昇公子
你好，作為一名體育領域的原創作者，在這裡很高興回答你的問題。
首先，我說一下我對跑者的定義以及我的想法。第一隻要習慣跑步，就是“真正的跑者”。跟距離無關。其次能跑全程馬拉松的，頂多叫做：“全程馬拉松跑者”。為了健康的話，完全沒有必要去跑全程馬拉松。跑全程馬拉松的人，除了健康，一定還在追求“健康之外”的東東。42.195km的馬拉松本身是有害健康的，但是準備馬拉松的過程是健康的，這就是我的觀點，謝謝。
反觀事實跑全程馬拉松不是非常有利於健康，畢竟人的身體進化到現在，還沒有完全能夠接受全程42.195km這樣長距離的運動方式。有很多熱衷於跑步的人執著的去參加一些馬拉松的比賽，一方面的原因是馬拉松最近幾年在中國是大熱的項目，另外一方面完成馬拉松似乎是每一個跑著都希望去嘗試的東西。所以說，不是說完成了全程馬拉松才是真正的跑者，是不是自在你自己的內心。據統計，全馬和半馬是馬拉松選手發生猝死的高發區，所以謹慎參加。
這就是我的觀點，謝謝。
實況網
（1）只要習慣跑步，就是“真正的跑者”。跟距離無關。
（2）能跑全程馬拉松的，頂多叫做：“全程馬拉松跑者”。
（3）為了健康的話，完全沒有必要去跑全程馬拉松。
（4）跑全程馬拉松的人，除了健康，一定還在追求“健康之外”的東東。
（5）42.195km的馬拉松本身是有害健康的，但是準備馬拉松的過程是健康的！
（6）我從2009年開始跑步，但是直到2016年（上海馬拉松取消半程前一年），一直沒有跑全程馬拉松。我第一個全馬是2016/12，太湖馬拉松，為了2017年能做上馬全馬的領跑員，才開始跑全馬。
而我從2013年開始一直連續做上海馬拉松的官方領跑員，領跑員當然是跑者了！
（7）我認為，21.0975=最長的健康跑，42.195=最短的馬拉松
（8）如果非要說，跑了全程才算“真正的跑者”，
那麼是否應該跑100km才算？
是否應該100英里才算？
是否應該330km的巨人之旅才算？
......
長距離的長，可以很長很長。
路在腳下，只要你願意，你可以一直跑下去。
只要習慣跑步的人，都是真正的跑者，和距離無關。
跑者 = runner
跑者阿飛
不需要啊，要是這樣說的話，那為了要成為真正的愛她的那個男生，那豈不是要去睡人家才算，為了成為真正的學霸，一定要上北大清華，要成為一個專業的答主，豈不是要獲得優質回答啦。
對於跑步，我們秉承認真的態度，在保證安全的基礎上，敬畏馬拉松，但是對於檢驗一個是不是真跑者的標準，馬拉松並不是唯一的選擇。
我周圍有老大哥，跑步有很多年了，是個空警，然後平常和你拉長距離，速度快，耐力好，但是基本不去跑馬拉松，因為她老婆認為傷身體，所以不讓他跑，但是在我們周圍一起跑步的人眼裡，這大哥是真高手。
每天早上能夠五點多起床去跑步，每次十幾公里，用時一個小時以內，換做是我做不到這樣，起不來，速度也沒有他快，然後用大哥的話來說，要五十歲了哦，早上睡不著喲，起來跑跑好舒服。
然後平常需要跑長距離的時候，會在我們群裡約一聲，今天跑哪跑哪，幾點在哪集合，然後大家就都去了，我們拉練長距離，有時候三十公里出頭了，跑完他精神狀態老好了，我們這些小年輕反而跟不上節奏，然後跑半馬的時候，這老大哥媳婦每次都陪伴著，說總看見馬拉松賽道上有人倒下去，擔心他，為了身體健康不讓老哥跑全馬。
老哥想跑，但是現在老哥覺得可能他媳婦堅持還是有一定道理，所以老哥現在也不會去跑全馬，但是我敢肯定全馬跑下來至少330以內，這老哥毫不疑問是真的跑者，雖然沒有跑過全程馬拉松。 所以對於跑者的問題，堅持跑下去，保證安全健康，全程馬拉松跑與不跑和是不是真的跑者沒有關係，我有見過去跑馬拉松，只為了一個朋友圈，只為了一個獎牌，可是參加之後在無跑步，這跑過全馬，但是和真跑者就差太遠啦。
真叫靜靜
跑全馬只能說是一些跑者的個人信仰吧！
其實跑全程馬拉松不是非常有利於健康，畢竟人的身體進化到現在，還沒有完全能夠接受全程42.195km這樣長距離的運動方式。
有很多熱衷於跑步的人執著的去參加一些馬拉松的比賽，一方面的原因是馬拉松最近幾年在中國是大熱的項目，另外一方面完成馬拉松似乎是每一個跑著都希望去嘗試的東西。
在全民跑馬拉松的時代，作為普通的跑者，能夠在朋友圈曬一曬自己跑全馬完賽的動態還是相當誘人的。
所以說，不是說完成了全程馬拉松才是真正的跑者，是不是自在你自己的內心。完全為了跑馬拉松而去挑戰全馬，這不是很好的選擇。
全馬在運動中算是一種極限運動，要面臨的風險也是相當的大。據統計，全馬和半馬是馬拉松選手發生猝死的高發區。
有很多原因導致了馬拉松比賽中猝死事件的發生：
1，自身身體方面的疾病，比如心肌梗塞、先天性心臟病、心肌炎等
2，腦中風，高血壓，呼吸性疾病等疾病導致的猝死
3，外部因素，天氣原因，氣壓太低，風力太大等等
很多原因都有可能在跑馬途中發生猝死，所以，還是要量力而行，不要為了跑馬而去跑馬。
如果真的有很大的意願去完成全程馬拉松的挑戰，建議需要循序漸進的安排自己平時的跑量訓練，保證充足的睡眠，補充足夠的營養。
在自己的身體和精神狀態都已經準備好的情況下去參加馬拉松的比賽，比賽期間，有任何的不適一定要立即停止比賽。
威廉姆聊球
明確告訴你，真的不需要。
1.我認為定義一個真正的跑者不應該靠他的參賽里程來決定，而應該靠他是否真正動起來決定。每個人的身體機能不同，只要你穿上跑鞋，跑出第一步，並且可以持續的堅持下去，你已經成為了一個“真正的跑者”了。
2.我相信熱愛跑步的人不會去嘲笑一個剛剛入門的初級跑者，用配速和里程來衡量一個人是不是真正的跑者。我見到的更多是相互鼓勵，相互介紹經驗，交流心得，因為跑步這件事不是和別人比，是和自己比，今天的我是否比昨天的我進步了。
3.當你真正喜歡上了跑步，你自然而然的希望通過一種方式來檢驗自己的能力，有人選擇配速，有人選擇里程。從5公里的小目標開始，8公里、10公里。。。漸漸的你發現自己可以跑得更遠。慢慢的就想，何不來場全馬。哈哈
全馬只是一種檢驗和衡量跑者的一種方式而已，不是評價一個人是否是“真正的跑者”的唯一標準。所以，拋開別人的陽光，大膽、勇敢的跑起來吧！
安佳麗陽
真正的跑者是什麼標準？能力還是精神？還是對跑步的悟徹者？以是否能跑全程馬拉松作為衡量標準太過狹隘，以我的認知真正的跑者至少須有三個條件：一、長期堅持跑步鍛鍊，具備較好的跑步技能和身體素質；二、跑步的修養良好，心態理性平和，進取而不好勝，執著而不痴迷，心存敬畏，能夠知道放棄；三、如果年齡和身體條件允許，加上鍛鍊的積累，能夠嘗試去完成全程馬拉松那更是能夠體會這項運動的精髓，意志與之昇華，更加完美，但這卻不是真正的跑者的必要條件。就說這些吧！[耶]
勞蛛綴網
要看你個人的出發點是什麼，對於一個不斷挑戰自我的人來說，不斷的增加跑步長度在心理上是可以增加一個人的自信心和意志力，但如果不斷的突破自身的身體極限並不是一個明智之舉，要根據自身的身體情況進行跑步訓練。
對於跑步初學者來說，建議初期不要將自己的目標定的過高，先要對自己的身體條件做一個測試，看看自身的極限距離是多少，配速上也要根據自己的情況進行設定，初期訓練量不要過大，跑步前和跑步後一定要做好熱身運動。另外正確的跑步姿勢才能達到最佳的效果，否則不僅達不到理想的狀態，還會傷害身體。（很多跑者因為姿勢不正確，導致膝蓋和腳踝變形，這種傷害是不可逆的，初學者一定要掌握正確的跑步姿勢）
體育運動核心精神是“永不放棄 超越自我。”對於一些成熟的跑者來說，完成全程馬拉是心中的一個理想，但任何事情都是因人而異，有些人的身體條件上限只夠支撐10公里的距離，有些人可以輕鬆完成全程馬拉松，所以要根據自己的身體情況和條件來調整自己的訓練目標。我們來看專業馬拉松運動員的體型，幾乎所有的身體都很消瘦，身體各個關鍵由於長期訓練而變形，不少運動員退役後身體也出現各種狀況，因此長期大量的訓練讓身體處於超負荷的狀態對個人健康並沒有好處。
９４歲的美國老人哈麗雅特·湯普森４日成為世界上完成半程馬拉松的最年長女性
“真正的跑者”並不需要以是否完成全程馬拉松作為考量，我覺著，就跑步這項運動來說，最重要的是保持長期堅持的習慣，並根據自身情況調整跑步的距離。每一個認真堅持跑步的人，都是“真正的跑者”。
體圈兒狗仔隊頭牌
感謝政府推動的全民運動，再加上鍛鍊身體的概念已經深入民心，今年來越來越多的老百姓注重健康保養，跑步由於其便捷性，不受時間，場地，器械的限制，跑步的市民迅速擴大。尤其最近馬拉松跑進2小時的新聞，轟動全球，這是一個打破人類極限的時刻。
|如何理解“真正的跑者”
怎麼叫真正的跑者，沒有嚴格的定義，問了周邊好多朋友，各有各的看法，大致具備下面幾種行為特徵：
l 朋友圈，微博，經常發佈跑步各種相關信息
l 參加各地任何的跑步賽事，彩跑，馬拉松，10公里等等。
l 每天跑步打卡。
l 各種跑步裝備齊全，腰帶，臂帶，運動手錶等等。
l 熟悉的瞭解掌握各種運動參數，配速，步頻，心率等等
通過不斷的跑步超越自我，通過最新的裝備和跑鞋武裝自己，然後通過參加比賽，專業拉伸，自豪地穿著各種馬拉松比賽服，是不是隻有這些人才是真正的跑者？
其實，當你穿上跑鞋，走出家門，踏出跑步的第一步；當你每天跑步，猶如一日三餐，不為了打卡，只為身心愉快；當你在沒有任何裝備的情況下，沒有任何參數指引下，也能愉快的跑出每一步，恭喜你，這時候你成為了一名真正的跑者了。跑步不是裝腔作勢，是完全沉浸在跑步中，只求身心最和諧的狀態，那才是真正的跑者。
|馬拉松的起源和它的推廣
先看看馬拉松的起源，馬拉松項目原本是紀念希臘民族英雄為傳達勝利消息，在極速完成36.2公里的路程並傳達勝利的消息而體力衰竭倒地而亡的事蹟而舉辦的。
馬拉松的起源紀念一種人類極限的運動。馬拉松全程40公里，按照最普通的6小時完賽時間來計算，平均每公里耗時9分鐘，認真分析自己的實力，制訂一份詳細跑步計劃。譬如目前最常見的是以5公里分段計時總結：5公里分段距離跑的計劃成績與實際跑步要儘量保持一致，一段一段地落實，計算每公里/4分31秒40 勻速跑。5公里/22分37秒這樣的數據來支撐完成比賽。
根據中國田徑協會的統計數據，800人規模以上的馬拉松賽事，2014年全國有50場，但僅僅過了4年，至2018年，全國285個地級市總共舉辦了1581場，全國馬拉松賽事的增長可以說是瞬間遍地開花。
由於馬拉松運動是一項長距離運動，通過跑道的設計不僅可以展示城市形象，還對城市經濟有拉動作用，因此很多贊助商都願意搞馬拉松賽事。
馬拉松項目廣泛舉行之際，也有很多馬拉松受傷事件的出現，很多地方舉辦這種活動的經驗還不夠，很多救援措施沒有安排妥帖，也有很多參賽者對馬拉松的認識還不夠。
因此，馬拉松不僅僅考驗人的耐力，還要考驗意志力、戰術安排能力，需要謹慎評估自身能力，量力而為，它不是衡量跑者的唯一標準，真正的跑者不在乎形式，真正關注的是內心。
格子間的事
真正的跑者？是個偽命題，首先它的指向是業餘跑步者，而不是專業的運動員才對，“跑者”有混淆的意圖，那麼為了成為“真正的跑者”是專業的還是業餘的？又為什麼要成為“真正的”什麼又是“不真正”，再者跑步除了專門的比賽外主要是強身健體的需要，更應該是業餘的，為了健康的而不是為了比賽的。跑步商業化了，這是一陣風會很快的過去的，由商業推動的事情從來都是這樣的，所以真正意義上的跑者，不會想著成為如此意義上的跑者，跑步只是生活的一個內容，一種習慣。沒必要隨商業起舞，跑步只是為了和天地融為一體的那種自然的狀態，受益的是身體得到的是快樂。
少衛真
我不是跑者，我只是想跑步而已
