我們都知道有些疾病在發生的時候，其實和飲食方面也會有著很大的關係的，尤其是經常服用一些辛辣刺激的，或者平時的時候不注意自己的生活方式也是非常的危險的，可能會引起一些癌症的，其實大家應該要管住嘴巴也是非常關鍵的事情。
1、正確認識“腸息肉”
息肉，病發區域廣，鼻腔、聲帶、膽囊、子宮等都可能發生息肉病變，但要數大腸息肉最為危險!
一方面，腸道息肉不像聲帶、鼻腔息肉，有症狀表現，反而生長隱蔽。很多患者都是到便血時才就診，但病情已經較為嚴重了;另一方面，大腸息肉經常多發，很可能伴有2個及以上的息肉，癌變風險劇增!
更讓人憂心的是：腸息肉，有很高的複發性，即便是已經切除了的患者，還是得遵醫囑定期複查。
那麼，好端端的腸道為什麼會長出“息肉”?這不得不提腸道與日常飲食的關係!
2、三種常見食物，誘發腸粘膜產生息肉
腸道作為人體最大的免疫系統，不僅是重要的消化器官，也是人體最大的排毒器官。所以我們的飲食習慣會直接影響腸道健康，甚至會刺激腸息肉的生成，導致腸癌!以下這些“危險食物”你經常吃嗎?
部分水果
某些水果中的蛋白質可能會刺激腸粘膜，導致腸道過敏，使腸道黏膜產生免疫反應，引起充血、水腫、糜爛甚至出血的症狀。此時，人體的“自愈機制”會對腸粘膜進行修復，可出現細胞增殖的現象。
如果經常食用會使腸道過敏的水果，腸道黏膜就會不斷重複破損、糜爛、細胞增殖的過程，增加腸息肉的風險。
那麼哪些水果更容易引起腸道過敏呢?
與溫帶水果相比，熱帶水果中含有更豐富的蛋白質，如：火龍果、榴蓮等。這些水果中的蛋白質對人體來說屬於異種蛋白，容易引起人體腸道的免疫應答反應，出現腸道過敏現象。
如果你在吃完某種水果後有立即想上廁所的反應，就應該儘量少吃這種水果，以免傷害腸粘膜。
放置過久的食物
人體腸道中含有成千上萬的細菌，包括有益菌、有害菌、條件致病菌等。如果將它們進行排隊，其長度可繞地球赤道兩圈半。
正常情況下，這些細菌會在體內維持一個平衡的狀態。而如果我們吃了放置過久的、細菌超標的食物，就會打破腸道中原有的菌群平衡，導致有益菌減少，有害菌增多，從而增加腸息肉風險。
因此，在吃放置過一段時間後的食物時，建議先加點醋。醋中的醋酸有抑菌殺菌的作用，能殺死食物中的部分細菌。
醋還能刺激人體消化液的分泌，如使胃液分泌增多，讓進入人體的部分細菌在胃中就被消滅掉，從而避免腸道菌群失調，降低患腸息肉的風險。
需要注意的是，食物最好還是現做現吃。醋雖然能殺菌，但其作用有限，並不意味著無論放置多久的食物都能用醋殺菌後繼續食用。
高脂食物
脂肪進入腸道以後，人體會分泌膽汁來幫助消化和吸收脂肪。如果頻繁進食大量高脂肪食物，腸道中膽汁的濃度就會上升，而膽汁酸和膽鹽都會強烈刺激腸粘膜，引起腸粘膜增生形成息肉，還可能誘導已有的息肉發生惡變。
食用高脂食物的同時，不妨適當吃些豆腐，尤其是凍豆腐。豆腐中富含的不飽和脂肪酸能促進脂肪分解代謝，從而達到減少脂肪攝入、輔助預防腸息肉的目的。
想讓身體更加健康，一定要記得管住自己的嘴巴，儘量的不要經常去吃一些油性的，尤其是早飯的時候可以吃一些清淡的，因為油性的東西是非常影響身體的。而且這些食物吃多以後可能會增加癌症的風險，所以大家應該要記得儘量的還是吃一些清淡的食物才最好的。
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