國足翻譯考健身教練證,陪艾克森鍛鍊自己瘦了十斤

根據記者李儀消息,艾克森在國足的翻譯張騰飛考了健身教練證,可以從訓練到飲食方面給予艾克森專業的指導。

国足翻译考健身教练证,陪艾克森锻炼自己瘦了十斤

李儀表示:“可能有些人會發現艾克森近期有一些發胖的跡象,其實他本人最近正在努力減脂,而正確減脂方法離不開六字秘訣“三分練,七分吃”。除了努力訓練以外,在吃的方面也很注意,少量多餐,一天六餐的健身餐保證減脂的同時不掉肌肉。”

“值得一提的是他在國足的翻譯張騰飛考了健身教練證,可以從訓練到飲食方面給予艾克森專業的指導,而他本人跟著艾克森一起在國足工作的期間減了十斤。”

此前,根據《足球報》消息,隨恆大隊由日本返回國內後,艾克森就開始按照“1天6餐、少食多餐”的節奏進食,而他這樣安排的一個重要原因,就是儘可能控制體脂含量,同時增加肌肉含量,從而為打好接下來世預賽40強賽兩場重要比賽做準備。

對艾克森而言,進餐次數和食量的控制,同樣極具技術含量。比如對於蛋白或碳水化合物的攝入,他給自己提出了“精確到克”的要求。

值得一提的是,艾克森雖然在進食方面與隊友們嚴格有別,但出於對球隊利益的尊重,他依然按球隊整體要求,參與球隊所有集體活動。

包括準時與隊友共進午餐、晚餐。此外,對於所有加餐安排,艾克森都自行聯繫酒店餐廳落實,涉及的費用也都由他本人自行擔負。

目前,艾克森已經代表中國隊出戰了三場世預賽,併為中國隊打入3球。


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