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作為女孩子，有一件事是我至今都不明白的。本來幾個好姐妹約著一起買了小辣椒色，都是一起從專櫃付款的，為什麼我塗起來就像是某寶買家秀的趕腳，而別人就是雜誌大片的風格~

再來看看精緻的女明星們，塗口紅也是有肉眼可見的區別呢~一樣的口紅色號，換一種白淨的皮膚，就會是另外一種感覺。

喬妹固然溫柔，但當遇上了暗沉的皮膚，裸色的口紅只會顯得疲憊、沒有活力~

“賢妻”劉濤，你愛白淨溫婉的她，還是皮膚暗沉，能感受的到年齡的她？

baby再怎麼有混血感，五官再怎麼精緻，遇上了不夠白淨的皮膚，氣質就會下降很多，同樣的口紅色號，也是不一樣的兩個人~

看了精緻的女明星對比圖後，我得出了一個結論，皮膚暗沉，不夠白淨，才是塗口紅不好看的重要原因~

那是什麼原因導致皮膚暗沉的呢？我覺得從自身的生活習慣上，也能看出一二。

10點半的閨蜜群裡，大家都道了聲晚安~你卻不以為然，繼續躺在床頭耍手機，殊不知別的閨蜜是真的睡覺了；有時大家一起出去聚餐，雖然上了好多菜，但閨蜜們爭著吃清淡的，怕變胖、怕皮膚變差，你卻扒著一盤最油膩的菜，根本停不下來；上了一天的班，晚上回去隨便吃點就倒頭大睡，臉上的妝容也沒認真卸除，皮膚越來越差......

除了生活習慣上的原因，皮膚本身的問題也要注意到哦~比如皮膚角質層含水量低和沒做好防曬~

如果是角質層含水量低，可以用面膜作為應急，但要注意頻率，不要讓皮膚過度水合~

角質層堆積的話，物理可以用磨砂膏，化學的話就是使用含有果酸、水楊酸或者乳酸類的產品，用後也要注意保溼和防護哦~

防曬不到位會導致大部分的皮膚問題，可別怪我沒提醒你哦。即使是陰雨天、空調房內，紫外線輻射的威力依舊不容小覷。防曬不止是臭美，還能實打實地避免被曬紅曬傷曬老，以及降低被曬出皮膚癌的風險~

還要記得保溼，尤其是在這個乾燥的季節裡，皮膚缺水基本是常態，但如果皮膚長期處於乾燥的狀態，肌膚表面的新陳代謝就會減慢，很多皮膚表面的角質會排不出去，皮膚裡的黑色素沉澱會積多，表現在臉上的狀態就是暗沉、無光澤~所以說，一定要記得給皮膚保溼~

秋冬季節，空氣裡的水分很少，一般的補水產品根本滿足不了我們的保溼需求，高保溼的面霜才是秋冬季節用來補水的明星產品

市面上的高保溼面霜很多，有各種主打的保溼成份，其中保溼力最大的就是角鯊烷，它是最接近人體皮脂的一種脂類，無色無味、吸收快，可以讓受損肌膚全然感受到被呵護、被滋潤的舒服感~也經常被用於各大貴婦級面霜裡~角鯊烷的好處不僅僅是保溼，還可以以抑制皮膚氧化，有效地滲入肌膚底部，促進皮膚肌底細胞的新陳代謝，延緩衰老~我想這就是很多人會覺得面霜是有價值的護膚品原因之一吧~

一些比較好的面霜，可以補充我們皮膚裡流失的細胞間脂質。女孩子的肌膚到了20歲之後，細胞間脂質開始減少，細胞分裂變慢，肌膚新陳代謝變慢，就會出現肌膚乾燥，色斑、皺紋、鬆弛、暗啞等各種肌膚問題。如果一款面霜裡，要是有可以補充細胞間脂質的成分，就相當棒了~補水的同時，既解決了皮膚的暗沉問題，又能補充肌膚缺失的營養物質，這樣的面霜一定要入手一瓶~

說了這麼多，一定要分享好用的高保溼面霜給各位小仙女，可以給大家做個參考~

科顏氏高保溼面霜

這款面霜真的挺保溼的，超級水潤，關鍵是不油膩，甚至比一些乳液還要輕薄，用完它後上妝非常服帖保溼，不會出現搓泥的情況~基本上也沒什麼香味和味道，感覺還不錯。有些人用起來會有搓泥的情況，其實是手法不太對，可以試試拍打的方式~

pureskin肌醇營養脂質

這款營養脂質（其實就是按壓式的面霜），質地是清爽類型的，油豆敏感肌是可以放心使用的，吸收效果蠻好的，按摩一會就完全吸收了，臉上不會有粘膩，也沒有香味。，適合各種肌膚的人群使用~塗抹後，感覺很滋潤，皮膚有很自然的盈潤感~

最近就被這款營養脂質種草了，上臉效果真的很不錯。前面說過我塗口紅沒有別人好看，其實就是皮膚暗沉比較嚴重，沒有透亮感~就要狠狠的補水了，這支面霜適合於各種膚質，所以各位小仙女可以放心使用~我最近晚上睡前會塗這支面霜，用完水乳後，會稍微塗的厚一點。早上起來皮膚摸起來軟軟的，皮膚是喝飽水後的滋潤感，看起來很有光澤，是哪種比較健康的膚質，持續用了一個月後，皮膚真的有肉眼可見的透亮感~這支面霜裡的角鯊烷成分，是一種很保溼的天然因子~長期使用會覺得皮膚越來越水潤，可以撫平臉上好多幹燥的小細紋，整張臉看起來就像是被熨斗熨過一般~

除了保溼，肌醇家的這支營養脂質還可以補充皮膚裡缺失的細胞間脂質，可以說是“厚臉皮”面霜，幫助修復一些皮膚角質層比較薄的脆弱皮膚~長期使用可以擁有一個健康的角質層，用各種護膚品也就可以正常吸收了~

珂潤面霜

這款面霜主打溫和保溼修復，幾乎沒什麼味道，質地是比較水潤的，好推開好吸收，幹了之後一點也不粘膩，很適合秋冬保溼滋潤~他家主打的也是過敏肌膚使用，所以，大家可以放心的使用~唯一的小缺點就是對油皮來說可能有點滋潤過度，感覺稍微有一點點酒精味，不過也是可以接受的~

為了配得上我的口紅，一定要做好保溼，養出白淨光感的皮膚~

每天都想喝酸奶牛

相信很多小仙女都有碰到這樣的情況，一旦工作壓力突然劇增，或者身體不適，往往皮膚就會發出預警，出現毛孔粗糙、膚色暗沉、面色發黃等讓人頭疼的問題。

如果做不起昂貴的光子嫩膚或者醫美調理，所長建議，我們可以在護膚品的選擇上下功夫。

煙酰胺

熟悉美妝產品的小夥伴們可能知道，它可是一個厲害的角色，主打美白和抗衰老。現在大熱的幾款美白產品中，都能看到煙酰胺的身影。它的美白作用很好，不像是很多美白成分都是講究長期持續使用才能初見成效。而煙酰胺能更加快速地改善皮膚暗沉、發黃。

推薦產品：玉蘭油水感透白光塑精華露

OLAY光感小白瓶，美白精華中的平價戰鬥機，煙酰胺入門級產品。內含煙酰胺濃度大約3%，質地清爽不油膩，易推開，吸收之後皮膚軟軟嫩嫩，還微微透出光澤感。

氨基酸

氨基酸常用於面膜和護膚品中，能迅速改善我們肌膚的水份保持力、激發細胞活力，保持肌膚滋潤、光滑、防止乾燥和發暗。另外，氨基酸比一般的玻尿酸有更好的透明效果，因此可以撫平幹紋和細紋，延緩肌膚衰老的作用。

推薦產品：溫淨氨基酸洗面奶

這款氨基酸洗面奶一直被譽為良心氨基酸潔面，植物配方，溫和不刺激，泡沫細膩豐富。清潔力度很贊又不會過度傷害肌膚，修復、去黑頭和收縮毛孔效果也非常好，基本不挑肌膚。和市場上其他氨基酸洗面奶相比價格，性價比高，值得入手。

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青顏研究所

大單單

一般在大街上有肌膚白皙的小姐姐，回頭率真是槓槓的，在陽光下的白皙肌膚，真的很加分啊！但白皙的皮膚真是大家可望而不可及的夢！

因為亞洲人的肌膚普遍都偏黃，後期如果沒有保養好的話，還會出現暗沉的概況，暗沉以及不均勻會使人看起來更老，所以說黃不可怕，暗沉才是最可怕的！！！

所以今天就來為大家分析怎麼改善面部肌膚暗沉！

1. 按摩面部

洗完臉之後，用雙手輕輕拍打兩頰，從而向外按摩，動作輕柔，幅度不要太大，不然會有皺紋產生，對於眼眶，眼角的按摩要更加輕柔，那裡的肌膚最為脆弱，皮膚經常運動的話，可以增強自身的新陳代謝，保持青春光彩！

2. 充足睡眠

上一篇講到了睡眠不足對皮膚的傷害，睡不夠的人看起來就懶洋洋的，沒有動力，肌膚也是暗沉的，而且晚上是皮膚新陳代謝的好時機，你卻用來熬夜了！也難怪記肌膚會不好，所以啊一定要合理安排睡眠時間，保證睡眠時間充足。

3. 注意防曬

不防曬對皮膚的傷害很大，但同時沒有正確的防曬也會讓肌膚變得暗淡，所以每次出門前十分鐘就要塗抹完畢，並且量一定要足，到了戶外，每隔幾個小時就要重新再補一次防曬，最好洗一把臉，再重新塗抹防曬，效果會更佳哦！

4. 敷面膜

在當今社會，面膜真是必不可少的一種護膚道具了！各種類型，品牌，功效，數不勝數，皮膚暗沉了的話有專門的面膜去去除暗沉，並且還有美白的，補水的，保溼的，都可以按照自己的膚質以及吸收能力搭配使用，要注意的是面膜不可敷的太勤！

好啦！這一期的內容就結束了，希望這一期的內容可以解決大家的肌膚問題，咱們下期再見！

束水集

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盧丙侖教授

防曬

外出一定要做好防曬，使用防曬霜，一次一元硬幣大小，可以用輕拍按壓的方式，如果在戶外的時間比較久，最好定期補塗，最好打傘，物理的防曬效果比起化學防曬效果更加好，可以在穿上防曬衣。

做好清潔

清潔做到位，髒東西清出來，肌膚看起來也會比較白皙透亮，清爽一些，在視覺上就看起來比較白，不會那麼暗沉，特別是T區，卸妝一定要卸乾淨，搭配洗面奶一起使用，可以定期去做小氣泡清潔肌膚，深層清潔。也可以自己買黑頭鏟和熱噴儀，使用完後一定要使用收縮毛孔精華，日常基護時很關鍵的。

多給肌膚補水

每天堅持給肌膚溼敷，這是最好的補水方式

定期使用補水面膜，一週兩次，每週使用一次補水的睡眠面膜，效果也是不錯的。

使用美白類的產品

sk2淡斑精華，在比較暗沉的地方可以多塗抹一些、lamer美白精華、hr高光精華，都是比較不錯的美白產品，肌膚看起來都會比較白一些

資生堂的美白麵膜我也是比較推薦的

護理要做全套，看起來肌膚效果也比較好

水乳精華面霜可以都用起來

平時多用美容油給肌膚按摩，加快肌膚吸收，以及提拉緊緻肌膚。

做皮膚管理

推薦水光煥膚、櫻花換膚，都是有提亮的功效，木乃伊換膚也是不錯的。

多吃一些富含維生素C的水果，多吃一些紅棗、花旗參等補氣血的食物。

紳士種草機scallion

哈嘍啊！護膚界的愛因斯坦歪又來幫您解答問題啦！

關於肌膚暗沉這個問題，也是很多小主面臨的問題，那麼就詳細說一下

肌膚暗沉的主要原因有幾個點，就是黑色素沉積，角質氧化，角質層沉積，氣血不足。

首先黑色素的沉積要保持日常防曬的護理，很多色斑都是因為大家長期的忽視防曬，導致黑色素沉積在體內，久而久之形成色斑，造成面部暗黃。應該每天都進行防曬的處理，一年四季三百六十五天都應該防曬。

角質層的氧化跟角質層的沉積解決的辦法就是根據膚質選擇去角質的產品，但是也要注意保護肌膚，長期堆積的角質不建議使用強硬的辦法，先用溫水溼潤面部，使用清潔產品進行清潔，然後使用去角質的產品塗抹於肌膚，然後輕柔的進行畫圈手法，進行處理後，使用溫水清潔肌膚，將爽膚水用於化妝棉進行眼周等死角處的二次清潔後，再進行肌膚的舒緩護膚過程。 但是也不要過度清潔，肌膚每28天一個週期，不要太過心急。

保證日常充足的休息，以及營養的攝入，保持健康的心態，對於肌膚也都是有直接作用的。

好了，就到這兒咯~

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歡迎下方評論，我們一起探討關於護膚的哲學。

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不管你是想要亮白嫩膚，還是想要祛斑祛痘印，甚至還想要去皺縮毛孔，只要是希望改善皮膚狀態，其實都適合做王者之冠！

它不像化妝品護膚是個每天必做的事，而且相比化妝品護膚更加安全，效果一下就看的見！

疤痕修復醫生劉光華

第一要注意防曬，雖然天氣不曬，但是紫外線還是非常強的，一年四季都需要防曬

第二要經常敷面膜，面膜可以有效保溼修復補水

第三膠原蛋白要及時補充，膠原蛋白可以修復肌膚，增加皮膚彈性和光澤

最後也要注意平時飲食規律，不熬夜，營養均衡

養森美麗顧問

肌膚暗黃，先改善生活規律，純植物護膚品輔助。如果內部淤積嚴重，同時排毒。

我用這些。

關鍵字: 小辣椒 暗沉 教你護膚教你美