今天再來跟大家說說有關“生氣”的事吧，俗話說：生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己，細細想來也的確如此。氣大傷身，經常生氣真的是在懲罰自己。就像段子說的：“花是被澆死的，人是 被氣死”的，戒氣戒怒身體才會更健康。

無故加之而不怒，遇事要冷靜，要學會勸慰自己

大文豪蘇東坡在《留候論》中寫道：“天下有大勇者，猝然臨之而不驚，無故加之而不怒”，其實這說的就是一種人生態度，無緣無故被人加上罪名、被冤枉而不生氣，這就是胸懷！自己調整自己的情緒，自己來勸慰自己莫生氣，使自己能“泰然處之”。

無故加之而不怒，這才是真正的智慧和勇氣，不僅能在事業上取得大成績，而且對身體的健康會更有利。動不動就火冒三丈，到處跟人家理論、拼命，那樣做你的人生格局未免太小了吧，而且容易導致自己的肝火過旺。

怒則傷肝，如果整日生氣，肝氣旺盛，血往上衝，這是非常不利於身體健康的。不僅加快了你衰老的步伐，還容易使臉色長出各種斑點來，尤其是女性朋友，除了健康，還有什麼比“美”更重要的呢？

勸慰自己，另一個表現形式就是忍讓，孔老夫子說過：“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得”。無論你處於什麼樣的年齡，都有自己的慾望，都應該時刻勸慰自己：切莫過於爭強好勝，過於看重結果。健康才是最重要的。

那麼，該如何做到勸慰自己，減少疾病的發生呢？

盛怒之時，試著問自己幾個問題：

說實話，人都是有感情的動物，生氣也是在所難免的，誰能保證一輩子不生氣呢？那麼如何做到在盛怒之時勸慰自己，這才是重中之重。對此，你不妨試試，給自己提出幾個問題：“我因為什麼生氣？”“生氣值得嗎？”“怎樣找到更好的解決方法？”當你思考完這三個問題之後，你的怒氣基本也就消除了，已經度過了那個“盛怒”時刻了。如果還是餘怒未消，那就儘快離開此地此景，做個聰明的“逃犯”吧。

想要身體健康延緩衰老，就別太把自己當回事，如何才能避免“周瑜式”的憋屈人生呢？

1、不要過於攀比

“既生瑜何生亮”，一句話奪走了周公瑾的年輕生命，看似是上天的不公，但是你細細想來，一切問題的根本還是在周瑜自身。沒人恥笑你的“不如亮”，更沒人拿失敗來說事，只是他自己的小肚雞腸，最終搭上了性命。

2、遇事不要斤斤計較

作為普通人的我們，更沒必要跟自己過不去了。就像有人說的：“人生最大的痛苦是對自身無能的憤怒”，如果一個小蟲子爬到了你的頭上，你會隨手把它打掉，而且你很快就會忘記這件事，但是如果有人甚至說不如你的人，站到了你的“上方”，你會怎樣呢？憤怒生氣是少不了的吧。

其實你用心思考一下就會發現，讓你大動肝火的，只是你自己的執念而已。蟲子和人是沒有區別，所謂的不同就是你的自身想法。就如同你去別人家做客被冷落了一樣，無論是地位上的懸殊，還是經濟上的“檔次不同”，你覺得被“瞧不起”也只是你的自作多情罷了。“不夠熱情”也許就是人家的待客之道呢。

3、調整自己要心胸開闊

對於一些客觀上的事、名利上的事，你所需要做的，就是自己的釋懷，遇事泰然處之。至於別人如何如之何，那都跟你無關，你更不必放在心上。

人這一生，生死之外無大事（這不是消極，從健康角度來說這是最好的態度），沒什麼比健康更重要的了，氣壞了身子算誰的？生氣的時候多想想《2012》，蒼茫大地、宇宙萬物，人連滄海一粟都算不上，既然如此的渺小，又何必在乎生活中的點滴呢？以五十步笑百步，氣壞了身子是最不值得的。

和 @頭條健康 @青雲計劃