文 | 一珂 · 主播 | 簡寧
前陣子，一則關於“夫妻感情是如何變淡”的話題，刷屏全網。
看到評論區網友的訴苦，簡直太讓人心疼了：
@MINNY：
剛結婚那會兒每天回家很早，順手會帶我愛吃的。現在天天忙，
有時一夜不回。@陽光街角：
以前他會哄我，把我當公主一樣寵，現在各種嫌棄、不耐煩，就連我最近發燒請假了，他也毫不關心。
@順其自然：
他連吵架都不願意吵了，我跟他說什麼他都一副冷冰冰的態度，上次我問他是不是喜歡其他女人了，他立馬就炸了！
......
隔著屏幕都能感受到她們的委屈。
但在婚姻裡，最讓女人受傷的不過是：曾經的枕邊人，選擇了背叛。
有人會說，這種情況畢竟是少數，這個世界還是好男人多吧。
真的是這樣嗎？
人大教授潘綏銘就曾花了15年時間，專門針對“中國已婚/同居的人，自己有過外遇的比例”做了全國抽樣調查，最終結果震驚全國。
中國已婚男性外遇率，從2010年開始就已經直線飆升了，2015年甚至高達34.8%。
真是讓人毛骨悚然！
的確，我們無法否認，有些人天生就是花花腸子，本性難改。遇到這種情況，我只會勸你一個字——離。
但我們今天想討論的是：
在面對婚姻的波折和打擊時，我們是否能一直保持強大的內心，真正掌握婚姻和人生的主動權。
“婚姻的破碎，受傷最多的還是女人 ”
閨蜜娜娜，就曾在婚姻中遇到坎坷。
當時找到我時，她早已泣不成聲。
“老公經常半夜回家、忘接電話、越來越冷淡.....他是不是愛上別人了啊？”
壓抑已久的娜娜，前幾天突然爆發了：
她和老公大吵大鬧，還不顧一切地發脾氣、冷戰，甚至帶著孩子回孃家住，企圖讓老公體會到失去自己的痛苦。
但這一切並沒讓老公意識到兩人的感情出問題了，只會讓老公覺得娜娜不可理喻，甚至老公還說她：“簡直瘋了！”
婚姻出了問題，受傷最多的還是女人。
女人要做的第一件事，應該是給自己一個擁抱，照顧那個筋疲力盡的自己。
於是，我用心理學的“內在安全島冥想法”，讓她能冷靜下來，避免被負面情緒吞噬。
和娜娜聊下來後我才發現：原來兩人的關係早在幾年前就有了“裂痕”：
買東西時：老公喜歡“實用”，但娜娜更喜歡追求“品質”，因此兩人經常為此鬧得不愉快；
教孩子時：老公覺得好孩子是誇出來的，但是娜娜堅決不能容忍“慣著孩子”，互相誰都不讓步；
生活習慣：娜娜有輕微“潔癖”，老公卻總在衛生上不太注意，不是把襪子扔在沙發上，就是把外套到處亂扔.......
在這段婚姻裡，兩人誰都不開心，才慢慢的越來越冷淡。
娜娜也想不明白：
為什麼談戀愛時那麼甜蜜的兩人，會走到這一步？一邊心疼娜娜，一邊又要鼓勵她振作起來：
傻姑娘，你們不是不愛了，只是在相處模式上出了問題。
話不多說，我趕緊把SWOT自我梳理法教給她。
娜娜用這個方法，慢慢分析找到了兩人關係、性格上的優勢和劣勢，將吵架、冷戰的真相慢慢釐清。
回到家中，娜娜振作起來，以自信陽光的態度和老公相處，生活中也引導著老公一起包容磨合，共同為了他們的感情而努力。
就這樣，娜娜也從一點一滴中逐漸掌握了婚姻的主動權。
他們原本僵化的感情漸漸消融成一汪春水，老公也像被施了魔法，開始學著和她相互溝通理解。
最重要的是，娜娜臉上的笑容越來越多了。
幾個月後，兩人早已沒有之前對峙的樣子，反而變得更加的理解和包容對方。
老公也向她保證：以後遇事會第一時間和她溝通，不再為兩人的感情“埋雷”。
“5年了，我和他之間一直有堵牆”
之前看過一句話：婚姻關係就像一面鏡子，破鏡難圓。
很多夫妻即使幸運地扛過了感情中的風風雨雨，可有些裂痕，還是很難癒合。
就比如，很多女人在得知老公背叛自己的那一刻，信任感就已轟然倒塌。
心如死灰的她們，更是很難再相信自己的魅力，也不再相信自己還能得到幸福。
小琳就是這樣，她說雖然老公已經跟她道歉，並且承認了錯誤。
但她和老公之間，仍然有一堵“無形的牆”，她也經常會因為一點小事，就陷入負面情緒的漩渦。
內向的她甚至偷偷向我透露，自己已經5年都沒有和老公同床了。
心疼小琳的難過和壓抑，於是，我把這些年有效的秘籍都教給她：
重合冥想法，試著把熱戀時的老公形象，和現在的他慢慢重合，真正從內心接納老公；
簽訂協議法，巧妙地讓老公給她更多的物質和情感保障，讓受傷的小琳更有安全感；
感情賬戶法，日常相處中，一起多做貼心的事為感情“加分”，少做“扣分”的事；
自我重塑法，多做一些自己會讓自己有成就感的小事，找回價值感和自信，促進兩人關係平等；
一週後，小琳慢慢能看到老公的可愛之處，也願意跟他說心裡話了。
一個月後，他們打打鬧鬧，日常拌嘴，生活竟然有了熱鬧的氣息。
木訥的老公甚至在她的影響下，學會了遇事和她商量，兩口子每天晚上一起散步，互相談心。
掌握了主動權後，小琳也能成功跨越內心的障礙，找回了兩人曾經的快樂。
婚姻就像經營公司
只有掌握主動，才能收穫幸福
看到這裡，你肯定會好奇我是誰了吧。
我是周小鵬，一名婚戀心理諮詢師。
我在婚戀心理諮詢領域已經有17年的經驗了，百合網的百萬女性用戶還親切地稱我“閨蜜紅娘”。
甚至很多諮詢過我的女性，後來都和我成了無話不談的
貼心朋友，一有什麼難過開心的事兒都喜歡跟我說。
這些年，我也見過太多明明相愛的夫妻，因為家庭瑣事，沒有找到正確的相處模式，最後鬧到要離婚的地步。
每當我給到解決方案時，她們都會問我：
“婚姻是兩個人的事，為什麼要女人去學習？”
不是的，婚姻就像經營一家公司，老婆是CEO，丈夫是你的合夥人。
只有掌握婚姻主動權，你才能經營好親密關係，找回曾經的幸福。
只要你內心足夠自信、有魅力，任何人都傷害不了你。
而為了幫助更多女人，挽救原本應該幸福美滿的婚姻，我將自己17年，長達20000小時的實戰諮詢進行提煉，總結成一套精準的“修復4步曲”。
不僅成功幫助無數個像娜娜、小琳這樣的女性重新收穫幸福，更是有幸受邀參加了很多電視節目。
就連《女兒們的戀愛》、《愛情保衛戰》等熱播欄目，也邀請我去當特邀婚戀專家。
我的婚姻和家庭，也因為更懂得經營，成為閨蜜們都羨慕的樣子。
直男老公貼心寵我，只要一有時間就會在家研究菜譜，為我烹飪美食。
在幸福家庭環境中成長的小女兒也是乖巧懂事，學著爸爸起早給我做早餐，別提有多幸福啦。
不僅如此，平時忙碌的老公也會每年抽出時間，帶著全家一起“房車自駕”，今年已經是我們房車自駕的第四年了！
路途中老公耐心幫忙給我拍美照▼
還把我和女兒拍出了大長腿▼
也許你會說，那是因為你眼光好，選了一個好老公！
但是我想說：
沒有天生“完美”的老公，只有不懂經營婚姻的女人。
這種經營，不是讓你低姿態，甚至一味討好對方。
而是通過學會“掌握主動權”，讓自己逐漸成長為自信、魅力的女人，從而收穫真正的幸福。
打敗婚姻的，從來不是背叛，而是......
沒有完美的婚姻，只有不會相處的夫妻。
面對突如其來的小三、長時間的冷戰、丈夫的冷漠和不在乎......
身邊人的安慰要麼不懂你，要麼出的主意不經意間還會火上澆油，讓雙方關係越來越糟:
死纏爛打：本身就溝通困難，這樣只會讓對方更累；
放低姿態：一味跪舔只會讓丈夫越來越輕視你，更加不珍惜你；
賭氣冷戰：雪上加霜，誰都不肯退讓，關係愈加惡化;
視而不見：選擇逃避，就算和好了，裂痕仍然在；
......
那麼，如何才能以正確的方法有效修復關係，拿回婚姻主動權？
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