「籃球技巧」 常用進攻技巧,籃球真是個技術活

1、空中接力

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運球的同時如果隊友有好的位置或條件,你要及時傳出手中的球,空接表演成分更高。

注意:空中接力不利於對自身的保護,不建議同學在正式的比賽中使用。

對應身體技術練習:傳球隊員,傳球基本練習,傳球視野的掌握,機會的把握;接球隊員,彈跳練習,腰腹力量練習,(畢竟不是人人都可以扣籃的)下肢力量練習

2、後撤步跳投

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一般使用在突破假動作,或者未成功之後。後撤步落地重心要穩,出手要乾脆。

注意:首先要掌握跳投,並且有一定命中率的保證。如果不會跳投,請略過此教學。

對應身體技術練習:跳投練習,上肢力量練習,下肢力量練習,協調性練習,基本突破假動作練習。

3、接球突破過人

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接球,虛晃,探肩、變向動作連貫,節奏性強才能騙過對手,變向後瞬間加速。

注意:注意接球時的軸心腳,避免走步。

對應身體技術練習:交叉步接球練習,下肢力量練習,爆發力練習,運球突破練習。

4、環繞上籃

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由於環繞的過程中需要減速,所以節奏感更為重要,更適合陣地站時運用。

注意:該動作美觀,實用,但同時很容易造成失誤,有一定手感的同學可以運用。

對應身體技術練習:球性練習,手感練習,彈跳練習,基本上籃練習。

5、半勾手

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多為中鋒與大前鋒運用,出手前有一個假動作虛晃,能確保出手不被蓋帽。

注意:該動作被蓋帽幾率雖然較低,但是如果面對兩人夾擊防守時也不要勉強出手。

對應身體技術訓練:運球對抗練習,籃下腳步練習。

6、虛晃傳球三步上籃

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在三步上籃邁出的第一步的同時,持球向防守隊員方向做出傳球假動作,迷惑對手以延遲對手跟進封蓋的速度。

注意:虛晃動作球不要離防守隊員過近,注意保護球,防止被防守隊員抄掉。

對應身體技術練習:基本運球練習,球性練習,上籃練習。

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