泡腳的好處這麼多，你知道多少？

泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。泡腳雖然不能治病，但是對健康是卻是大有裨益的，不但健康，而且經濟實惠，幾乎不用任何成本。

1、助於放鬆身心

腳底有很多穴位、反射區、經絡。經常泡腳、做腳部按摩，可以放鬆身心，對身體有良好的保健功效。泡腳時，在盆裡加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，能夠促進人體脈絡貫通、健脾益氣、寧心安神，提高睡眠質量。對於工作精神壓力較大的人群，泡腳可以放鬆身心，緩解精神壓力。

2、促進血液循環、促進新陳代謝

熱水泡腳能擴張腿腳的末梢血管，增加足部的皮膚血流量，促進血液循環，改善手腳冰涼症狀。對於冬季手腳冰涼的人來說，泡腳是非常好的選擇。

3、有助於緩解頭痛

熱水泡腳時，雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。因此，感冒頭痛時，可把雙腳浸入到40℃的熱水中，約20分鐘，泡至頭部、面部出微汗為止。

4、促進感冒恢復

一般來說，風寒感冒會效果會好些。

當然，對比泡腳的好處，泡腳的壞處也需要注意，對於一些特殊的群體，也是有禁忌的。