杳
謝謝頭條號【逸193773018】的邀請。
認知框架君談一談自己的視角。
不善言談，表達能力差，思維慢，這是現在狀態。
善於言談，表達能力好，思維快，這是預期的狀態。
現在狀態與預期狀態存在巨大的落差，這是問題。
問題解決後，想要的結果就是善於言談，表達能力好，思維快。
有了未來理想的結果，這就在【未來與現在】之間反向建立了一個方向。
讓自己可以【以終為始】來倒推佈局。
結果-假設-現實
善於言談-假設1-現實
善於言談-假設2-現實
善於言談-假設N-現實
表達能力好-假設1-現實
表達能力好-假設2-現實
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表達能力好-假設N-現實
通過【結果-假設-現實】去探索取得結果的可行方案。
而這個可行的方案就會成為自己的how to.
how to 是需要自己創造出來的
只不過我們可以藉著【邏輯思考】去創造【how to]
不善言談，表達能力差，思維慢，怎樣才能提高這方面的能力呢？
怎樣才能提高算是【HOW TO]層次的方案了，而這【HOW TO]層次的方案,是可以透過【想要的結果-假設-現實】去設計出來的。
今天所談是基於【如何創造出how to 方案】的思考方法，至於具體的【how to 方案】則不在探討的範圍。
HOW TO層次的方案是一條魚。
而【想要的結果-假設-現實】是釣魚的工具。
認知框架
你好，我是職場效率手冊的小鄭老師，當了16年學生，做了16年老師，在頭條問答上學習和分享職場通識知識、技能，為你推薦效率工具和實用在線網址，希望共同交流，一起成長。
如何提升自己的表達能力，讓自己說話時做到結構清晰，表達有力，可以從以下幾個方面來努力：
讓自己變得有故事
講話有趣有料，有價值感，有對象感，有結構感，那麼你表達出來的內容會自帶魔力。如何讓聽眾喜歡你的表達，試著積累故事。
故事可以是發生在自己身上的，也可以是周邊的人和事，還可以是大家都認識的公眾人物或者熱門事件，將一些有感觸、有啟發的人物和事件做下記錄，這些就是日後你表達時的素材。
除了人和事，還可以瞭解一下關於故事力提升的書籍。推薦許榮哲的《故事課》，每年做300多場關於故事與寫作講座的人寫的暢銷書（喜馬拉雅上也有音頻版本）。
讓自己變得有結構感
當你積累了表達的素材後，就要訓練自己的結構感，這裡給出最簡單使用的幾個模型。
1、1個主題+3個關鍵字法
你可以在一開始的時候就說出自己的觀點或者要闡述的主題。
然後這麼說：
今天我的講話內容將圍繞A、B、C三個關鍵字來展開。首先是A,....（舉案例）;第二是B...(舉案例）；第三是C....(舉案例）.....
2、2W1H法
這個也是常用的結構，What（為什麼），Why（為什麼會這樣），How（怎樣解決）。
打個比方：在公司做彙報總結的時候，你可以試試把這周工作中碰到的問題用what表達出來，接著分析原因（Why），最後給出你的解決方案（how）。
3、SCQA法
S，提供一個熟悉的情境；C，描述情境中存在的矛盾；Q，指出問題；A，給出解決方法。
這個模型也是演講時經常會用到的。比如像下面的這段話：
給自己找到練習的平臺
你可以通過以下的幾種方式來進行練習：
在微信上建立一個只有自己的微信群，起名為“口才訓練”，將日常刷到的好文章轉發到這個群中，然後每天找個相對固定的時間段（比如晚上臨睡前），打開這個群，看看這些好文。
接著，想想怎樣用大白話來表達文中的觀點和例子。
在第二天起床的時候，按下“按住說話”按鈕，用自己的大白話把你昨晚看到的文章解讀一遍。
每天堅持說上1,2個60秒的語音，1個月後你就會看到一個有點不一樣的自己。
2、用語音回答頭條問答
前面的方式是練給自己聽，而用語音回答問題，是說給別人看。
你可以在頭條問答上找自己感興趣的話題進行回答，要練口才的話，就不用鍵盤輸入，試著用錄音筆或者訊飛語音錄入的方式來回答問題。
回答完成後看看有沒有結構感、對象感、價值感，培養自己的語言表達、書面寫作有這三感，會讓你看到更好的自己的同時，幫助到更多的小夥伴。
3、加入線上的即興表達訓練營
一個技能的掌握和提升，除了自己的學習、努力之外，還需要有同向共進的同伴，還需要有為你指路的名師。
前進的路上需要有導師、有夥伴、有競爭對手；學習的過程需要有互相交流，有導師點評，同伴互評，再加上大量的練習，勢必能讓你再次和別人溝通的時候，變得結構清晰，表達有力。
因此，加入線上的即興表達訓練營，是一個不錯的選擇。
以上是自己的一點拙見，希望對你有幫助。最後用一個思維導圖梳理今天的回答。
