65歲的張正輝（右一）穿著300斤的鐵鞋，輕鬆自如
在醴陵泗汾鎮茂田村有位奇人，年過花甲，但雙腳穿上幾百公斤重的鐵鞋能夠自由行走，從2010年至今，他仍保持著300公斤的世界紀錄，而一般成年人搬100斤重的物體就吃力。他就是張正輝，多次打破世界吉尼斯紀錄，成為世界“穿最重鐵鞋行走的人”；在株洲成立鐵友鐵鞋健身俱樂部，倡導全民健身，倡導健康生活。
從小身體弱 父親傳他祖傳石頭鞋
說起穿鐵鞋的好處，張正輝覺得要從小說起。
張正輝出生於1955年，在那個物資匱乏的年代，張正輝體弱多病，導致後來身材矮小，村裡人都叫他“小不點”。
為了改變身體羸弱的狀況，張正輝開始跟隨父親習武，勤奮努力再加上天資聰慧，功夫進步很快。父親看他是習武的好苗子，就將祖傳下來的一雙石頭鞋子給他穿，並說“這是飛簷走壁的基本功。”
一聽可以飛簷走壁，那還了得，張正輝心裡琢磨，少林功夫都是綁沙袋，這比綁沙袋要好多了：“沙袋會阻礙退步的血液循環，石頭鞋就沒有這個問題。”這個石頭鞋高近一尺，長一尺二，重達60公斤，張正輝就天天拖著這雙大大的石頭鞋在村裡來回練習。
18歲那年，張正輝去了部隊當兵，帶著他的石頭鞋一起去。一有時間他就練習，不分春夏秋冬，常年如此。隨著時間的推移，他的足力也在與日俱增。
多次打破世界吉尼斯紀錄
後來石頭鞋子的重量不夠，張正輝就萌生了做鐵鞋的想法。
張正輝這雙“退役”的石頭鞋，後來成為了株洲市非物質文化遺產，“也不知道從那一代傳下來的，但對於鍛鍊身體確實有用。”
1988年底，轉業回到老家已經一年的張正輝，打造了一雙120公斤的鐵鞋。隨後，123公斤、134公斤、140公斤、254公斤直到現在的300公斤。鐵鞋的重量在不斷增加，張正輝的負重也越來越大。腳背的負擔就更重，經常被摩破皮，滲出膿血。簡單處理一下，貼上創可貼，張正輝又開始練習。長年累月，他的腳背皮肉破了又癒合，癒合又破，如今已經長出了厚厚的老繭。
2004年，張正輝腳蹬90公斤石頭鞋，第一次打破吉尼斯世界紀錄；2010年3月，他來到意大利，腳蹬140公斤鐵鞋打破由自己保持的世界紀錄；同年12月，他穿上300公斤鐵鞋在中央電視臺表演行走，又刷新了紀錄。他多次打破世界吉尼斯紀錄，成為世界“穿最重鐵鞋行走的人”。
想大家都參與到鐵鞋鍛鍊中來
從醴陵市供銷社退休後，張正輝依然保持著40多年的習慣，早上六點起床，伸伸腰，壓壓腿，然後倚著牆練起了倒立。10分鐘後，他拿起石砣，練習臂力，接著他腳蹬鐵鞋，鐵鞋重量逐步增加，慢慢練習一個小時的行走。平時走路，他也是穿著一雙7公斤定製的鐵鞋：“穿鐵鞋走路，我的腰板會自然挺拔，顯得整個人都精氣神十足。”
“雖然飛簷走壁的夢想沒有實現，但我有了一個非常好的身體。肌肉的力量並沒有隨著年齡的增加而減退，反而也增加。冬天一件短袖加一個外套全身也熱乎乎的，幾十年沒去過一次醫院，吃過一顆藥丸。”張正輝說。
2005年，中央電視臺曾給張正輝拍攝《走近科學》欄目的節目時，通過採用高科技儀器對他全身特別是足部進行全面檢查，發現他足部骨皮質比平常人厚了幾毫米，幾乎是正常人的兩倍，這麼厚的保護層，可以使他鍛鍊時關節不容易受到損傷。
“這種用腳拉動的鍛鍊，不僅對治療風溼病有好處，而且有利於全身血液循環，增加肪活量。”張正輝說，“所以，我想大家都參與到鐵鞋鍛鍊中來，特別是中老年人，長期堅持鍛鍊，不僅可以防治肺病和感冒，還能預防高血壓、心臟病，胃病、頸椎病等。”（劉白/文 沈三/圖）
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