最新一期《天天向上》請來了黃曉明，在挑選隊員的時候黃曉明說大家覺得他和錢楓長得太像了，以為找他過來是因為和錢楓長得像，並以“錢楓和我長得太像了”的理由沒選錢楓。
因此微博網友對此展開了討論，黃曉明和錢楓長得到底像不像呢，汪涵一句道破了天機：“肥胖版的黃曉明！”
從前錢楓瘦的時候和黃曉明確實很像，相似度80%；而現在相似度：8%！
可見肥胖對一個人的影響有多麼大，從前錢楓瘦的時候也是翩翩公子一枚。
現在和黃曉明真的搭不上邊，最多也是肥胖版的黃曉明。
畢竟黃教主和王一博站在一起，顏值還是很能打的！
還記得從前的那個軍藝校草沈騰嗎？前些日子的熱搜，沈騰叔叔已經胖出了天際了，雙下巴無處安放，因為已經發展成三下巴了！
雖然大家已經習慣了胖版的沈騰，只是沒想到胖的竟如此之快。
可能大家已經忘記了曾經是校草的沈騰已經長什麼樣了，那我來幫大家回憶回憶！
差異還真是......一胖毀所有啊！（真不是想黑沈叔叔
）
當然這時還得cue一下沙溢，同是軍藝出身的同學，雖然沈騰不承認沙溢是軍藝的校草，但是當年沙溢的顏值還是很高的，演《武林外傳》的時候，也稱得上男神的級別了。
可是如今呢，也開始走向發福隊伍了。是肥胖殺死了他們的顏值！
這時網友們開始紛紛擔憂楊洋了，因為沈騰叔叔說他和楊洋是名副其實的軍藝校草。粉絲一直cue楊洋千萬不要走沈騰和沙溢的這條老路啊，一定要挺住，保住身材和顏值！
畢竟楊洋現在長這樣，胖上二十斤的話真的無法想象會是什麼樣子！
要保持身材和顏值靠得就是自律！像沈騰叔叔這種三天打魚，兩天曬“蔬菜”這種不靠譜，人不是一朝一夕胖的，當然也不會一朝一夕就瘦下去。每天合理的飲食和適當的運動才是真理！
盲目的節食是會損害身體的，現在明星界流行一種輕斷食的減肥方法，就像藝人王菊，在某檔節目裡一直採用輕斷食的方法，每週加上適當的運動，整期節目下來瘦了6公斤多，肉眼可見的很大的變化！
輕斷食理念是由英國醫學博士麥克爾.莫斯利發起的，它可以有效的提高新陳代謝，然後提高細胞的可逆性，提高脂類分解和自我吞噬。在輕斷食期間排空體內的食物殘留，排掉深層平時排不掉的毒素和垃圾，不僅可以起到減肥的作用，還可以改善臨床上的一些疾病，正常人也可以進行輕斷食。
具體方法是每週選擇不連續的兩天進行輕斷食，在那兩天中需要把飲食降到平日的四分之一，並且跳過午餐不吃。輕斷食日的攝取值大約是500到600大卡，女性500大卡，男性是600大卡，其他5天飲食不要嚴重過量即可。
輕斷食需要你提前一天就準備好食材，比如，輕斷食的早餐吃一片全麥吐司和兩隻白煮雞蛋，晚餐來一盤清淡的蔬菜沙拉和一隻柑橘，如果想吃肉的話可以是雞胸肉蔬菜沙拉。
實行輕斷食時的注意事項
1、檢查食品標籤
輕斷食減肥方法非常輕鬆，容易堅持，他甚至允許你在輕斷食的時候偶爾吃點零食。但是注意食品標籤上的熱量確實不能跳過的步驟。要好好計算一下食品的熱量，如果吃了零食，就要算到輕斷食日的總熱量中去。（友情提示，一杯拿鐵就有250大卡。）
2、吃前等一等
這個方法其實是為了讓我們更能忍耐斷食的飢餓。事實上，只要我們在飢餓的時候忍耐十分鐘，我們就能夠輕鬆的轉移自己的飢餓感。另外，在吃的時候也要注意，不要吃得太多太快，要知道吃飽的這種感覺是心理上的，因而很難得到滿足。如果一味追求吃飽，那你就會吃太多。
3、輕斷食那天保持忙碌
兩餐之間，人該找點事做。填滿時間，別填滿肚子。去做你想做的事情，轉移對事物的注意力，你很快就能享受到輕斷食帶來的美妙樂趣。
4、試試“從兩點到兩點”的輕斷食
別刻板的認為輕斷食就是0點到24點。你完全可以悠閒地吃一段平日午餐，從下午2點開始輕斷食，晚餐開始輕斷食的第一頓，第二天早上吃輕斷食的早餐，中午不吃。而第二天的晚上又恢復到平日飲食了。這樣做你會更輕鬆！
5、不用刻意迴避喜愛的食物
在輕斷食的時候，你越是不願意想起你平時喜愛的美食，就越容易餓。記住，輕斷食的本意是要你迴歸自然，重新看待自己的飲食。食物是我們的朋友，不是我們的敵人。
6、多多喝水
喝水不僅能夠幫助我們清腸排毒，還能幫助我們解決飢餓的感覺。不喜歡喝水的話，你也可以喝一些飲料，比如紅茶、綠茶、黑咖啡等等都是不錯的選擇。這個原則不僅可以進行輕斷食的時候需要加以堅持，即便在平常的生活中也要加以注意。
7、不要因為體重沒有天天下滑就自暴自棄
不要認定輕斷食可以讓你每天都掉體重。每天都掉體重的減肥方法都有害身心。正常的減肥是需要過程的，請耐心等待身體的變化。
其實輕斷食並不難，如果怕自己堅持不了，可以帶上朋友一起，或者情侶、夫妻之間都可以一起進行，通過兩個人的相互鼓勵，一定能讓輕斷食更容易堅持，而且也能獲得更好的效果！
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