的訓練。
張常寧的腰是助推器，全身發力的源頭。
寶寶沙排出身，打沙灘排球最注重的是腰部力量，沙排隊員為了救球經常會在沙子裡摸爬滾打，幾年的比賽生涯練就了一身武藝，來到室內排球后寶寶更多的是藉助沙排的經驗來打室內，以做到活學活用。剛進國家隊一段時間裡，張常寧在扣球姿勢上一直受到郎導的批評，太用蠻力，導致身體在空中非常僵硬，受到批評的寶寶表面上滿腹委屈，私下裡可是做了非常多的功課，15年世界盃讓球迷見識了不一樣的張常寧。
19世界盃張常寧罕見的7連發5發命中，魔球寶寶，發球就能把對方打死的秘訣就在強大的腰腹力量上，皮球出手後平拋過網極速下墜略帶下旋，像極了足球的“落葉斬”。那腰腹的爆發力從何而來，臥推120kg 練的就是腰腹肌，這種爆發力絕不是吹的。
袁心玥芊芊細手大長臂，最好的攔網利器。
2.01的身高，2.08的臂展，雖然這比例不算出色，但高妹站在網前也是一種核威懾。擁有這樣的長臂，袁心玥只要去加強力量訓練，她的背飛威力會越來越大，攔網時跟對方拼寸勁的時候，有更大幾率把球攔下。通過世錦賽後一年的磨練，現在的袁心玥已經有了質的提升，單場7攔網是多麼恐怖的存在啊。
本屆世界盃來看，袁心玥在攔網手型和捕捉進攻機會上進步很多，記得對荷蘭那場比賽一記側身飛攔就是及時捕捉戰機的體現。小蘋果儼然成為球隊二三當家，完全有能力去分擔朱婷在攻防中的壓力。
三核心齊協力，中國女排在東京衛冕幾率很大，最起碼未來3-5年裡，外協球隊很難對咱們構成足夠的威脅。
激活能量
女排"七仙女"各個都有絕招，尤其是以朱婷，袁心玥，張常寧的組合更是威懾力十足！
中國女排目前已經組成了"朱袁張"的強力三人組，當然了其她女排姑娘也是很厲害的，我們就重點說說這三人的特點吧。
有球迷說朱婷的腿，張常寧的腰，袁心玥的手臂像大刀，到底什麼意思哪？其實還是說三名球員各自的顯著特點。
朱身高1.98米，腿長1.25米，一副大長腿真是讓人驚歎，而且朱婷的扣球高度達到3.27米，我們看看朱婷的這張扣球圖片，她跳起時腰部直接到了攔網上端，太驚人了。
而朱婷的手臂力量也是非常驚人的，排球世界盃扣出時速80公里的球，這還不是極限，她曾經創造了時速1 00的扣球，太厲害了。
張常寧哪，力量出眾，早前是沙灘排球出身，室外的磨鍊讓她擁有一副好身板，臥推達到140公斤，這可是很多男運動員都做不到的。
張常寧有名的招數就是發球，甚至在奧運會上一記發球和惠若琪的配合直接奪得了比賽勝利。
袁心玥哪？女排身高最高的球員，達到2米01，而臂展是2米08，袁心玥打快攻是一把好手，女排有些時候就是依靠她的快速進攻取得先機的。
而且身高臂長讓袁心玥可以很容易去進行攔網，對手想要在她面前得分沒那麼容易，畢竟加上自己的彈跳，袁心玥就是一個天然的防守屏障。
"控球之道":
朱婷，袁心玥和張常寧的“朱袁張”組合已經成長為中國女排最強力的力量，她們幫助中國女排獲得了很多榮譽，更重要的是她們還很年輕，在未來幾年幾乎沒有多少國家可以撼動中國女排的地位。
當然了，女排是一個團體，她們有"七仙女"，並不是簡單的依靠朱婷等三人就獲得成功的，女排的龔翔宇，丁霞，顏妮，劉夢潔，劉晏含等都是好樣的，正是依靠團隊的努力才有我們的輝煌！
控球之王
一句玩笑話卻直接說出了我們朱、袁、張組合的優勢之處！![]()
郎平2013年接手中國女排以來，他迅速提拔了朱婷和張常寧等球員，目前張常寧和朱婷外加袁心玥的組合已經震懾整個排壇，她三位絕對是目前最火爆的組合。
為什麼是朱婷的腿，因為朱婷身材修長，他的腿上爆發力強，這也保證了他的扣球點高達3.30m，這也保證了朱婷能夠在有利的位置完成必殺技，我們在比賽場上多次可以看到朱婷完成關鍵的扣殺。這完全歸功於朱婷的腿部力量！
張常寧作為頂級主攻手，他的腰部力量非常出色，經常可以看到張常寧滯空扣球，甚至她的發球也是有很大的優勢，這一次世界盃面對日本隊，張常寧更是連續罰球得分，張常寧的腰部力量顯然佔據了優勢！
袁心玥的扣球也是非常給力的，她的手臂力量非常出色，每一次扣球都是讓人們感到非常勢大力沉，我們也經常可以看到袁心玥的出色攔網技巧，顯然201米的袁心玥的臂展佔據很大優勢！
一句順口溜其實非常可以反映出我們國家隊目前的三叉戟的實力，顯然朱、袁、張組合是我們目前最為依仗的組合！
四號射手
確實可以這樣說，中國女排在世界盃強勢奪冠，朱婷、袁心玥和張常寧功不可沒，“朱袁張”組合可謂是強勢不可擋，朱婷和張常寧的來回進攻，袁心玥的攔網總是讓對手頭疼。
朱婷的腿！
朱婷在世界盃賽場無意外的拿下最佳主攻手和賽事MVP，是當今女子排壇公認的世界第一主攻手，除了不斷的努力外，出色的天賦也讓人羨慕。
1.98的身高，高達1.25米的大長腿，這樣的身體結構是他成為世界第一主攻手的關鍵，有人曾這樣評價朱婷：“朱婷沒有腰，脖子以下全是腿”，雖然有點誇張，但是很形象。
當然，一雙大長腿只是朱婷的的某一個優勢條件而已，能把優勢發揮出來才是關鍵，據統計，朱婷的彈跳高度達到了76公分，雖然這並不是最恐怖的，但是這也相當恐怖了，要知道易建聯的彈跳高度也就78公分左右；身高+腿長+爆發力=極限的扣殺，所以朱婷的扣球成功率往往能比普通人更高。
張常寧的腰！
張常寧的腰其實很模糊，大概率就是說的張常寧的腰部爆發力，世界盃對陣日本的5連發，直接將日本女排發懵了，就連中田久美都讚歎：“這是魔球一般的發球”。
張常寧之所以腰部爆發力極強，主要還是因為張常寧完美的身體結構，張常寧的腰非常細，加上平時的針對性訓練，加強了她的腰部力量和腰部平衡，據瞭解，張常寧的臥推能力達到了120公斤，這樣的難度超過了大部分男子運動員，所以對陣日本五連發也不意外了。
袁心玥的手！
這個很好理解，袁心玥是中國女排個子最高的一個，2.03的身高讓她在在扣球、攔網和發球等各個環節優勢明顯，在本屆世界盃賽事中，袁心玥的表現堪稱全能型選手，在攔網的保障環節為中國女排立下了汗馬功勞。
愛踢球
朱婷、袁心玥和張常寧的“朱袁張”組合是中國女排進攻線上的黃金搭檔，她們已經攜手為中國隊贏得了許許多多比賽的勝利，也幫助中國女排奪得過不止一次的冠軍獎盃，她們的三人組已經在中國排球的歷史上，留下了濃墨重彩的一筆。 
很多球迷表示，“朱袁張”組合是“朱婷的腿，張常寧的腰，袁心玥的手臂像大刀”，這句讀起來朗朗上口的押韻之句，在我看來形容得是十分貼切的。
朱婷的腿：朱婷毫無疑問是這三名球員中進攻能力最強的，而且不僅僅是在隊內，縱觀整個世界女子排壇，朱婷都是主攻位置上當之無愧的第一人。之所以有如此出色的進攻能力，離不開她驚人的彈跳力，高高躍起以後的朱婷幾乎無人能擋，她的彈跳是最大的殺器。 
張常寧的腰：張常寧在進攻能力不俗的情況下，在防守端也有獨特的造詣，尤其是在接對手的一傳的時候，她的表現是十分值得肯定的。為什麼防守能力如此出色，張常寧能夠快速地下腰是一個關鍵原因，這得益於她當年打沙灘排球的經歷。
袁心玥的手臂像大刀：袁心玥的暴力扣球是她最為標誌性的動作，她的進攻是速度與力量的完美結合，如出膛的炮彈一般直接殺向對手的腹地，而且每次進攻得分以後，袁心玥的怒吼也是讓球迷們印象深刻，在球場上她的表現真的如大刀一般威武。
如今的中國女排毫無疑問是處於黃金階段的，而“朱袁張”組合就是黃金時期中國女排的黃金組合！ 泉說體育
中國女排在本次世界盃上的表現可以說是很強勢，以11連勝這樣不可思議的戰績拿到了冠軍獎盃，為自己的世界盃之旅有了一個圓滿的落幕。之所以中國女排有這樣的輝煌除了與郎指導正確的戰術指導有關還和球隊三大核心朱婷、袁心玥、張常寧組成的“朱袁張”組合的表現是分不開的。
“朱袁張”組合朱婷的腿、袁心玥的手、張常寧的腰是她們最大殺器。首先來說朱婷的腿，朱婷擁有1.98米的身高，而她的腿有125公分，可以說是妥妥的大長腿了，因為有這樣的身體天賦，朱婷在一眾女排運動員中就已是佼佼者了，再加上她自身的自律性以及後天的努力訓練，成就了現在的她。她垂直彈跳高度高達70多公分，這讓她的進攻更具殺傷力，扣球成功率很高，這也是她能成為MVP和現在世界第一主攻手的原因。
袁心玥的手是很有力的，而且她擁有臂展的優勢，這讓她在比賽中的攔網成功率很高，也是成為了對手進攻的一大阻礙，而且在發球、扣球方面憑藉手掌的力量，袁心玥依舊有著很好的優勢以及強勢的表現，這也造就了她的全面型，是球隊取得不可或缺的利器。
張常寧的腰是可以和朱婷的腿、袁心玥的手並排的中國女排的三大法寶，張常寧有著模特般的身材，但是力量卻可以和許多男運動員相比。她的臥推高達70公斤，而且憑藉她的努力訓練，她的腰腹力量很出色，這讓她在比賽中有更強的爆發力，在副攻位置上有著很強勁的表現而且非常也能在球隊陷入僵局時為球隊進攻得分。
因為有了“朱袁張”這樣的組合，中國女排才會有這樣穩定強勢的發揮，她們是中國女排定海神針般的存在，也相信中國女排在即將來臨的東京奧運會上勢必會再次奪冠！ 籃球即生命
中國女排剛剛載譽歸來，在奪取了世界盃冠軍之後，中國女排在郎平和朱婷的帶領下已經拿到了“十冠王”，而且在奧運會和世界盃都拿到冠軍，找目前這樣穩定的統治力，明年的奧運會也不在話下。而熟悉中國女排的球迷都知道，朱婷的腿、袁心玥的手、張常寧的腰，被熱心的球迷稱為是硬核的中國女排三大寶，這到底為什麼呢？
首先來看朱婷的腿，朱婷最大的優勢就是垂直彈跳，可以讓她輕鬆擺脫對手的攔網，據說高度有70cm。而朱婷的身高有198cm，體重是75kg，腿長是125公分。就連模特身材的張常寧也才只有120cm。朱婷這樣的大長腿就是放眼世界女排中也是首屈一指。正是憑藉這麼好的先天優勢和後天不斷的努力訓練，才練就了一箇中國女排大魔王級別的球員！
我們再來看袁心玥的手，之所以說她的手，不是說她手有多大，而是她的手很有力量，就是“指若削蔥根”，纖纖玉指在比賽中展現出的爆發力和掌控力讓人驚歎。這樣的優勢也讓她在副攻位置成為佼佼者，不僅能夠提供高質量的攔網，而且還能發揮自己的進攻優勢，真的是中國女排打破僵局的一把尖刀。
最後我們來看張常寧，比起朱婷的大長腿，袁心玥充滿力量的手，張常寧的殺手鐧就是腰了。這個腰不是說張常寧腰有多粗，而是腰腹力量非常出色，這也是支撐她在球場扣出大力球的原因，就是她為什麼能發出一些高質量的球的原因。她雖然身高195cm，但是身材的比例非常完美。更為關鍵的是，她不僅擁有超模的身材，而且她的臥推有120KG，所以她是名副其實的有實力啊！
把球給我吧
本來不想回答這個問題，因為又會被津吹說我故意黑她們！但是，說到排球的技術和戰術，還是想要說幾句！世界盃女排強勢奪冠！由於大量的強隊比賽都是七仙女打下來的，所以，國內媒體和網絡基本沒有了其他雜音！現在來說說“朱袁張”吧！朱婷進攻在世界盃上幾乎無解，或快或高，讓對手基本沒有了攔防的信心！袁心玥也是打的又快又高，讓攔防副攻的對手基本跟不上，跟上了又基本高度攔不到，張常寧進攻發現力量更大了，基本都能炸手飛出去！而且，朱袁張還能有強力的攔網，基本沒有隊伍能強突她們的攔網，發球都是好手，一傳朱張都是六輪一傳的高手，發球，各個都是發球高手！防守都能快速移動的去起球！這是中國女排的三個核心人員！奪冠她們不可獲缺！
光線來了
誰編的簡直胡說八道。為什麼要區分化？沒事兒瞎編瞎湊，討別人關注嗎？朱婷和袁心玥的手臂都不短。他們三個的腰差不多。他們幾個人的腿都長。袁心玥和朱婷腿都很長。別人給一個話題大家捋杆兒往上爬。上當受騙。寫了一大堆，不懂裝懂。賤不？根本沒有這一說，是別人胡編亂造的。最經典的是“朱袁張”。現在這個純粹胡編亂造往上湊話題。故作押韻。張常寧的腰就比朱婷和袁心玥的腰突出嘛？顯然沒有。朱婷的腿怎麼了？比別人突出嗎？我看袁欣悅的腿更厲害。誰都兩條腿不是兩條腿呢。都一樣的。朱婷的全身都厲害。為什麼要單說朱婷的腿？說袁欣悅的手臂厲害。我看朱婷的手臂比袁心玥手臂更靈活，厲害。所以這個話題胡說八道，根本不成立。
