在日本留學的時候，餃餃看過一份厚生勞動省的調查報告，說日本人被腰痛折磨的不行，腰痛覆蓋了大概四分之一左右的人口（2800萬人），且這個數字還在逐年攀升。
而如果你去過日本，愛逛街愛逛書店，你或許還會留意到這樣一個細節：在日本的整形外科醫院、針灸醫院和接下來，我想給你講一個日本人——伊藤嘉餘子的故事。
伊藤是一位日本女針灸師，因為腰痛曾3次入院接受治療。2016年，她還出過世界第一本以“改善腰痛”為主題的小說，叫（直譯過來就是），書名是相當直球、相當質樸了！書
店裡，擺滿了《○○治腰痛》類的書籍。
《早晨30秒正座治腰痛》
《90%的腰痛能靠水治癒》
然而，日本腰痛的人依然很多，為啥？就沒有一個方法能有效治療、緩解腰痛嗎？
接下來，我想給你講一個日本人——伊藤嘉餘子的故事。
伊藤是一位日本女針灸師，因為腰痛曾3次入院接受治療。2016年，她還出過世界第一本以“改善腰痛”為主題的小說，叫《人生を変える幸せの腰痛學校》（直譯過來就是《改變人生的幸福的腰痛學校》），書名是相當直球、相當質樸了！
《改變人生的幸福的腰痛學校》
現在，伊藤活躍在日本各界，主講腰痛改善和心靈健康那些事兒～
伊藤醫生
伊藤醫生和她的講堂
勵不勵志，震不震驚？普通人腰痛只是腰痛，人家腰痛卻能出書搞演講，真是“別人家的患者”。。。
伊藤的腰痛經歷
事情是這樣的：
有一天，伊藤發現自己的屁股，具體來說是屁股的中後方突然有點兒疼。那個時候的伊藤24歲，剛入職招聘廣告出版社兩年，每天都要騎著自行車上下班。因為當地的地勢比較陡，有很多斜坡，所以她經常腳疼或者腰肌疼。
一開始，伊藤以為自己只是肌肉疼。但一兩個月過去了，疼痛還是沒有減輕。伊藤覺得，自己的判斷也許出現了失誤。
“你走路姿勢怎麼這麼奇怪？”
聽到同事這麼說，伊藤是真坐不住了，週末趕緊去了公司附近的整形外科醫院，想看看自己到底出了什麼問題。
“你這是腰椎間盤突出。”
“啊？”
醫生的這句話，讓伊藤十分納悶——我這是屁股疼，怎麼就成腰椎間盤突出了？
伊藤很慎重地和醫生進行了再三確認，醫生非常無奈地表示：你真的是腰出問題了，別掙扎了好不，接受現實好不！
完了，腰出問題了，這可咋整？
放在現在，我們肯定會暗搓搓地上網搜搜再說。但伊藤年輕的時候還沒有互聯網，於是她暗搓搓去了幾家書店，瀏覽了一批與腰痛有關的書籍。
表面淡定看書的伊藤，內心可謂波濤洶湧：
“如果軟骨突出並壓迫神經，唯一可以能治癒的方案就是手術。我絕不接受手術，只要它不惡化就沒事兒。”
為了減輕腰部負擔，伊藤也的確採取了一些措施，比如早上起床時放緩速度，先橫著躺好，再用手支撐著緩慢起來。再比如，早上洗臉的時候、撿東西的時候、穿鞋的時候，伊藤都會很注意姿勢，床是否舒適，椅子是否符合人體工學原理，她都要一一核實。。。。
但不幸的是，除了屁股，她的腰真的開始疼起來了。但她還是不死心，繼續自己治療，去了很多家診所查看，結果，除了腰痛加劇之外什麼成果也沒得到。
最終，因為腰痛和下肢痛加劇的原因，伊藤選擇了辭職，3次住院，也老老實實接受了手術。
哎。能做的全都做了，結果還是不行。
戀愛，改善腰痛
“連手術都治不好，我的腰完了。”
這麼想著，一晃眼，伊藤到了26歲。這個風華正茂的女孩兒，睡覺都能哭出聲。餃餃聽到這裡的時候真的覺得特別難過，因為世界上就是有一些病，比如鼻炎，是根治不了的。那種“帶病過一生”的感覺，其實並不美好，甚至還有些壓抑。
當然，人類是很神奇的物種，一旦down到了谷底，就會勇敢地爬上來。伊藤就爬上來了，20多歲多麼美好啊，她想戀愛，想結婚，想工作。
伊藤很幸運，她順利在自己家附近找到了臨時工作，開始了正常賺賺賺的小日子。腰還是疼，疼也想工作。伊藤覺得工作能轉移自己的注意力，忘掉腰疼這回事兒。
3個月後，伊藤的愛情來了。對她來說，這段愛情太美好了，睜眼閉眼都是男友迷人的樣子～～
（此處省略一千萬字狗糧。。。）
伊藤說，戀愛期間，她把過去所有想“腰疼”的時間都用在了想男友身上。不知不覺，她就忘了自己腰痛、屁股痛的事實。
伊藤很納悶：過去腰疼怎麼也治不好，現在怎麼就好了？
成了針灸師後，伊藤掌握了一些心理和身體的專業知識，終於找到了答案。她發現，這可能和“腦科學”有關——治療她腰痛的，居然是。。。戀愛！
伊藤表示：“20世紀初，醫學普遍認為識別和感知疼痛的，是大腦中的‘丘腦’。 但隨後的研究表明，‘疼痛’不僅能被丘腦識別，還能被大腦中稱為‘疼痛矩陣（與疼痛有關的大腦區域）’的各個位置識別。與疼痛相關的‘語言’‘圖像’‘記憶’和‘預測’都能使疼痛矩陣感到興奮。 也就是說，如果一個人總是擔心“腰疼”或“背痛”，那麼‘疼痛矩陣’就會一直興奮。”
6.5倍的嗎啡鎮痛效果
問題是，僅僅通過“意念”就能產生“疼痛”嗎？
不，“意念”催生不了“疼痛”。 因為大腦中有一些系統，能減輕過度興奮。 例如，我們的大腦中有一個被稱為“腦幹下行抑制系統”的系統，可以緩解和調節疼痛。 但是，這個系統會受到焦慮和恐懼等情緒的影響——人對“背痛”越是焦慮，越是在意，疼痛就越難被抑制。
另一方面，還有一種降低“疼痛矩陣”活性的方法，即對部分部位進行活性化，我們稱其為“獎勵系統”。例如，β-內啡肽的鎮痛作用是嗎啡的6.5倍，它大多分佈在大腦的“獎勵系統”中。 這意味著，如果我們感到很多“愉悅”並激活獎勵系統，“疼痛”就會消退。
“身體的興奮會消除身體的疼痛”，是有科學依據滴～
一個不成熟的小建議
按照這個邏輯，我們是否能用“愛”來緩解疼痛呢？“愛”的對象不一定是人類，也可以是寵物、植物或者愛好...... 那些你一看見就心情大好的事物，一定能讓你心情澎湃，充滿興奮。
當然，如果你正值妙齡，你的父母一定還是想讓你談個對象。
所以儘管離題千里，我還是想說，這是一個單身狗求偶貼：
不管你腰疼不腰疼，只要你單身，留個大致情況，沒準兒就能。。。。。。
好吧，這是一個建議貼：
各位腰痛患者請及時就醫，乾點兒自己特別喜歡的事兒保持良好心態！！！
我是嚴肅認真的餃餃，喜歡我你就關注我吧～～～
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